2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #65129 Peterhappy őstag Agony #65124
    Új Válasz #65129
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Peterhappy

    őstag

    válasz Agony #65124 üzenetére

    Hű, ez szuper, nagyon szépen köszönöm :R

    Igen, nekem is volt egy olyan elképzelésem, hogy talán a doktornő "ügyfélállománya" lehet olyan, amilyen. És ha most végigsétálok a melóhely folyosóin, a 150 főből ötre, ha azt tudnám mondani, hogy fizikálisan elég jó passzban van (és kettőről tudom, hogy rendszeresen sportol).

    Nagyon megnyugtató, amit írtál, tényleg hálás vagyok érte, nem szokásom az egészségi állapotom miatt aggódni, de most nagyon rápörögtem a témára.
    Köszönöm szépen.

    @Zoli, neked is! :R

    Egyébként azzal is egyetértek, hogy a magas pulzus szerintem is sokkal veszélyesebb. Van olyan kollégám, aki most lett 40 éves és hosszú évek óta szed minden bogyót rá - miközben közel 50kg felesleg van rajta... és nyilván akad, akinek mondjuk örökölt problémája van, de azért az esetek túlnyomó többségében életmódváltással, jobb táplálkozással arra valamilyen mértékben oda lehet hatni.

Új hozzászólás Aktív témák