- Milyen videókártyát?
- Home server / házi szerver építése
- Gaming notebook topik
- TCL LCD és LED TV-k
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Amazon Fire TV stick/box
Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Bezárt a Wizard With a Gunt fejlesztő stúdió
gp Alig kilenc évvel a megalapítása után sajnos feloszlott a csapat.
-
Z Fold6 imitátor árulkodik a fogyókúrázó igaziról
ma Több lesz kívül a változás, mint belül.
Aktív témák
-
germanh
senior tag
Van elég sok jó videó ilyen edzésmódszerrel kapcsolatban. Találni kifejezetten oktatóvideót is (van valami Bootcamp című, valahol meg is van talán). Ez saját testsúlyos edzés kategóriába tartozik. Lehet vele fejlődni, persze nem fogsz úgy kinézni, mint egy bodybuilder (nem is célja), de attól még erős leszel és nagyon jó testkompozíciót ad szerintem.
macikos: Természetesen nem azzal indítanak itt az emberek, hogy egyből tolják a muscle up-okat. Különböző saját testsúlyos gyakorlatokkal edzenek (fekvőtámaszok, felülések, lábemelések, plank fajták, húzódzkodások, stb...) és úgy erősödnek fel a nehezebb gyakorlatokhoz.Enjoy the pain!
-
Ijk
nagyúr
"Sok helyen olvastam, hogy súlyok nélkül nem lehet fejlődni, pl csak fekvőtámasszal."
Az attól függ hogy mihez képest akarsz fejlődni? Ha szart se csináltál, akkor minden mozgásformával fejlődsz. Fekvőtámaszokkal is lehet valameddig jutni, de egy szinten megrekedsz. 1 évig fekvőtámaszoztam mielőtt terembe kezdtem járni, nagy csodákra nem kell számítani, ahogy a súlyzós edzés se jelenti azt hogy valaki azonnal izmos lesz.
De ha engem kérdezel ha valaki 0-ról indul, tajgetosz testtel, ne is menjen rögtön terembe, hanem keményen kardiózzon, fekvőtámaszozzon, csináljon akármit, amitől alaposan kifárad./人◕ ‿‿ ◕人\
Aktív témák
- Bezárt a Wizard With a Gunt fejlesztő stúdió
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Külpolitika
- Békéscsaba és környéke adok-veszek-beszélgetek
- OnePlus 8T – fazonigazítás
- Alkoholista nevelde
- Milyen videókártyát?
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Elektromos cigaretta 🔞
- További aktív témák...
- Eladó dolgaim
- REGALAXY kupon kód / SES vásárlás saját névre + segítség
- Lian Li O11 Dynamic EVO +6db 120mm Lian Li UNI FAN SL-INF fehér / white
- ÚJ(garival) - Logitech MX MASTER 3S vezeték nélküli egér (Graphite)
- Apple iPad Pro 12.9 M2 /128GB 6.generáció . 2027.04 ig gari. Egyösszegű mediamarkt számla