- iPad topik
- Melyik tápegységet vegyem?
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Galax GeForce RTX kártyák jönnek a szűkösebb házakba
- Milyen alaplapot vegyek?
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Azonnali fotós kérdések órája
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Kétféle Realme GT 6 érkezik egy néven
ma Ilyen az, amikor át is címkéznek és a névvel is zavart okoznak.
-
Ömlenek a fiatalok a Facebookra
it A Meta szerint az utóbbi három év során még nem érkezett ennyi fiatal felnőtt a Facebookra, mint most.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz deniro2 #22332 üzenetére
Elvileg fenntartható, de az ilyen kétes elméleteket nem fogom saját magamon kísérlettel ellenőrizni.
Az én meglátásom az hogy körülbelül a test számára a magasság-100 kg (15% tzs) testömeghez megfelelő izomtömeg az optimális, ami 2g/tskg-al felépíthető és meg is tartható hosszútávon. Minden plusz kilóval túllövöd a tested, egyre nehezebb lesz felépíteni és megtartani is az energiazabáló plusz izomtömeget. Tehát kajálással is úgymond folyamatos többletet kell bevinni, mert biztos nem építesz a bevitt fehérjéből 100%-ban tömeget.
Kb fél év alatt értem el a 100 kilót, de nyilván volt is zsírosodás. Nyilván mielőtt tömegelsz, diétában alacsony az összkalória
Megemeltem a CH-t és jött a tömeg, és a zsír is. Szerintem 3-4 kiló max amit felépítettem izomban. Az is sokat számított hogy fél éve nem toltam L-karnitint.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI Avata 2 Fly More Combo (Three Batteries)
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs