- Elveszítette az egyik legnagyobb kínai partnerét az Intel és a Qualcomm
- Átlátszó OLED kijelzőket építenek az ablakok helyére a koreai metróban
- Megkezdődött a DFR technológiás OLED monitorpanelek gyártása
- Szamurájbarát az új GeForce driver
- Megjelent az EasySMX okostelefonok mellé szánt, multiplatformos kontrollere
- TCL LCD és LED TV-k
- HP notebook topic
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Objektívek topikja
- Samsung Galaxy Tab S6 Lite 2024 - a visszatérő
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Elveszítette az egyik legnagyobb kínai partnerét az Intel és a Qualcomm
- Hamarosan megjön a Samsung 360 Hz-es QD-OLED monitora
- Acer notebook topic
Hirdetés
-
Samsung Galaxy Tab S6 Lite 2024 - a visszatérő
ma Feltámadt poraiból a Tab S6 – a Tab S9 FE kérdezi: amúgy miért?
-
Elveszítette az egyik legnagyobb kínai partnerét az Intel és a Qualcomm
ph Az USA visszavonta a két cég exportlicelcét, így nem adhatnak el új lapkákat a Huawei-nek.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alpachino
veterán
válasz Peti78 #87118 üzenetére
" Este 6 után már nem..."
Na ezt a baromságot nagyon gyorsan felejtsd el( feltéve, ha már 7-kor ágyba bújsz ) Ameddig aktív vagy addig szüksége van a szervezetednek tápanyagokra, tehát egy fehérjedús+zöldség, tojás, túró....stb. kaja mehet esti étkezésnek
"Proteint csak az edzések után"
Ha rendben van a fehérje beviteled, vagy is fedezve van a rendes szilárd táplálékból, akkor igen, ha nincs, akkor kiegészítheted egy turmixszal bármikor, és ügyelj arra, hogy diétában min. 2g/tskg. meglegyen.
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Zola007
veterán
válasz Peti78 #87731 üzenetére
Arra ügyelj, hogy jó minőségű akkut vegyél bele, mert a képedbe robban.
Ez az egyetlen nagyjából ami a nikotinon kívül befolyásolja a tested állapotát, bár ha ronda vagy akkor nem oszt nem szoroz.
További kedves szavak igényelhetők az alábbi emelt díjas telefonszámon 069o I88I88ui: Hádde komolyan, hogy lehet ilyet kérdezni? Ne az edzés miatt szokj le a nikotinról, hanem azért mert fölösleges és még pénzbe és időbe is kerül, mégha e-cigi is.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz Peti78 #88188 üzenetére
Kreatinból a monohidrát is jó. Ez a tri kreatin malát meg észter stb. nem köti meg a vizet dolog marketing bullshit. A kreatin dolga pont ez, hogy vizet vigyen be a sejtfalon keresztül az izomszövetbe.
Én most biotékás monohidrátot nyomok. Megvolt a töltés aztán 4 nap vidék ott egyáltalán nem szedtem. Most megint töltök
Jó lesz ez."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz Peti78 #88188 üzenetére
83 kg nál 4 gramm? Zárd be azt az oldalt.
Töltésnél 10 napig tskg /3 .. .ez elosztva 5 grammos adagokra naponta. De ha bírod 5-10g között is szedheted.
Majd a 10 nap után ennek a fele minden nap,.MP monohidrátot vettem tegnap 3000 ért a kilósat
De a wheyprotein.hu oldalt is szokták itt ajánlani, ott 3900.[ Szerkesztve ]
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz Peti78 #88443 üzenetére
Ne hogy azzal edd. Mármint ne rendszeresen
Én szoktam sós és "édes" verzióban enni.
Sós, ha zsírszegény túróval és 1-2 kanál zsírszegény tejföllel keverem, esetleg újhagymát is szeletelek bele, meg más zöldséget is. Ez így kész köret is lehet a hús mellé.Édesen akkor ha a zsírszegény túró, natúr joghurt, fahéj mondjuk. Vagy most épp az ízesített BCAA poromat szoktam elkeverni a melegvízben, tehát így trópusi a zabkása.
-
-
aelod
veterán
válasz Peti78 #88589 üzenetére
Anyám abban tartja a fuszulykát
Más.
Atlantic City Europa IFBB Bodybuilding prejudging first call outs.
Branch-nek mi az a jobb tricepszénél? Sérülés lenne?Ki a jobb szerintetek?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz Peti78 #88589 üzenetére
katonailag védett létesítményben, inert nanotechnológiás műanyag hordóban, argonatmoszféra alatt szabad csak tárolni.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
syl5
őstag
válasz Peti78 #88614 üzenetére
Ugyan már kaptál egy fasza edzéstervet userxy-től, de itt egy kicsit komplexebb írás, szerintem kiindulásnak, tökéletes.[link]
Csináld phase 3-ig.
Minden gyakorlatot helyesen csinálj, ahogy a video-kban van, ha nincs video keress a bodybuilding.com-on.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- SkyShowtime
- Gitáros topic
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- E-roller topik
- MWC 2024: Két új órát hozott a Xiaomi
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- TCL LCD és LED TV-k
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- HP notebook topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest