- Melyik tápegységet vegyem?
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- HTPC (házimozi PC) topik
- Gaming notebook topik
- Mini-ITX
- Mikrokontrollerek Arduino környezetben (programozás, építés, tippek)
- Milyen TV-t vegyek?
- Gigabyte alaplap topik
- iPad topik
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
Hirdetés
-
Visszatérne a PC-s kliensbizniszbe az NVIDIA
ph A Bloomberg videointerjújában utalt erre a Dell és az NVIDIA vezére.
-
Zimbabwébe ment a Starlink
it Immáron Zimbabwe területén is hivatalosan működik a SpaceX Starlink műholdas internetszolgáltatása.
-
Kooperatív akció-kalandjáték lesz a Sanctua
gp A premier kicsit még odébb van, jövő év közepén érkezik a PC-s verzió.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Shingen
addikt
válasz Teasüti #129213 üzenetére
Nem akarlak elkeseríteni, de lehet sehogy.
Nekem is fáj a vállam voltam orvosnál, de semmit sem találtak, röntgen, ultrahang semmi, így nem is foglalkoztak velem tovább.
Én is szedem már több mint egy éve az izületvédőt és akkor sem történik semmi.Most már a könyököm is elkezdett fájni ugyan azon az oldalon.
風林火山
-
Dreadloord
senior tag
válasz Teasüti #130669 üzenetére
Vidd le a kalóriákat egy hétre napi 2500-ra. Ha azon a héten 0,5-1 kiló között fogysz, akkor pont jó, ha kevesebbet, akkor csökkentsd további 200-al, ha többet, akkor növeld 200-al.
Én diéta végén 85 kilósan 1800 kalórián voltam, és nem gyengültem, szóval ezen ne aggódj Az online kalkulátorok meg kiindulásnak jók, de Neked azok is 2500 körüli kalóriát fognak kihozni diétához, onnantól csak a tükör+mérleg+centi mondja meg, hogy jó-e az irány.
-
Dreadloord
senior tag
válasz Teasüti #130694 üzenetére
Ha fél kilót sem fogysz, akkor túl sokáig fog tartani a diéta, és amíg diétázol, addig nem nagyon épül izom
Én 4-5 litert ittam: víz, pezsitabi, fehérjeturmix, BCAA-s víz, tea cukor nélkül, szóval folyadékból vagy nem vittem be kalóriát, vagy max fehérjét
Ja és anabolikus állapot nincs kalóriadeficit mellett naturálként, zsírégetés pedig nincs kalóriadeficit nélkül. Ezt el kell fogadni.
[ Szerkesztve ]
-
Dreadloord
senior tag
válasz Teasüti #130701 üzenetére
Jeff Cavaliere videóit én is szoktam nézni, viszont ő 5 éve pontosan ugyanúgy néz ki, sőt talán még veszített is az izomtömegéből. Nézd meg a 2012-2013-as videóit, és pár ideit. 0 fejlődés, viszont egész évben szálkás, ehhez nem kell nagy művészet, mert beszáradt egyszer 6-8% testzsírra, a kajáját meg belőtte szintentartóra. Ennek akkor látom értlmét, ha valaki eljut oda, hogy pont úgy néz ki, ahogyan szeretne, és nem akar tovább fejlődni.
Egyébként ha szerinted lehet egyszerre izmot építeni és zsírt veszíteni (vagyis tudsz egyszere több kalóriát és kevesebbet is bevinni, mint amire szükséged van), akkor próbáld ki a módszerét. De akkor nem kell itt panaszkodnod, hogy miért zsíros még a hasad
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest