- Autós kamerák
- 3D nyomtatás
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- TCL LCD és LED TV-k
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Gaming notebook topik
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Melyik tápegységet vegyem?
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
Hirdetés
-
Computex 2024: a GeIL memóriái között akad olyan, ami 10 GHz fölé merészkedik
ph A vállalat portfóliójában a hétköznapi DDR5 DIMM-eken kívül vannak CUDIMM, CSODIMM, CAMM2 és LPCAMM2 formátumú újdonságok is.
-
A hajlíthatók kedvence lehet a Dimensity 7300X 5G
ma Átcímkézés helyett csíkszélességet váltott a MediaTek, népszerű Motorolában debütálhat.
-
EU: a bankoké a felelősség, ha AI-t használnak
it Az EU tőzsdefelügyelete szerint ha AI-t használnak a bankok és befektetési cégek, akkor övék a felelősség.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz tomcica #69392 üzenetére
Nekem így néz ki, heti 5 edzés mellett:
Kedd 10-12 km semmi megerőltető pulzus. Szerda 1 óra benne 4-6x 4p fm tempó közte 2 p pihi (nekem 800-900 m a 4 p). Csütörtök 1:20-1:30, benne 3x-4x 5-10 p maratoni tempó/pulzus. Ennek a végén szokott elfogyni a kraft (itt eltérnk a te javaslatodtól, szerintem azért, van így kialakítva, hogy legyen fáradt lábra futás). Péntek pihi, de ha heti 6 van, akkor itt egy nagyon laza 50 p 1 óra. Szombat megint 1 ó - 1:10 benne megint 4-6 p 3x4x fm pulzus környéke (ez szokott nekem dombon felfelé edzés lenni. Vasárnap meg a hosszú 1:50-től 2:30-ig, ami mindenképp terep mostanában. Szóval szerintem hasonló, csak a napok vannak megvariálva.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen