- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- TCL LCD és LED TV-k
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Egérpad topik
- E-book olvasók
- Computex 2024: az ASUS nem viccel, ha felsőkategóriás billentyűzetről van szó
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Hobby elektronika
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Ősszel jön a Metal Slug Tactics teljes kiadása
gp Kezdetben PC-re és Switch-er szánták a játékot, végül kiderült hogy PlayStationre és Xbox-ra is megkapjuk.
-
A mobilos témát keresni kell a Computexen, de akad
ma Nulladik és első napi összefoglaló, meg némi személyes vélemény a 2020-as csúcsmobilok kapcsán.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Lacy6
senior tag
válasz HKorn #141070 üzenetére
A hozzászólásból ítélve, te nem vagy tisztába az alapokkal sem.
Szerintem kezdjél el tájékozódni, akár több helyről is hogy az alapokat megtanuld.
Korábban írtam egy listát, ahol érthetően elmagyarázzák az alapokat.Jah és a fehérje por csak táplálék kiegészítő.
A szükséges fehérje mennyiség nagy részét kajából vidd be.
Szerintem napi 2 adag fehérje ideális mennyiség, amivel kalkulálva 20 napra elég 1 kg.
2 gramm bőven elég kilóként....[ Szerkesztve ]
Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
Ļantos
aktív tag
válasz HKorn #141070 üzenetére
Attól szálkás még nem leszel, ha beviszel 240g fehérjét.
Nem írtad mennyi a szénhidrát. Amennyiben betolsz mellé fél kiló ch-t (szénhidrát), akkor szálka nem lesz, max a halban amit megeszel.
Ott kezdődik, hogy mindegy mit sportolsz, emellé a fehérje mellé a szénhidrátod ugyanennyi legyen, de inkább 200g. Ezeket a kajákat oszd el 5 egyenlő étkezésre, az az alap. Lehet erőnövekedésed nem lesz így illetve fáradtabbnak érzed magad majd, nyomni fog a hasad, megváltoznak az ürítési időszakok, de a szálkásító diáta ezzel jár.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs