Hirdetés
-
Rövid videón a Black Myth: Wukong
gp A sokak által várt játék a tervek szerint autusztus végén debütál PC-n és konzolokon.
-
A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
it Hiába a nagy tüntetések, a helyi önkormányzat rábólintott a Tesla német gyárbővítésére.
-
Elcsípte a Huawei kameratelefonja az első helyet
ma A Pura 70 Ultra a DxOMarknál tarolt.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
N-vidi-A
őstag
Üdv mindenkinek!
Gyors kérdésem lenne, edzegettem 2-3 évig, kisebb nagyobb megszakításokkal, de egy éve már csak félgőzzel, sőt fél éve egyáltalán nem.Most megint érzem az értőt, és sajnos rám is fér, az a kevéske izom is kezd teljesen eltűnni, helyette van kb egy ásonyom szalonna lassan! No meg akkor sokkal jobban éreztem magamat a bőrömben.
Fehérjét szeretnék venni, 100 whey protein professional-t vettem annó és utána talán myproteint, a WPP drágább jóval, de talán jobb is, a kérdésem van-e más ami szóba jöhet, gondolok itt BioTech termékre, vagy bármi normális itthon is kapható dologra.
Első körben szeretnék lassan visszarázódni a súlyzós edzésbe, és tekernék mellette szobabiciklin, futni nem nagyon szeretnék, mivel beteges vagyok, kint már hideg, bent pedig szobabringa az, ami megoldható.
Mi lenne az az ideális megoldás, amivel a leghatékonyabban tudnék edzés mellett valamennyit fogyni is? Tehát szobabringán kívül mi ami a leghatékonyabb, ha van ilyen?
Előre is köszi, akinek van pár perce.
Migiri, migiri, úgy ám! :D
-
N-vidi-A
őstag
válasz Kleroo #36319 üzenetére
Ez természetes, erre fogok törekedni, de hátha van valami a szobabringa mellett, ami még megfelelő, a változatosság kedvéért.
Illetve a fehérje az, amit mindenképp venni szeretnék, csak valami ár érték arányban tényleg jót, csak erre várnék valami javaslatot még.
Migiri, migiri, úgy ám! :D
-
N-vidi-A
őstag
-
N-vidi-A
őstag
Fehérje mellé valamit még javasolnátok edzés újrakezdéséhez? Vitamin van, tömeget nem akarok növelni, sőt ellenkezőleg...
Migiri, migiri, úgy ám! :D
-
N-vidi-A
őstag
Nem akarok egy vagyont elkölteni, fehérjét mindenképp rendelek, és kipróbálnék valamit, ami minimalizálhatná az izomveszteséget kardió közben és segíthet valamit a fogyásban is, melyik lenne az az egy, ha ajánlanotok kellene, hangsúlyozom, egyet!
Migiri, migiri, úgy ám! :D
-
N-vidi-A
őstag
Rendben, köszönöm, ez lesz - fehérje normális étkezéssel, és dobni a fölösleges szemét kajákat.
Meg egy kérdés, valamiféle esti "harapnivaló", ha rám törne az éhség, mi lenne a legjobb, ami nem árt igazán, sőt, akár hasznos is lehet?
Túró? Esetleg joghurt? Valami normális persze...
Migiri, migiri, úgy ám! :D
-
N-vidi-A
őstag
Üdv.
Na letoltam a biciklit a helyi konditerembe, és egész jó, eddig otthon edzettem egy Kettler multifunkciós géppel, jó-jó, de nem az igazi ugye, sok gyakorlatot egyszerűen nem lehetett vele csinálni fekvenyomás és hátazóállomást kivéve...
A lényeg, itt lent van mindenféle gép, stb, ami szem szájnak ingere, segítenétek egy normális edzéstervet összedobni?
Heti 3 alkalommal edzenék, és valami jó összeszedett dologgal kellene nekiindulnom az új környezetnek.Minden javaslatot meghallgatok és köszönök.
Migiri, migiri, úgy ám! :D
-
N-vidi-A
őstag
Het 3 alkalommal tudnátok javasolni egy megfelelő edzéstervet? Az erő növelése lenne a lényeg, semmi extra, 100% WPP-t tolom mellette, megfelelő étrenddel kiegészítve. (nagyjából)
A lényeg, hogy melyik nap mit, mivel edzek, elképzelésem az lenne, hogy alkalmanként 2 esetleg 3 izomcsoport, ami a legfontosabb, hogy milyen gyakorlatokat csináljak, tehát a mellhez egyértelmű fekvenyomás, tárogatás, és még mi lenne ami hasznos, ugyan így bicepsz stb...
Megköszönném, ha valami hatásos dolgot tudnánk összeállítani, ha már csinálom, megpróbálnám nagyjából normálisan.
Migiri, migiri, úgy ám! :D
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen