Hirdetés
-
Többet költenek a PS5 felhasználói
it Csökkennek a PlayStation 5 konzol eladásai, de a Sony szerint nincs miért aggódni, mert a felhasználók többet költenek.
-
[SoP] God of War Ragnarök - Szeptemberben jön a PC-s kiadás
gp Az új kiadás elkészülésében a Jetpack Interactive is részt vett.
-
Jót tapadó hátlappal futott be a Realme C63
ma Porálló, vízlepergető, egész gyorsan tölthető, de nem biztos, hogy itthon kapható lesz.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64048 üzenetére
Csak a labam miatt amugy jo a 400/400m mert szepen feltornazza a laza km-t is...tegnap 3km bemelegites,benne 3db 60-80m felkapas...20x400m (R100) + 2km laza levezetes a fuvon + 3km laza hazaig = 15km...ha ez 400/400-al megy akkor 24km.Ugy is szoktam csinalni,ha nincs 2km a fuvon akkor is 22km. Csak most muszaj voltam kivenni minden extra futos km-t,mert ujra begyullad.
Igy egyelore meg mindig heti 4db futos edzes, 1000m,400m,emelkedo es laza hosszu. Minden mas keresztedzes.
Lemegy a nyar,kiveszem az uszast es belopok helyette elsore 10km laza futast a koztes napokon delutan.Hajnalban marad az evezes egyelore tovabbra isThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs