Hirdetés
-
Még a nyár előtt megérkeznek a G.Skill új Ripjaws memóriái
ph A külsejüket tekintve Trident Z sorozatból merítő modulpárok 32, 64 és 96 GB-os csomagokban vásárolhatók majd meg.
-
Elhozná az olcsó önvezető autók korát az Xpeng
it Gyümölcsöző az Xpeng kutatás-fejlesztési részlegének munkája, a Volkswagennel való együttműködés. Az Xpeng négyes szintű önvezetésre és olcsó önvezető EV-kre készül.
-
Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
ma Kínában más néven már startoltak, az európai árak magasabbak, de elviselhetők.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
Miért?
Igen minden nap 20-25 perc kardió után...
De a versenyzők 4x15 percet mennek hűtéssel , de azt mondják a 2x hűtés kellene minimum az erek összehúzódása és tágulása miatt. Ez egyben jobban segíti az izzadást a másik jobban tisztítja és erősíti az érfalakat.
Radnix : 5 perc alatt be sem lehet melegedni nemhogy megizzadni.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
most is van egy rakat prohormon szerűség meg egyéb dolog amit lehet még boltból... Nem mondom hogy biztosan tudod mi van benne, gondolom mennyire ellenőrzik. De valóban nagyobb az esélye mint egy underground labos cuccban..
már az is gyanús ha valami annyiba kerül mint amennyit ér mi?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
KoVee84
senior tag
-
sytu
újonc
Átfogalmazom.
Az éhgyomros edzés helyett sok helyen azt olvastam,hogy ajánlják a BCAA/fehérje fogyasztását edzés előtt.
Mindezt azért, hogy a szervezet ne kezdje el lebontani a saját izomzatot.
Van valaki köztetek, aki viszonylag kevés idővel ébredés után edz?
Ha igen, akkor mit fogyaszt előtte?[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
Megkérdeztem a szaunát a gyógyszertárban ..igen veszélyes is lehet...edzés napokon nem javasolt...és izotóniás ital kel inni előtte ,közben és utána, mint a futóknak,mert ez gyorsan visszatölti az elvesztett ásványi anyagokat és pont ennek a sűrűsége megegyezik a vér sűrűségével és így gyorsan tölti a szervezetet.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Kera01
újonc
Kedvesek vagytok, a buildert 2-3 éve követem, nem kell bemutatnod. Mivel konyhamérlegem nincs, ezért bátorkodtam ide írni, hátha valaki tudja, a két lehetséges verzió közül melyik a helyes. Azt is mondtam, hogy egy teljesen nüansznyi probléma, hidd el leszarom, ha 5g helyett 7-et vagy akát 4-et viszek be. Kíváncsi voltam, az remélem még nem büntetendő Szép estét
-
Angel2014
addikt
Nem nem CH + fehérje És ha túl sok az alakul zsírrá de ha elválasztod akkor akármelyikből ehetsz akármennyit...
Egyszóval ha csak CH-t viszel be fehérje nélkül nem hízol annyira... de ez fordítva is igaz ha megeszel egy kiadós pacalt de nem eszel hozzá kenyeret vagy krumplit akkor sem hízol.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
az cukor persze hogy igen...a fehérje segíti a szénhidrát beépülését és fordítva is igaz a fehérje sem épül be szénhidrát nélkül. Viszont ha túl sok a kalória és főleg ha együtt eszed a kettőt az alakul zsírrá.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Zola007
veterán
nincs olyan, hogy "kardió" tartomány.
A "kardio" a kardiovaszkuláris edzés rövidítése, ebbe az állóképességi edzés összes formája beletartozik.
Célpulzus tartományt tekintve két típusra osztjuk: aerob és anaerob.
Angolszász nyelvterületen egyébként az aerob edzést jelenti a "cardio", ezért írtam hogy ha ő téved és aerob tartományban edzett, akkor te is, mert akkor pont hogy cardio-zott. Ha már mindenáron bele akarjuk keverni a cardio szót.Angel edzése a célpulzus és az időtartam tekintetében aerob tartományban zajlott, a te intervall edzésed valószínűleg aerob és esetleg anaerob laktacid tartományt jár be.
Az hogy hány perc, km/h, mp, emelkedő, az ég világon semmilyen információt nem hordoz az intenzitásra nézve.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
nyilván szó sincs arról hogy aelod teljesítményét vagy fizikumát minősítettem volna. Csak ne keverjük már a szezont a faxommal..
Angelben meg természetesen tisztelem hogy keményen tolja, valszeg soha nem fog jól kinézni, legalábbis a elbaxott instagram standard szerint, attól még le a kalappal. Az hogy elméleti háttérben megmaradt 1980-ban Csepelen az meg más dolog, attól még működhet az is.... A tudomány is bekaphatja, 3 hónap múlva majd más lesz
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Angel2014
addikt
-
aelod
veterán
+1
Én sem komáltam a Pistit korábban de most a film után kimondta azt amit mindenki tudott de nem volt sosem feszegetve ilyen nyilvánosan a téma. Őszintén beszél a dolgokról és arról, hogy neki sosem volt a háta mögött egy tápkieg szponzor akit úgymond tolnia reklámoznia kellett volna. Vagy az, hogy a szponzor megmondta, hogy ezt nyomassad öcsém mert mi ezért fizetünk neked.
Nem azt mondta, hogy kokszolj. Sőt ilyen téren inkább lebeszél mindenkit a doppingról, hanem azt ha profi sportoló akarsz lenni akkor esélyed nincs a dopping nélkül labdába rúgni. Továbbá azt is, hogy lehet ésszel is csinálni nem úgy mint egyesek.
A fitnessz ipar ha úgy tetszik abból áll, hogy gyártók termékeit vedd meg mer az a jó. És eladják nekeda fehérjéjüket meg a tömegnövelőjüket drágáért egy ismert sportoló fényképével. Senki nem mondta, hogy a jumbotol lett akkora a Rhoden de a két dolog párosítása egy laikusnál azt eredményezi, hogy biztos ez is azt eszi nekem is ezt kell ha ki akarom b*szni magam az izmos strandra. Jobb esetben rájön erre rosszabb esetben még több pénzt költ kiegekre és látja, hogy bejön a terembe egy full kezdő és 3 hónap múlva 4x akkora mint delikvensünk. Mit csinál ilyenkor? Vagy abbahagyja az egészet mert nem kifizetődő számára és csömöre lesz tőle vagy ő is a doppinghoz nyúl. Aztán a következő is és így megy ez körbe szépen. Amíg nem jutunk el oda ahol most tartunk, hogy minden takony a párizsis zsömle mellé amit anyu csomagol neki a suliba, edzés után az öltözőben arról kuruttyul, hogy mit kéne szúrni, hogy jó legyen...(#132436) whitezo88
Kökényt még annyira sem tartom ezek után mint a Jenőt...
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Rárepültek a gyártók a Snapdragon X-re
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Anime filmek és sorozatok
- Nokia 3210 - felélni az örökséget
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- RAM topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest