- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Videós, mozgóképes topik
- Computex 2024: az ASRock monitorok is a gaming szegmens krémjét vették célba
- Legion Go: kézikonzol a Lenovótól
- Hobby elektronika
- Melyik tápegységet vegyem?
- SSD kibeszélő
- Azonnali processzoros kérdések órája
Hirdetés
-
Az AI függővé teszi a bankokat a big tech-től
it A bankok szerint a nagy AI-népszerűség fokozza majd az amerikai big tech cégektől való függőségüket, ami új kockázatok teremt.
-
Új Philips Evnia monitorok érkeznek a játékosok asztalaira
ph A 180 Hz-es IPS panellel szerelt modellekkel azokat célozzák meg, akik nem akarnak sokat költeni.
-
Megjelenési dátumot kapott a MechWarrior 5: Clans
gp Az óriásrobotok kedvelőinek egészen az őszi időszakig kell várniuk a sorozat új részére.
Aktív témák
-
Mach5
aktív tag
Hellotok! Lehet hülye kérdés, de az a kérdésem, hogy attól nem megy tönkre a térdem, ha guggolgatok sokszor? Mivel én itthon szoktam gyúrni és látszik is, de kéne most erősítenem a lábam környékén, és én sima guggolással szeretném, de ha ettől a térdemnek baj lesz akkor nem csinálom a guggolásokat!
-
Mach5
aktív tag
Nem készülök testépítőnek, 15éves vagyok, 2,5éve gyúrok, de felsőtestre, mert lábra nem tudtam itthon gyúrni! Gondoltam, hogy néha guggolgatok azt kész, hogy kicsit legyen arányos Szóval én nem készültem nagy láb edzésre, guggolásokból viszont szerintem sokat fogok csinálni, kb. 15perc heti 3-at kb.! Többi időt meg felsőtestre fordítom!
-
Mach5
aktív tag
Köszönöm szépen a válaszokat, na hellotok.
-
Mach5
aktív tag
Hellótok! Lenne egy kérdésem ami igaz, de szerintem szét fogjátok magatokat nevetni
Na szóval kb. másfél, két hete kezdtem el felülésezni, és azóta sokszor fáj a hasam és akkor el kell mennem sz@rni, lehet attól fáj egyfolytába a hasam mert, hogy elkezdtem hasra gyúrni? -
Mach5
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #14324 üzenetére
De ez komoly kérdés. Mióta hasra gyúrok úgy fáj a hasam, hogy mintha sz@rni kéne menni. Azt egyfolytába amikor fáj a hasam mindig el kell mennem wc-re és ott f0s jön ki. Betegség nem hinném mivel nem tartana ez eddig, plusz azóta van ez amióta gyúrok a hasamra.
-
Mach5
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #14326 üzenetére
De segítséget jöttem kérni, hogy ez attól van e vagy nem... látom sok segítőkész van
-
Mach5
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #14328 üzenetére
Még kezdő vagyok, úgy értem hasra még soha nem gyúrtam (16leszek nyáron) és mivel bicepszem egész szépen fejlődik meg a mellem is így gondoltam gyúrok hasra, kb. másfél két hete gyúrok hasra, de mióta gyúrok naponta fáj a hasam és mindig ki kell mennem wcre ahol f0sok egyfolytába. Betegség tuti nem lehet, ezért gondoltam hasra. Ezért jöttem ide kérdezni, hátha ti tudjátok, hogy mi van. (Tudom, hogy elég béna kérdés, de elején már le írtam, hogy nevetni fogtok rajta)
-
Mach5
aktív tag
Hellótok! Lenne egy kérdésem! Gyúrni általában, úgy szoktak, hogy csinálnak egy sorozatot pihennek egy percet és megint csinálnak egy sorozatot és így folytatják, egy perces pihenőkel pl. 5sorozatot! Az lenne a kérdésem, hogy ha úgy gyúrnék, hogy sorozatok után pihennék 1 órát (mivel van időm és így jobb is lenne a gyúrás) akkor úgyanúgy fejlődne az izom mintha egy perces pihenőkkel csinálnék sorozatokat vagy úgy reagálna az izom mintha csak egy sorozatot csináltam volna?
-
Mach5
aktív tag
Mi lenne ha pl sorozatonként pihennék 2,3 percet megcsinálok öt sorozatot pl. dél előtt, este megint 5sorozatot úgyan így, akkor gyorsabban fejlődik az izom mintha egy nap csak 5sorozatot csináltam volna meg, nem?
-
Mach5
aktív tag
válasz Snoop-y #15927 üzenetére
Akkor ezek szerint ha egy nap kétszer edzünk úgyan arra az izomcsoportra akkor jobban fejlődünk mintha csak egyszer csinálnánkAmúgy azért kérdem ezeket, mert most, hogy itt lesz a nyári szünet akkor többet szeretnék gyúrni, de mivel az izom nem úgy fejlődik, hogy gyúrsz 5órát akkor 5ször gyorsabban fejlődik mintha egy órát gyúrtál volna, mert ha jól tudom akkor megterheled az izmot és azért nem fejlődik.
[ Szerkesztve ]
-
Mach5
aktív tag
válasz Woodslave #15940 üzenetére
16 vagyok, vagyis leszek augusztusba, lassan három éve gyúrok, szinte csak bicepszeztem (nagyon szép már a bicepszem) de az utóbbi pár hónapja elkezdtem mellre, hasra, vállra, hátra, karr és néha combra is gyúrni. Másfél hete nem gyúrtam különböző betegségek miatt, szóval most rá vagyok kattanva, hogy nyári szünetbe bepótolom és még többet szeretnék gyúrni. Próbálok még venni nagyobb súlyokat (itthon szoktam gyúrni, van két kezes súlyom meg egy db egykezes) tudom ez nem valami sok, de nem szeretnék testépítő lenni csak kicsit izmos szeretnék lenni.
-
Mach5
aktív tag
válasz God Vazzeg #15941 üzenetére
Lehet nem vagyok képbe, azért kérdezek.
-
Mach5
aktív tag
válasz God Vazzeg #15949 üzenetére
Dobnék, de telóm nem tud fényképezni (nem kifogás) majd haveromat áthívom hétvégén és küldök majd képet, ne aggódj
-
Mach5
aktív tag
Hellótok! Ha pl. mellre meg a többi testrészre naponta gyúrok, nem két-három naponta akkor van ideje fejlődni, nem? Úgy értem, hogy hétfőn gyúrnék mellre bicepszre stb. és kedden is úgyan ezekre, akkor attól még reagálna a keddi edzésre, nem?
-
Mach5
aktív tag
válasz kovsol #16091 üzenetére
Attól mert órákat szerettem volna pihenni attól még edzhettem volna sokat, azért szerettem volna órákat pihenni mert úgy több sorozatot tudtam volna szerintem.Amúgy ha ez túledzetség, hogy naponta gyúrnék úgyan arra a izomra akkor nem is fejlődne az izom, csak akkor ha 2-3naponta gyúrok úgyan arra?
-
Mach5
aktív tag
válasz kovsol #16096 üzenetére
:S Sajnálattal hallom, hogy nem használna:S Most megnéztem a mellemet azt nagyon gyatra és erre gyúrtam volna többet, de akkor két naponta fogom, és szűk fogással csinálok majd 5sorozatot,széles fogással,meg majd 40-45fokos szögbe is fogok váll szélességbe, szóval összesen 15sorozat (ha jól tudom belső,külső,felső mellizom fejlődik ezektől a gyakorlatoktól) alsót meg, hogy edzem? Olyan padom nincs amit úgy lehet dönteni, hogy alsót fejlessze. Meg az elég kényelmetlen lehet.
Aktív témák
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Politika
- A call centerekbe viszi az AI-t a Microsoft
- BMW topik
- KuKirin G4 - a sebesség ára
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- PlayStation 5
- Motorola Moto G54 5G Power Edition - nem merül le
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen