Aktív témák

• #21382 ---Lasali--- Közösségépítő Eagl3 #21378

  2012-04-14 13:37:16 #21382

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ---Lasali---

  Közösségépítő

  válasz Eagl3 #21378 üzenetére

  Előre fele ne, mert akkor le fogsz csúszni és ha nem is érzed, de tudat alatt tartod magad és akkor az fáraszt mindent, meg olyan izmokat feszítesz meg, amiket nem kéne.
  Hátrafelé meg szerintem azért ne, mert hátul vannak az ülőgumók, aztán ha felemeled az elején, akkor az hátulja ahol ülnél az le süllyed, középen meg nyomja a prosztatát elől meg a többi berendezést.
  Én 90% ban a talajjal párhuzamost szoktam..
  Egyébként szerintem nem sok köze van a nyeregbeállításnak a derékfájáshoz.
  Arra az a gyógyír, hogy edzeni kell a has és hát izmokat. Állandóan, heti többször. És megpróbálni magadat a bringán ahhoz szoktatni, hogy ne gerincből tartva, hanem izomból egyenes háttal próbálsz ülni.
  Valamint ülés, fogás pozíció váltások tekerés közbe, kiállás néha, hogy mozgatva legyen.
  Nekem ezzel, sikerült legyűrni 6 éve az általában 40km nél jelentkező olyan hátfájásomat, amitől lezsibbadt az egész derekam, mintha lefagyasztották volna. Doki kb megtiltotta a biciklizést, én meg az előbbieket betartva, 3 évet versenyeztem hátfájás nélkül.
  Bagira01
  Deuter nem szokott sz@rt csinálni, csak drágát.

  [ Szerkesztve ]

Aktív témák