- RAM topik
- Azonnali fotós kérdések órája
- A PC-ből az asztalunkra is kilép a Noctua
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Még a nyár előtt megérkeznek a G.Skill új Ripjaws memóriái
- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
- Raspberry Pi
- HP ProLiant MicroServer Gen8
Hirdetés
-
Galax GeForce RTX kártyák jönnek a szűkösebb házakba
ph A gyártó Super sorozatú, 12, valamint 16 GB VRAM-mal ellátott megoldásai a szabadba nyomják a meleg levegőt.
-
Fellebbezett az EU-ban az Apple, amelyet kongói botrány fenyeget
it Miközben az EU-ban 1,84 milliárd eurós, trösztellenes bírság ellen fellebbezett az Apple, addig a Kongói Demokratikus Köztársaság ügyvédei új bizonyítékokkal szolgáltak arra vonatkozóan, hogy az almás cég konfliktuszónákból szerzi az ellátási láncnak a nyersanyagokat.
-
Újra kiadták a Redmi Pad Prót
ma Néhol Poco Pad a neve, a jókora kijelző és a versenyképes árazás maradt.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
scdlsc
aktív tag
válasz F_Gergely #185979 üzenetére
"fogyni szeretnék meg némi izmot felszedni"
Pedig akkor számolnod kell. Ha nem eszel elég fehérjét, akkor nem tudsz izmot építeni. Ha túl sok szénhidrátot és zsírt eszel, akkor meg nem fogsz fogyni. Ha mindenből keveset eszel, akkor meg túl sok izmot fogsz veszíteni a fogyás mellett. Lehet egyszerre izmot építeni és mellette fogyni is, de akkor is tudnod kell a makrók mennyiségét. De hajrá! Ne add fel! -
Lajmund
senior tag
válasz F_Gergely #185979 üzenetére
Személyi edzőt simán meglehet sporolni olvasgatàssal youtube nézéssel. A lényeg a fokozatosság ne egyből mindent maxon. Leginkább az izületek és a szived miatt. Ha eddig semmit nem mozogtál màr heti pàr óra edzést is be fogsz èrezni rendesen. Ha a fogyás is cél akkor kardio legyen az első inkább utána az izom épités. Vagy fele fele. Kajàt tedd rendbe egyél normálisan sok zöldség gyümölcs minőségi husok. Nem lesz több mint eddig csak utána kell járni.
Pc power: i5, 32g ram, Asus tuf rtx 3080/ Monitor: lg 65" c2/ Samsung Z fold 5 / galaxy watch classic 6 47mm/ Adam audio 8"/ Fyne audio F3 12"/smsl do 100/ seeaudio bravery/ fio lc bt2/
-
tisn
addikt
válasz F_Gergely #185979 üzenetére
egy(-ket?) honap utan mar felesleges a szemelyi edzo, addig gyakorold be a gyakorlatok helyes elvegzeset, meg kb. vegere ertek a gyakorlatsoranak. ebbol tartsd meg amit hasznosnak talalsz, hasznalj meg gepeket, meg mindenfele egyeb klasszik gyuros gyakorlatot (ahogy neztem szemelyi edzok inkabb a modernebb trx, bell, core training es ilyesmiket csinaltatnak) es meg is van az edzesprogramod.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen