- Mini-ITX
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Milyen notebookot vegyek?
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Videós, mozgóképes topik
- Azonnali fotós kérdések órája
- Milyen TV-t vegyek?
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- 3D nyomtatás
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Ingyenes az Epic Store-ban a Farming Simulator 22
gp A jövő hét folyamán újabb meglepetésre számíthatunk a cégtől.
-
Új HMD modell bukant fel
ma Ausztráliában érhető el és HMD Aurának hívják a gyártó jelenleg legkedvezőbb árú ajánlatát.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
FeniX-
aktív tag
válasz Andris837 #185704 üzenetére
Szia, én a lábnyújtást kivenném és helyette valami has / gerincmerevítő / derék gyakorlatot raknék be.
A hasat egyáltalán nem írtad, akkor vagy minden edzésen szándékozol csinálni, vagy egyáltalán nem. Viszont végső soron minden gyakorlat középről indul ki, a hasból/derékból.
Évekig nem hasaztam én sem és most tökre bánom, mert szerintem sok gyakorlatban erősebb lennék most. -
FeniX-
aktív tag
válasz Andris837 #185709 üzenetére
Béna példa, de pl. én is "vén" fejemre, 40évesen, közel 22 év edzés után próbáltam ki ismét a felhúzást, és építettem be az alapgyakorlataim közé. Eddig egyáltalán nem csináltam, illetve, még a legeslegelején, amikor egy - akkor a terembe járó hegyomlás azt mondta, hogy görbe háttal kell csinálni a gyakorlatot. (back then, there wasn't an internet as we knew it) - tehát ott értelemszerűen nem volt hosszú életű a gyakorlat megkedvelése, sem a végzése.
Nevetségesen kicsi súlyokkal tudom csak csinálni, mert bár a lábam bírná, de a derekam nem. Mivel ezelőtt soha nem edzettem sem gerincmerevítőt, sem hasat.
Szóval most a terembe járó 16 éves lányok szintjén vagyok, és szentül hiszem, hogyha az elmúlt években normálisan hasaztam/gerincmerevítőztem volna, akkor ez ma nem okozna problémát.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Mini-ITX
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Politika
- Elden Ring
- Windows 10
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Még több AI-t hozna a Windowsba a Microsoft
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen