- E-book olvasók
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Milyen egeret válasszak?
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
- Milyen monitort vegyek?
Hirdetés
-
MI applikációkra kihegyezett, érintőkijelzős mini PC jön a Minisforum járatával
ph Az egyszerre négy darab 4K-s monitort kezelő, jól felszerelt típus a vállalat új brandjének a hírhozója.
-
A gyógyszeripar AI-forradalmasítására készül a Google
it A Google DeepMind bemutatta a következő-generációs gyógyszerfelfedező AI-modellt.
-
Multiversus - Joker is játszható karakter lesz
gp A tervek szerint a hónap végén indul a free-to-play játék végső kiadása.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peddy789
őstag
sziasztok, esti fehérjeforrásnak eddig a tescoban vettem 250grammos zsírszegény túrót (tesco márka) elég finom volt és 220forintba kerül, azomban most felemelték 289-re ugyanazt a terméket
tud valaki valami olcsó helyet?
vagy gondolkodtam hogy kéne ink scitec caseint venni és azt foygasztani, csak abbólmeg a nagy kiszerelés érné meg aztmeg szedhetném fél évig, viszont 25k vagy mennyi :/
szerintetek mi az ideális estére lefekevés előtt? árhatékonyan
-
Peddy789
őstag
válasz Radnix #24198 üzenetére
tisztában vagyok vele hogy nem kötelező azt szedni, de ha már ugyanannyiba kerül a kazein mint a tejsavó akkor most melyiket szedjem szerinted estére? :/ én konkrétan a 2 scitec 5kgos vödörre gondolok, a piros wpp uyganannyi mint a casein, vagy van vmi oclsóbb jóminőségű casein?
spammer: köszi a nevedhez hű hozzászólásod, gramarnazi, aztán belököd arra a kérdésre hogy szerintetek holvan jóáron túró, azt hogy hát vegyél cottage cheest ha találsz jó áron, nemigazán értelek, de remélem te jobban érzed magad az ilyen hozzászólások után, különben tényleg nincs semmi értelme
-
Peddy789
őstag
Pár napra lefogunk ugrani balatonra haverokkal, diákok vagyunk úgyhogy vszeg közöm se lesz a normális kajáláshoz, azon gondolkodtam mit tudnék vinni magammal ami azért segít hogy minnél kevésbé fejlődjek vissza, go protein bar? 30grammos wpp100% ? tippek/ötletek?
[ Szerkesztve ]
-
Peddy789
őstag
válasz Mikuland #24310 üzenetére
nincs nekem olyan elképesztő izomzaton hogy többkilót fogynék, viszont ezt a 15kilót is kurvanehezen szedtem fel, nemakarok egy dekát se leadni belőle ha lehetséges, meg alapból nemtom mitfogunk ott kajálni, inkább eszek egy proteinszeletet mint vmi szar zsiros burgert ezer forintért :/, szal az a gáz h ott nemfogunk tudni főzni, ha meg még drágább is ott és szarabbis a kaja mintha vinnék legalább egy kis kiegészítőt akkormár ink viszek vmi kis pluszt
-
Peddy789
őstag
de szemetek vagytok he..
-
Peddy789
őstag
Sziasztok, nehezen hizo alkat vagyok de ülő munkát végzek. Zöld jumbot szerettem volna, 8,8kg 22000ert, szerintetek vegyem ezt? Vagy a shop.builderes akciot hasznaljam ki inkabb es vegyek jumbo prof.-t? Azt max teszek hozza meg egykis cht?
A gondom foleg hogy meloba 10ora nincs se huto se mikro, (repter) igy jumbot vinnek delutani kajara, ebedre talan meg vihetek rizst+csirket.Aki csak "en izmosabb vok temeg hulye" szintu dolgokat tud irni konyorgok ink kimeljen koszonom
-
Peddy789
őstag
válasz Casanova* #28126 üzenetére
vágom hogy joblenne szilárd kaja, de pont ezt irtam hogy melóba nincs se hűtő se mikró nem tudok vinni egész napra csak első kajálásra főttkaját. Tehát kellene valami étkezés helyetesítő por sajnos. min 3kajálás kéne ebből mondjuk egyik rendes rizses, másik por, 3. lehetne valami barnakenyér vagy amelyik jó
ez a por milegyen? jumbo nem megfelelő?
-
Peddy789
őstag
válasz domesz #28658 üzenetére
mega daily one napi 1-2
+sciteces vitaminok:
calcium-magesium (elég olcsó) napi 1omega3 (ez elég fontos de viszonylag több pénz) napi 1-4, +mega daily one mellé fontos lehet mert sok a csak zsírban oldodó vitamin, és ha zsírzegényen étkezel az gondot okozhat emésztésben és főleg felszívodásban is
esetleg c-500 /c1100 vmi de most pl shop.builderen a vita kinges c vitamin jobban megéri, abban van egy + cucc emitől sokkal jobb a felszívódás
scitec/biotech izületvédő ez se valami olcsó de szerintem megéri ha megakarod őrizni az izületeid egézségét, napi 3 ezt pl érdemes omega 3al együtt bevenni (j-x complex, arthro guard gold)
bioteches q10 (kevésbé fontos)
én ezeket szedem pl vitamin fronton
-
Peddy789
őstag
kis helpet szeretnék kérni
68 kiló vok kb 4honapja csinálom ujra, első 6kiló kb 3hét alatt feljött azóta nagyon alssu, és 68 vagyok mostmát 2hónapja, ergo sehovase fejlődök
100zab, 1,5kg főttrizs kb 3-400g csirke, fehérjepor vitaminok
rájöttem h tuti az edzés a hiba, sajnos most melo miatt a terembe 45percre tudok lejutni ami lofasz mostmár biztos vagyok benne
hétvégén érnék rá rendesen
tud valaki valami tanácsot adni, ill linkelni vmi oldalt stb, amivel a hétköznapokon otthon eltudnám intézni magamat? +milyen izomcsoportot csapassak hétköznapokon otthon, és mit hagyjak a hétvégi 2 napra?
televan a tököm, kiakarom baszni magam bármi áron, elegem van h girnyó geci vagyok, van rá pénzem is de nemhiszem hogy bármi értelmesre tudok már költeni, on 100wpgs + supercarb fast megy edzés után
-
Peddy789
őstag
Itt olyan helpful mindenki hogy stack overflow van a kindness valtozoban
-
Peddy789
őstag
válasz Woodslave #28908 üzenetére
nemvolt rajtam se zsírse víz igazán, gonbdolom azért jött gyorsan az első pár kiló mert nagyon nagyon vézna voltam,
és mivel 2hónapja nem fejlődök 68kilónál az nemond már nekem hogy normális, 178 magas vagyok, tisztában vagyok vele hogy egy idő után belassul a fejlődés de talán 68ról 69re 2hónap alatt csak felkelett volna menni, de mind1 tudom téged nemérdekel
mind1 többet nemirok ide meg nemolvasom, pont azt kaptam amit vártam, baszogatást 0 segítséggel meg kiröhögést hogy: öhöhöhö mekkora király vagyok temeg hüylevagy, mint ált a gyurosok többsége, csak gondoltom prohardver forumokon ált segítséget kap az ember
-
Peddy789
őstag
nekem 3évig minden télen begyulladt a mandulám, és marhasokat szívtam vele, pl 39láz amikor hidegebb lett, antobiotikum be, azonnal jobban lettem, végigszedtem, utolsó szem másnap reggel 38,5láz és nagyon nehezen múlt el, és marha könnyen visszajött, gyakorlatilag ha kiemetem a házból már érzetem hogy kezd kialakulni, kicsit dagad a mandulám, fáj stb.
Elkezdtem testépítő vitaminokat szedni a mainstream vonalat tavaly nyáron, ezért tavaly télen már nehezebben alakult ki, de éreztem hogy megint kezd, és elmentem orvoshoz. Kérdeztem tőle hogy ez a sok szar vitamin szerinte ér e valamit, mondta hogy jaa..... de q10-t szedek? Mondom azt nem. Hát hogy szedjek mert az gyulladáscsökkentő hatású, probáljam meg. Vettem egy biotech-eset éppen akciós volt. Pár nappal rá a napi 1 szemtől már éreztem hogy jobb. Most télen megitn elkezdtem nyomni amikor évszakváltás volt a q10-t.
Azóta egyszer nemvolt begyulladva a mandulám, 1x voltam náthás 3napra. De néha elfelejtem bevenni a vitaminokat meg rohanok reggel kimarad.
-
Peddy789
őstag
tudom hogy itt sokan cuccoznak is, de az edzés előtti bedurrantás fokozók, pl powered, mennyire egézségtelen szerintetek? ha nekem sokkal fontosabb az egézség merjek ilyet kockáztatni?
-
Peddy789
őstag
szia, itt értelmes kérdést nem lehet feltenni, csak valami szar youtube vidit linkelni, meg röhögő arcos hülyeségeket irogatni hogy ki a jani,
a kérdéseddel kapcsolatban engemis érdekelne mi a magyarázata, de én úgy tudom azért kezd összehúzódni az izom mert nincs meg a megfelelő terhelés+nyujtás
nekem pl amikor a futást abbahagytam sokáig a térdem fájt, mert nekem a combizmom kezdet kicsit összehuzodni, feszülni, ez pedig "széthúzta" a térdemet, mindezt orvos mondta
probálj többet nyujtani, akár naponta? hetene min2? nekem hirtelen ezjut eszembe
amugy nevetséges hogy valaki kérdez valami értelmeset és csak az oltás meg f@szkodás jön, mint valami ovisok, de hát végülis a legtöbb gyúros az ilyen, aki régebb óta olvassa a topikot tudja ezt, csak a lapcsalád egyéb topikjaiban ez nem jellemző.
Igazából kéne egy normális Tesépítő információs és tapasztalat megosztó topik, legális tápkiegekről, edzésmódszerekről, csirke akciókról stb. Ezmeg megmaradhatna az itteni keménymag chatprogramjának mint eddig.
-
Peddy789
őstag
cellmass 2.0 faxa? igazából valami stimulánsmentes edzés előttit keresek ami segít egy kicsit, és builderes cikben attack meg cellmass van ajánlva, mindkettő kreatin
van egy rakat sima kreatinom, azzal betöltenék aztán edzés előtt tolnám be a napi 5g os adagot
valakinek van tapasztalata a cellmassal? pl íz? hatás?
-
Peddy789
őstag
dicker
http://nutritiondiscount.eu/ -itt nem lehet kapni amit amugy linkeltél hogy szerinted érdemes használni edzés előtti fokozóként ami stiumuláns (főleg koffein) mentes (peak 400, push10)
(olavstam amugy az összetételt, sajnos nemismerem a hatóanyagot, ez gogszmentes telejsen ugye?)[ Szerkesztve ]
-
Peddy789
őstag
hali ez fasza edzés előttinek? tapasztalat? Ez scak teljesítmény fokozó? segít a bedurranásban? hasznos? ár/érték arány?
tul soka kérdés azthiszem kapni fogok
szerk:
eddig attack 2.0 át terveztem vennio edzés előttinek, de már látom hoyg nem igazán árhatékony, viszont az L-arginine mennyivel jobb edzés előttinek mint a beta alanine[ Szerkesztve ]
-
Peddy789
őstag
válasz Dexar007 #42031 üzenetére
én mental focust javaslom, énis vettem, ált vizsgaidőszakban, vagy amikor nagyok ko voltam fontosabb előadás előtt vettem be 1et, kb 10-20perc mulva már érezni a hatását
én nagyon koffein érzékeny vagyok, de ez a kisebb adag nemjelent gondot, de érezni hogy valahogy éberebb az ember agya, lehet csak beképzelem de talán ér valamit a többi összetevő is, és nem csak egy átlag koffein termék
-
Peddy789
őstag
válasz freaghill #42049 üzenetére
az irigy, 0 kitartású emberek mindig kitalálják miért NE csináljanak valamit, aztán a többi meg szajkozza utána
mint az a cikk pár napja, ne gyurjunk, ne foglalkozzunk a kinézettel mert:
-a csajoknak nem tetszik
-egézségtelen
-nem fog felálni tőle
-csak porizmaid lesznek (és ha egy tűvel kiszúrod a porizmodat akkor kifolyik a por belőle!)
-valójában nemleszel tőle erős, sőt
-drága
-munka van velemost még +ba:
-nemtudsz tőle meszebbre futni ( lol )kifogás az mindig van, és ha valaki ebben akar hinni, ebben fog hinni, lehet neki akármit mondani meg magyarázni
-
Peddy789
őstag
válasz deniro2 #42083 üzenetére
azért ez így tulzás szerintem, főleg ez a gyorsan összeeső izom ami nem is igazi, persze hogy igazi, csak ugye tudjuk hogy a testnek semmiféle érdeke nincs arra hogy az izmokat fent tartsa, ha nincs meg a tápanyag, és igénybevétel
a sztereotípia meg az hogy ezek nem igazi izmok (?), éshogy azért adod le őket hamar, de ez így semmilyen formában nem igaz, még ha egy valós jelenségre is támaszkodik, a konkluzió egy faszság
(kb minthogy mézeskenyeret ettem tegnap amikor esett az eső ==>> ha mézeskenyeret eszek, esni fog az eső)de egy hosszutáv futó, szerintem ha 1-2hónapra leszarja az egészet, összevissza eszik csak finom legyen, nem mozog, ugyanugy veszít a teljesítőképességéből, akkor az övé meg por - szív/tüdő álloképesség ?
-
Peddy789
őstag
a myproteint van arc aki rendelgeti amikor összejön egy pak és elehet érte menni mondjuk személyesen? vagy enproteinem.hu ?
-
Peddy789
őstag
Srácok valaki tud ajánlani egy JÓ gramm mérleget, jó áron? marhára nem tudok kimérni 10g kreatint.
-
Peddy789
őstag
bodybuilding.com-ot vágja valaki? mikor ingyenes a kiszállítás?
ezt szeretném megvenni, marha olcsó ahoz képest hogy itthon min 8700, az 5800 elég baráti, ha valaki esetleg rendel majd és lelehetne beszélni irjon privátot vagy ide plz
-
Peddy789
őstag
érdekes ez az animal flex, csak ugy kiváncsiságból elolvastam a figyelmeztetést rajta
beszélj az orvosodal blabla.. ne használd ha prosztata, szív betegség/probléma, , diabétesz, asztma, depresszió, stb, 18év alatt ne használd, ( :/ ok), bizonyos összetevők kilehetnek tiltva az atletikai szövetség által ( ??), california állam szerint, születési rendellenességet,, és más reprodukciós zavarokat okozhat ( ?! )
csak ugy mellékesen ez a standard szöveg az összes universal termékre? mert nem túl megnyugtató.. márcsak kezdésnek, egy 18év alatti megértem h koffeines terméket ne, de izületvédőt miért ne szedhetne? vagy fölös bármilyen szinten komoylan venni?
-
Peddy789
őstag
én azt nem értem mi értelme van, ha kezdő vagy, és még nagyon nem látszik akkor még fölösleges, mert ellehet érni egy szép formát anélkül is
ha meg már megvan az a forma, most még pár centi, még pár kiló, még egy kis erő, cserébe a nagy kockázat, tényleg miben lesz más ettől az ember élete, hogy megéri a kockázatot? a +4cm-es karon múlik a boldogság? vagy akkor már... akkor mi lesz? őszintén kiváncsi lennék rá milyen magyarázat van erre -
Peddy789
őstag
válasz stickrs #42824 üzenetére
de pont ezaz, akkor mivan ha nem vagy betegesen kurvanagy darab? így is izmosabb leszel az emberek 99.9%nál, bá amit te írsz meg más, mert a távolugrónak lehet hogy ez az élete, csak a sportra figyel, azt nem tudom hogy itt kik cuccolnak, de én még nemhalottam hogy itt bárki testépítő versenyző lenne
ami mellesleg szerintem ugyanúgy ratyiság, egyrészt tényleg sok a buzipornós pl, másrészt elég élvezhetetlen életmód hosszutávon, 3. szerintem tényleg nem néz már ki jól, és a legtöbb átlagember erre mondja hogy neki nemtetszenek már az izmos emberek
de valahol megértem, az emberi természet ilyen, telhetetlen, sose elégedett, csak én pl biztos keresnék valamilyen más kihívást az életben azon a pointon amikor már szer a következő lépcső
példának okáért arnold, ugyan ő cuccolt, de ő se egész életében testépítő maradt, keresett más kihívást az életben, filmek, politika, üzlet, annyi minden van ezen kivül az életben, nem tudom megéri-e csak ezért az egy célért mindent beáldozni
-
Peddy789
őstag
bcaa ált elég szar izű, de a scitec bcaa xpress a pink lemon, ugyan nem hangzik jól, de én kifejezetten szeretem, nyáron nagyon finom, mint valami jól furán limonádé, üditő, télen meg csak simán faxa
-
Peddy789
őstag
-
Peddy789
őstag
válasz Assdak #43365 üzenetére
Te ezt mikor vetted? Én is több mint 2 hónapja vettem tőlük az on 100wpgs -ot, és nekem egyáltalán nem ilyen a dobozom mint a tied, ugyan nekem nincs összehasonlítási alapom, de az arányok inkább a másik 2re hasonlítanak, + a szín is inkább a sötét fekete, de ami tuti az az ív a tetején, az enyém is inkább a másik kettő közötti.
Az alján él van, nempedig kerekítés ami a tieden.Ettől függetlenül nemtudom hogy ezekből bármilyen következtetés levonható -e.
Gondolj bele, szerintem az ON, mivel tápkieg gyártó, talán valahogy ő hozza össze a végleges port, aminek az alapanyagait nyilván más gyártóktól szerzi. De az fix hogy a műanyagot, meg rá a papírt nem ők gyártják hozzá.
Nah most ha elfogadjuk hogy a műanyag nem az ő termékük, miért ne lehetne hogy pár milió dobozra más beszállítót próbáltak ki, aki mondjuk nem vált be, nemvoltak pontosak, mégis drágább volt, volt valami panasz stb, ezért visszaváltottak valamiért.Amióta szó van erről. engem is aggodalommal tölt el a téma, de ez nem kifejezetten lehet bizonyíték, hozzátéve hogy az én dobozom nagyon nem ilyen mint a tied, úgy hogy lehet csak a tied volt valami hamisítvány , az meg senkit nemzavar . Az a szar hogy sose derül ki, megkéne mérni valahogy a fehérjetartalmat, de vilimérnök vagyok nem vegyész sajnos
[ Szerkesztve ]
-
Peddy789
őstag
nálam is ezvan vele, beleteszem, és a többihez képest nagyon gyorsan elkeveredik, a másik ami feltünő, hogy kevesebb vízzel is kisebb a viszkozitása kicsit, tehát folyékonyabb, jobban víz állagú talán :/ emésztésre is mintha kevésbé okozna teltség érzést mint a többi, talán ez a gyors oldódás jele?
-
Peddy789
őstag
nekemis eper-banán van , előtte rocky road volt..
én már ugyvagyok ezekkel az ízekkel hogy csak csokisat fogok venni mindenből, mert azt a végefele is megiszoda vanilia, meg gyümölcs izek, meg az első 3-4 alkalomnál nagyon finomak, de a végére már nagyon megutálja az ember
shop.builder akció
azon filoztam, úgy elég könnyű lenne megynerni. ha mondjuk a pesti itteni forumozok összeálnának, egy kiadott személyazonosságú ember-en keresztül menne a rendelés, a végén pedig a cuccokat, videón rögzítve kisorsolná a központi személy, mondjuk aki 10fölötti az 3x szerepel, 2k a min, 7nél 2x, stb. a rendelő meg lenyulna 1et a 3kisebb cucból, a többit személyesen kivinné. a fehérjét lehetne akár 3részre osztani pl. -
Peddy789
őstag
válasz Bagira01 #43548 üzenetére
te most miről beszélsz?
A scitec fehérje, meg A biotec fehérje. ok. nemis tudtam hogy 1féle scitec, és 1 féle biotech fehérje van.
Azért nem szeretik a scitecet itt mert drága, ha van pénzed nyugodtan veheted, ha meg nem vagy milliomos, ahogy te is írtad a myprotein fasza, de nem finom, biotech se vmi finom ált, a scitec szerintem meg finomabb általánsoan.
Ha ment a hasad valamelyiktől az fura, nem vagy laktóz érzékeny? , esetleg nem túl sokat ittál belőle egy nap? a tul sok por, kevés kajától is mehet az ember hasa.
Ha neked nem vált be az egyik hát szedd a másikat, ugyse tudja itt senki megmondani neked melyik a jobb minőség, kinek melyik menynire jön be, meg őszintén, honnan tudhatod hogy most az edzés utáni por, vagy az egész napos kaja az, vagy az edzés módszer az, amitől éppen fejlődsz / nem fejlődsz? -
Peddy789
őstag
Nekem biotech kesztyűm van, ez a standard fekete csuklószorítós, hát a csuklószorító nem tökéletes, de ha jó kell külön fásnit érdemes hozzá venni, amit a bokszolók is használnak annál úgyse lesz jobb semmi kombinált faszság ez egyértelmű
viszont a kesztyű szerintem faxa, egyáltalán nem fest semmit feketére, az valami régi szar széria lehetett, haszna kérdéses, de legalább azóta nem tiszta bőrkeményedés a kezem, engem nem zavar de barátnőmet nagyon, am ő vette karira
-
Peddy789
őstag
válasz Fecogame #43643 üzenetére
edzés előtt gyors szénhidrátot kissé fölös inni szeritnem, volt róla egy cikk builderen
Én amúgy ezt nem venném meg, teljesen retardált a cucc, minek egy tömegnövelőbe casein?? 20%fehérje egy rakat szénhidrát, tehát este nem tudod inni ha nem akarsz szépen elzsírosodni, edzés után meg minek innál kazeint? belassítja az mindennek a felszívódását, pont amikor a gyorsaság lenne a lényeg nem? Aztán lehet tévedek. Amúgy elég jó áron van, de nembiztos hogy annyira nyerő a cucc.
-
Peddy789
őstag
válasz SchumiBácsi #43650 üzenetére
Nekem anno gyerekoromban, amikor alig ittam vizet, viszont bátyám kitalálta hogy szendjünk vmi lenkei kurvadrága kamu, de amugy nagydózisú vitamint, elég sárgákat hugyoztam, egész nap, és pár hét mulva más okból voltam orvosí kivizsgáláson és vér volt a vizeletemben. Az orvos mondta hogy könnyen lehet a tulsok vitamintól, kevés vízzel, kissé megviselheti a vesédet, aztán kitudja mitől volt...
Én ha előre tudom hogy nem fogok tudni elég vizet inni inkább bese veszem a reggeli 6tabimat.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- EAFC 24
- E-book olvasók
- Milyen légkondit a lakásba?
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Star Trek Online -=MMORPG=-
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen