2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #46134 inf3rno nagyúr myckey #46128
    Új Válasz #46134
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    inf3rno

    nagyúr

    válasz myckey #46128 üzenetére

    Próbáltad már minimálba? Én utcai cipőkkel és five fingers-el próbáltam, és úgy tűnt, hogy a five fingers jobb, mert azonnal érzem, ha elkezdi csavarni a terep a bokámat, és tudok reagálni rá, szemben a párnázottakkal, amikben már csak túl későn tűnik fel, hogy valami nem kóser, és addigra lesérülök. Ezt a túl későt mondjuk néhány tizedmásodpercnek kell érteni, amíg ráhelyezem a súlyt a lábra. Csak azt akarom mondani, hogy nem feltétlen az agyonpárnázott cipő fog megvédeni, de nekem nagyjából eddig terjed a tapasztalatom a terep futással. Nem az én világom az eddigiek alapján. Mármint túlságosan igénybe veszi az ízületeimet, amik amúgy is szarok, egyébként tök jó lenne erdőben futni, meg minden, ha utána nem kéne mindig fájó lábbal hazamászni.

    [ Szerkesztve ]

    Buliban hasznos! =]

Új hozzászólás Aktív témák