Új hozzászólás Aktív témák

• #293 j.bravo addikt -szabi- #292

  Új Válasz 2023-11-16 21:47:15 #293

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  j.bravo

  addikt

  válasz -szabi- #292 üzenetére

  Mindig attól függ, mi a cél

  A swinget (ha erre gondolsz lendítés alatt) könnyű rosszul csinálni, úgy, hogy legalábbis ne legyen értelme (ua. teremben ahova járok kettlebellre, más (alkalmasint másban elég jó) edzők is tartanak edzést, akik beteszik színesítésnek, de nem tudják hogyan is lenne jó, és láttunk olyan swinget meg snatchet, ami mondjuk talán nem ártott, de biztos hogy nem is használt).

  A fej körüli körzést jellemzően a bemelegítés részeként, vagy közvetlen azután, mobilizációként szoktuk csinálni, nem túl nagy súllyal, viszonylag lassan, kontrolláltan.
  Ennek mindenképp lehet értelme.

  A swingnek illetve a felrántás/nyomásnak jelentős átfedése lehet azokkal a gyakorlatokkal amit kondiban is csinálsz (felhúzás ill. mellre vétel és nyomás), itt érdemes átgondolni mit, miért, hogyan, összeilleszteni rendszerbe a rudas-kézisúlyzós illetve a KB-es edzést.

  Whatever.

Új hozzászólás Aktív témák