- A Palit fekete VGA-szörnye nem kér a színes pislákolásból
- Belép a Realtek a PCI Express 5.0-s SSD kontrollerek piacára
- Halasztja a Recall funkció aktiválását a Microsoft
- Computex 2024: szabadon konfigurálható vezérlőpanel a Cooler Mastertől
- Computex 2024: jóvágású Gigabyte alaplap Threadripperek alá
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- OLED TV topic
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Nyomtató topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Computex 2024: Mini-ITX alaplapokat vár a Fractal két új háza
- ASUS notebook topic
- Házimozi haladó szinten
- Milyen széket vegyek?
- Projektor topic
Hirdetés
-
Halasztja a Recall funkció aktiválását a Microsoft
ph A Copilot+ PC-kkel érkező szolgáltatást rengetegen kritizálták elsősorban biztonsági okokból.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Dragon Ball: Sparking! Zero - Fókuszban a játékmódok
gp A premiere kicsit még várnunk kell, októberben debütál a teljes kiadás.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz Peterhappy #60376 üzenetére
Ok, de ha nem megy vissza a pulzus igazán, akkor is látni kellene a pulzus diagramon valami ciklikusságot, ha mást nem, lépcsőzetes emelkedést, valami ilyesmi kiolvasható, de azért zavaros.
Egyébként jóféle edzést csináltál, nekem is minél több ilyet kellene csinálnom, hogy gyorsuljak. Ezen a hét mondjuk pont szélsőséges volt, azért múlt, mert valószínűleg a következő 3 napon nem lesz alkalmam futni, 4-szer futottam, abból 3 valami intenzív, egyszer 1000/500 interval, egyszer dombozás, ma meg ez a 200/400. Utóbbi egyébként hasonló érzés lehet a te fél perces gyorsaidhoz, nekem az ilyesmi a legfájdalmasabb, na jó, a 400-asok még durvábbak lennének.