2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #51273 ígyvanferi addikt xy.zsolt #51270
    Új Válasz #51273
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    ígyvanferi

    addikt

    válasz xy.zsolt #51270 üzenetére

    Van, de ő olyat keres, ami verseny is. Tehát ilyen instant trail, előre meghatározott útvonallal, éremszerzési lehetőséggel, eredménylistával. Egy időben én is ezek közül válogattam, de a távok jellemzően vagy túl rövidek vagy túl hosszúak, ritka a 20-25 km közötti, ami nekem fekszik. Ezért inkább random szoktam kitűzni magamnak túratervezőben útvonalat.

    dabgergo (#51268): Groove trailek közül a Farkas trail és a Nyakas kör is még talán belefér a Budapest környéki kritériumba. Biatorbágyról indulnak, előbbinek Farkasrét a célja, utóbbi pedig a nevének megfelelően körtúra, a biatorbágyi vasúti viadukt alól indul és ide érkezik. A Nyakas kör rövidebbik távján már végigmentem, egész jól futható, szép útvonal. (Mondjuk az eredeti 13,5 km-ből majdnem 20 km-t csináltam jobbra-balra kavirnyászással, szóval közelebb jártam a hosszabbik távjához.)

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák