Hirdetés
-
Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
ma Megnéztük, hogy tényleg okosóra lett-e a Huawei fitnesz karperecéből.
-
Hardverek pünkösdre
ph E-book olvasók, komponensek és perifériák kerültek hétvégi összeállításunkba.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
python1
veterán
válasz PowerBuldog #57162 üzenetére
Így már minden világos.
Köszi!
-
python1
veterán
válasz BÁ Nutrition #57168 üzenetére
Mer" vastag"vagy.
Vastag ember,vastag csonttal jár. -
python1
veterán
válasz BÁ Nutrition #57176 üzenetére
Na igen.
Régen kb 20-évvel ezelőtt,én is "vastag"voltam 107 kg 50-es karral (természetesen,szigorúan goksz nélkül)
Viszont tzs arányom 25% körül mozgott,ez rendben is volt akkor. De most próbálok izmot,tömeget felszedni,de szinte lehetetlen. Nem tudok egyszerűen kilendülni 8x kilótól,igaz próbálok kevesebb tzs arányban hízni.
Szal vagy tömeg zsírral,vagy nincs tömeg,csak valami kevéske. Vagy agoksztürelmem kevesebb kicsit. -
python1
veterán
válasz FollowTheORI #57632 üzenetére
Mell-láb-bicepsz megvot. Atta
Most már izmosabbnak érzem magam. -
python1
veterán
válasz enginev3.0 #57658 üzenetére
De ha futsz,akkor az izmot is lefutod.
Ja,azt hittem,hogy te gyúrsz.?
[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
A vállamat én is óvatoosan edzem. Elég gyengék,de szerencsére még az izületek nem fájnak. Egyébként nekem kényelmesebb egykezes súlyokkal edzeni,sokkal koncentráltabban tudom végrehajtani a gyakorlatokat.
Igaz cserébe nem vagyok sem erős sem pedig izmos. -
python1
veterán
Váll megvót. Atta!
Erősebb ma se lettem.[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
válasz Dexar007 #57793 üzenetére
Érdekes még régen,kb 20-évvel ezelőtt nem foglalkoztam ennyit az étkezéssel,húst-hússal ettem. Na jó annyit,hogy legalább 4x egyek,viszont az edzéseket azt szigorúan vettem. Érdekes akkoriban jött az izom rendesen most,hogy golyózom az étkezést nem nagyon jövöget. Pedig edzem rendesen.
[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
válasz Coccolino_O #57837 üzenetére
Nálatok hol?
Végül is nekem mindegy,hogy honnan rendelem.[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
válasz Coccolino_O #57845 üzenetére
Aha. Mentettem.
-
python1
veterán
-
python1
veterán
válasz FollowTheORI #57994 üzenetére
Nem-e!?
Mondjuk a vállam sokat erősödött,végül is bukásig edzem őket. Lehet,hogy váll napra teszem a futást is. -
python1
veterán
válasz FollowTheORI #57997 üzenetére
Viszont ebben már lehet valami.
Már tettem is ennek az érdekében. Igazából valami hasonlóra gyanakodtam én is,a minap kezdtem el futni újra,hát majd kiköptem a tüdőmet.
Megpróbálo most ezt a vonalat.Köszi a tanácsot!
-
-
python1
veterán
Sziasztok!
Rájöttem,hogy mit b@sztam el eddig. Kevés volt a CH bevitel,edzés se ment úgy,de viszont szépen égettem is közben azizmot.
Most tolom a megfelelő Ch + protein goxot.NetTom:igazad volt a kajálással kapcsolatban is.
-
python1
veterán
válasz Woodslave #58487 üzenetére
Egyhelyben totyorogtam,nem igazán akart jönni a tömeg. Féléven keresztül nem gyarapodott a testsúlyom,izom méretben sem mutatkozott változás. Majd november környékén elkezdtem fokozatosan több Ch-t bevinni ,jobban ment az edzés meg jött is izom. Nem voltam a következő edzésre kiégve,nagyobb súlyokkal bírtam edzeni. Ment is így kb 3-hónapig,tzs% még januárban ok volt,aztán követtem el egy kis bakit,elkezdtem zabálni.
Most viszont kb 4- hete jobban figyelek az arányokra kajálás terén.
Elméletileg ez lenne a konklúzió.[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
válasz Shadowbull #58503 üzenetére
Még ha ez nem is látszik.
Ha izmos lennék,nem is járnék ide.
[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
válasz Shadowbull #58506 üzenetére
Ha okos lennék nem is gyúrnék.
Csak a buták gyúrnak.Rabbit: köszi!
[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
válasz FollowTheORI #58521 üzenetére
Na ezzel én is így volnék.
-
python1
veterán
válasz BÁ Nutrition #58523 üzenetére
Ez tényleg bikasegg.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen