- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- E-book olvasók
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen TV-t vegyek?
- Bluetooth hangszórók
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- TCL LCD és LED TV-k
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Computex 2024: dedikált NPU-val menedzselné a VGA-t a PowerColor
Hirdetés
-
Computex 2024: Kingston mindenhol
ph A mesterséges intelligencia futtatásához sok RAM kell – és ez nem kerüli el a Kingston figyelmét sem.
-
PlayStation Plus 2024 Extra/Premium - A teljes júniusi lista
gp A Sony leleplezte, hogy az elkövetkező időszakban milyen játékokat kapnak, akik a drágább előfizetést választják.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
python1
veterán
Ezt most találtam.
"Nem kell több fehérjét enned ahhoz, hogy maximalizáld az izmokra gyakorolt hatását. Dr. Mike Roussell megmutatja, hogyan növelheted akár 25%-kal a fehérjeszintézis mértékét.
Oszd el egyenlően a fehérje mennyiségét a reggelid, ebéded és vacsorád között. Az emberek általában vacsorára fogyasztanak több proteint az emberek, reggelire és ebédre viszont kevesebbet. Ha viszont megpróbálod egyenlően elosztani a mennyiségét a napi étkezeések között, akár 25%-kal is megnövelheted a fehérjeszintézis mértékét. Ennyire egyszerű." -
python1
veterán
Nekem minden kiegészítő "kémia" fasza,de nem jó.
Próbálok(tam) már mindent,éjfélkor cickafarkat,denevérszárnyból főzetet az óra járásával ellentétes irányban kevergetve. De mindig arra jutottam,hogy a jól bevált változatos étrend,húst hússal meg hozzá sok rosttal hoz a legtöbbet. -
python1
veterán
Nkem ez az új turbósgeci úgy érzem,hogy használ. Nem fáradok el annyira,de ebben sem vagyok biztos.
Viszont csökkentettem a protein adagomat,próbálok szilárdra váltani 90%-ban.
Talán a koffeines kieget még megpróbálok.[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
válasz
FIREBLADE78 #79090 üzenetére
XS
Nekem kellett 1,5 év,hogy M-es méretről L-re gyúrnjam magam.[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
válasz
kolosanyi #79112 üzenetére
Szerintem ez járhatatlan út. Rengeteget kellene enned folyamatosan,mint írtad is,hogy fogytál sajnos ez folyamatos lenne. Arról nem is beszélve,hogy rengeteg időt vinne el az elkészítése.
Természetesen hússal kombinálva mehet.Wood:mennyi öregasszony rajongód lenne,tele lenne velük a nézőtér.
[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
válasz
kolosanyi #79131 üzenetére
Sok ilyen "tanulmányt" cikket olvastam már,de ezeket fentartásokkal szoktam fogadi illetve emészteni.
Most álltam át kiegészítő protein szedésére,eddig csak természetes"tiszta" étkezéssel vittem be a megfelelő mennyiséget. Tömeget hozott rendesen az biztos,de nekem már sok volt a bevitt mennyiség,zsírt is hozott rendesen. Most húst kombinálom megfelelő rostanyaggal,több zöldséget,magvakat stb eszek + proteint.
Tehát fejlődésemet visszanézne,hús megfelelő szénhidrát,zsír + protein hozta a legjobb formát.Wood: dio,kesudio,napraforgó Meg vannak ilyen mixek.
[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
Na b@ssz@ meg megjött az eredmény.
Wood: marad a 24 cm
[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
Ma vót hát meg láb,atta!
Egyre jobban megy a húzodzkodás.
Ja igen, helyre állt az emésztésem is,viszont a kesudiótól blúzolok,de nagyon.[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
válasz
toxicdog21 #79409 üzenetére
Jó a formád!
Hasonlóan fejlődtem én is 1-év alatt,de most kicsit átestem zsírosodás irányába. Radnixal egyetértve haladnék így tovább,nehogy te is bele es abba a hibába mint én.
Viszont annak idején Zola ajánlására lenmagolajat toltam,napi 20ml 4 részben az szerintem nagyon faszályos volt,vissza is állok rá.
Ja, és toljad az edzést1000-rel![ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
válasz
Zola007 #79789 üzenetére
Na végre Doki!
Én meg vettem egy hegesztőt,amúgy nem vagyok hegesztő,de jól nézett ki,meg amúgy is rég szerettem volna egyet. Majd hegesztek sok kodigépet,igaz még alapszinten megy a dolog,ma hegesztettem először.
Nagyon tetszik,szép kék.
madle: ja volt. Mi az a salak? Igen,csak viccelek.
[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
válasz
kolosanyi #79861 üzenetére
Így van enni,edzeni!
Nem kell annyira túlspilázni a dolgokat,ha jött fel kis zsírtöblet,több mzgással egyensúlyba lehet lendülni.
Próbáltam ezt a diéta f@.....got az letta vége,hogy több izmot vesztettem mint amit felszedtem,természetesen a zsér is lement. Aztán ugye vissza tömegelni amit elvesztettem,minek ez kérem?
Most azt csinálom,hogy eszek normálisan és edzek,ha elszaladna a zsér%,akkor több mozgás.Wood: jól csinálod,az eredmény nem fog elmaradni.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!