- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- TCL LCD és LED TV-k
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Megérkezett Magyarországra az LG 480 Hz-es OLED monitora
- Apple notebookok
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Mini-ITX
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Fujifilm X
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Filléres Redmi érkezett
ma Az A3x nem kapott nagy bemutatót, egyszer csak felbukkant.
-
Pénzt akar a WhatsAppból a Meta, az AI majd segít
it Új AI-eszközöket kapnak a cégnek, a Meta célja, hogy több bevételt szedjen ki a WhatsAppból.
Aktív témák
-
szőröscica
addikt
Úgy döntöttem, hogy vége a diétának.
Nagyon nehezen menne le most ez a maradék 5 kiló, amit szerettem volna, szerintem már túlságosan lelassult az anyagcserém így -25kg után.Van még egy kis pocak, meg csöcs is, de most elkezdek normálisan kajálni, szeretnék felszedni izmot, aztán úgy könnyebb lesz leadni szerintem jövő nyárra a maradékot. Április táján elkezdem majd megint a diétát, és akkor remélhetőleg júniusra egész emberi alakom lesz.
Mindjárt csinálok pár elrettentő fotót magamról, aztán felteszem ide.
-
Boxer001
veterán
-
mocsanisi
senior tag
válasz asuspc96 #22524 üzenetére
Én is kb. ilyen paraméterekkel rendelkeztem mikor edzeni kezdtem (az más kérdés hogy most se sokkal jobb ), viszont állítom hogy rendesen belőtt kajával, sok pihenéssel, rendes edzéssel is jövő nyárra tudsz eredményt elérni. Mondjuk 96-os vagy, akkor inkább jövő utáni nyarat mondok. Bár kaját úgy se fogod ilyen idősen betartani. Akkor inkább nem mondok időpontot. Eddzél keményen TEREMBE!!, emelj mindig a súlyokon, zabálj mint az állat, aztán lesz eredménye. És ne picsogjál mint egy csaj
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Tamoo
MODERÁTOR
Mi van itt megint tényleg közeleg a nyár.
Mell+tricepsz volt, adta. Megy a diéta. Ha így folytatom jövő nyárra lehet belőlem valami.
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
Na nekem ebből kellene jövő nyárra valami formát összehozni! (mai mérlegelés 85kg)
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #30086 üzenetére
Dehogy, nincs mit készüljek. Fegyenccel úgyse tudok sehova se készülni.
Talán jövő nyárra lesz valami forma, de akkor az atom lesz. -
-
Tomics
addikt
válasz mocsanisi #34160 üzenetére
látszik a fejlődés durcán, így tovább
Jojo + Zombee + Radnix: nektek is grat a diétához, megérte
Én majd jövő nyárra lövök valami képféleséget, legalábbis remélem fel tudok mutatni valami topicbiztos formát ezek után, ha még élek akkor
betoltam vagy 8 sört, végem van
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz Tatejka84 #35489 üzenetére
Miért akarsz minnél rövidebb idő alatt nagy fejlődést? Kell a strandfazon nyár végére, vagy kidob a barátnőd ha nem leszel izmos?
Ha 1-2 hónapig csinálod akkor semmi értelme, el se kezd.
Először az étrended tedd rendbe, csak utána van értelme a kiegészítőknek.Ha a 0-ról indulsz akármilyen hülyén csinálod lesz fejlődés, de ne ilyen 10kg/hónapokra gondolj. Majd ha elérsz egy szintet és nem lesz fejlődés onnantól lesz érdekes. Eddzé otthon azt kész, majd meglátod érdemes-e, fektetsz-e bele elég munkát.
Években gondolkodj, akkor már szembetűnő lehet a változás. Mondjuk ha most elkezdesz edzeni, megtanulod az alapokat és figyelemmel követed a tested reakcióit, megtanulsz szabályosan edzeni, rendszeresen csinálod és a genetikád sem ultra szar akkor jövő nyárra jobban fogsz kinézni, ha ez a cél. Ha erre nem vagy képes akkor rossz sportot választottál, inkább ússz, biciklizz, fuss stb.De ez mind benne van az 1. hsz.-ben linkelt dolgokban, ezek szerint nem voltál figyelmes, olvasd el még1x mielőtt hülyeséget kérdezel.
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
-
Tomics
addikt
válasz Boxer001 #36506 üzenetére
Én is jövő nyárra villantok olyat hogy mindenki lepippanthat
Nekem van 5 kiló fehérjém, 2 doboz Jack3D-m meg 1 doboz No-Xplode-om. Remélem adni fogja, max 2 hét és edzés, heti 10 órát terveztem be (kardióval). Még akarok egy kis karnitint jojó kollégától ellesve bicikli előtt. Megpróbálok normálisan kajálni ami belefér anyagilag, meglátjuk mi lesz. Most fel van fordulva a lakás, felújítás, egész nap pakolok meló után[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
szőröscica
addikt
Én is elkezdek megint úszni, bár nekem a bőröm nagyon érzékeny a klóros vízre. Most hallottam, hogy a helyi uszodában már nem olyan rossz a víz, mint másfél éve, úgyhogy adok neki még egy esélyt.
Heti két alkalomra gondoltam.
Jövő nyárra már tényleg valami vállalható formát szeretnék. -
nagyúr
válasz Woodslave #45124 üzenetére
Nyár végén vittem le, hogy valamicskét faragjak a tömegemből majd jövő nyárra, de előtte is max 1-1 arányban volt a prot és a CH. Ha több CH-t tolok, hízok, mint egy malac. Így inkább megbékélek a kicsit kisebb power-rel, de nem szeretnék még ennél is nehezebb lenni (185/118).
Ijk: amióta megszűnt a cég, egész hasonlóak a napjaim - leszámítva az izmosodást, a szálkásodást, a nőket, a meccset, a projektort, és a házimoziszobát... izé, f*szom, nem is hasonlók a napjaim.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
Aktív témák
- Milyen okostelefont vegyek?
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Politika
- Távol-keleti webshopok OFF topikja (játékok, kuponok, stb.)
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Konteó topic
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- Milyen routert?
- További aktív témák...
- ASUS ROG STRIX Z690-A DDR4 White fehér garanciával
- Nem használt, hibátlan cuccok eladása brutálisan áron alul - kérlek olvasd el a teljes hirdetést.
- DELL OPTIPLEX 3020 SFF PC, i5-4570 CPU, 8 GB DDR3 RAM
- Szép! HP ZBOOK 15 G6 Tervező Vágó Laptop -60% 15,6" i9-9880H 32/512 QUADRO RTX 3000 6GB FHD
- EVGA GeForce FTW3 ULTRA GAMING RTX 3080 Ti 12GB GDDR6X 384bit videokártya
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen