Hirdetés
-
2026-ban hozhatja saját IGP-jét a Samsung
ph Persze nagy kérdés, hogy mennyire lesz majd valóban saját tervezésű.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Beúszott az új Black Shark GS3 Kínába
ma A Xiaomi márkája robosztus órának kinéző csomagolásban kínál olcsón aktivitáskövetőt.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
DopeBob
addikt
Sziasztok,
egy kis segítséget szeretnék kérni. Nem találok sehol normális edzéstervet a folytatáshoz. 2 hónapja futok rendszeresen, ez heti 3 alkalmat jelent. Az első 5km nevű edzéstervvel kezdtem, ennek vége, azóta 5-5.5km-eket futok, de kéne valami edzésterv féle.
Amiket neten találok azok 4 de inkább 5 napra vannak, ezt nem tudom sajnos megoldani, 3 napba kéne beleférnem.
A távoli a cél az egy 2ó - 2ó20p körüli félmaraton lenne így elsőre, jó lenne jövő április-május felé abszolválni, már ha elég rá fél év felkészülés a 0-ról (vagy kicsivel lejjebbről )
[ Szerkesztve ]
MZ/X
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen