- Samsung LCD és LED TV-k
- Milyen videókártyát?
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Projektor topic
- Autós kamerák
- NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti / 3070 / 3070 Ti (GA104)
- Mini-ITX méretű RTX 4070 Kínából
- Már elstartolt az AMD nyári játékpromóciója
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Programajánló: Idén sem marad el a Bacsis-tuning Retró Számítógép kiállítás
Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Végleg elkaszálták a Life by You fejlesztését
gp Többszöri halasztás után végül kiderült, hogy mégsem jelenik meg az életszimulátor.
-
Computex 2024: Ez a mimikás robot valójában egy 65 wattos GaN gyorstöltő
ma A Ugreen Nexode RG fekete és lila színben cukiskodik, és három eszközt is tölt egyszerre, ha kell.
Aktív témák
-
Janesz
őstag
üdv mindenkinek..
némi kihagyás után (május-június) elkezdtem újra edzeni..
a nyarat végighajtottam sokszor napi 18órában és volt,hogy heti 5x is,de ennek ellenére sem fogytam 87kg alá szerencsére...
a karom hidegen becsoffadt ugyan egy 46-os szintre,de durranva még mindig megvan 49elkezdtem lájtosan lábazni is,mert onnan az a 14 hónapja történt baleset miatt elég sokat fogytam..
na,de jöjjenek a szokásos képes beszámolók..
ez van most...
de fejlődök szépen..csak az evést kéne rendbetenni valamilyen szinten.. -
Janesz
őstag
válasz Markgx10 #1604 üzenetére
igen,mert sajnos az elmúlt 2év ilyenre sikerült..újrakezdés 1-2 hónap edzés,majd 3-4-5 hónap kihagyás..
most vettem újra egy motort,szóval sanszos,hogy amint jó idő lesz újra inkább azt tolom majd,mint az edzést..bár jó lenne ezen változtatni,mert jó lett rám a konfekció bőrruha is.. igaz,hogy legalább 54-es kell,és bele kell magam feszegetni,de mégis ilyet,hogy semmi alakítgatás,semmi keresgélés,az első amit levettem a polcról jó is lett.. -
Janesz
őstag
15 hónap kihagyás után elkezdtem lábazni..ezt a 15 hónap kihagyást úgy kell érteni,hogy még a cipőm bekötése miatt sem guggoltam le,csak rogyasztottam..
72cm-ről 57-re...elkezdtem a combfeszítő géppel csinálgatni a dolgokat,meg a lábtolóval,meg kitörést csinálok még..eddig nem romlik ezektől a térdem állapota,de a combom szerencsére nő..
így a tegnapi mérés szerint már 65cm..pedig még csak 3x lábaztam..fekve fos vagyok,nem tudom miért gyengültem le,mint a szar..120-ba bírok 12ismétlést
viszont nyakbólnyomásnál erős vagyok magamhoz képest..
80-ba bírok 25-öt
110-be 5-öt
120-ba 1-etnekem ez tök jó,mert rúddal vállra mindig gyengébb voltam,mint egykezesekkel..
-
Janesz
őstag
válasz BÁ Nutrition #1888 üzenetére
akkor ezek szerint ezért nem nyomtál 200-at fekve..
de mostmár a nő mondta,úgyhogy már akkor illene..amúgy meg a legelső edzésen a 120-ba 4 ment az 5. rajtam maradt volna,ha nincs segítő
a 2. edzésen 8 ment a 3. edzésen meg 12
remélem töretlen marad a fejlődés legalább a 120-ba.. -
Janesz
őstag
üdv!!
fejlődök erőben..
új csúcsom: mellről nyomás vállra 100kg 13 ismétlés, 70kg 40ismétlés -
Janesz
őstag
szevasztok..
nézegettem itt a régi képeket,és kedvet kaptam egy kis edzéshez..
tavaly nov.30 óta szám szerint 4x voltam lent edzeni...
ez nem túl sok én úgy vélem..úgyhogy így az első edzésen azóta még magam sem mertem levenni a pólót..
mértem egy kart egy kis bohóckodás után..az 48,5cm volt,tehát nem zuhant meg..tömegre is 90-92kg vagyok.
[link]a gyakorlatokat még nem nagyon néztem..vállban 2ismétlést gyengültem 100kg-os vállból nyomásra (15ism-->13ism) fekve meg 120ba megy 8ism a 9. rajtam maradt sajnos,tehát olyan 145-150körül megy végre szerintem..ezt természetesen nem néztem,mert ezt a pár sort is alig bírom begépelni már..
OFF-ba rakom,mert gondolom azóta itt mindenki már rommágyúrta magát,és egy kóbor motoros,ha tudja a dörgést csak így írhat ide.. -
Janesz
őstag
válasz Markgx10 #29905 üzenetére
gratulálok!!!!!!
én a motorozással próbálkozom mostmár...jövőre indulok a V2 kupában..bár ruhában 100kg felett vagyok,így meg van a többi keszeg lófaszhoz képest majdnem egy 30-as hátrányom,de állítólag ügyes vagyok..
az edzést hobbi szintre szorítom,és megpróbálok napi 500g csirkét enni,meg fél kg túrót..
ha ez összejön,szerintem valami forma is ki fog alakulni hamarosan.. -
Janesz
őstag
most már jobban értékelem a régi képeket így fosként...akkor csóváltam a fejem rá,hogy szar,meg lehetne jobb stb,de most elmotorzgatnék így..
bár csak diéta kéne,és ez ugyanúgy előjönne..
[link]
[link]
[link]kb amúgy összesen van 10 régi gyúrós képem,mert a dvd amire kiírtam őket nem olvasható ..
szóval megmarad ez a szép pár év az emlékeimben.. -
Janesz
őstag
válasz Woodslave #29934 üzenetére
jaja...de ezt Te is láttad egyszer,épp ott futottunk össze..
amúgy kb hasonló szintű kajálással telt az elmúlt 1év..
ha a jelenlegi helyemen maradok,akkor itt azért meg tudom oldani a kajálást ha viszek magammal..
mindegy...lesz majd valami..lehet megint belelkesedem,majd 3 nap kaja nélkül és elmegy a kedvem az egésztől...
azért kíváncsi lettem volna,hogyha anno koxolok,és azzal is diétázom,akkor milyen lett volna a forma,mert odafigyelésben és fegyelemben szerintem nem volt gond..meg szorgalomban sem..max anyagilag..de most már azt is simán tudnám finanszírozni..
baszki,ez a motorozás drágább ,mint ha növiznék.. -
Janesz
őstag
válasz Woodslave #29990 üzenetére
baszki...ezt a On fehérjét 5év múltán is visszakapom..
ki volt számolva az adagom..nem adhattam többet,megérthetnéd végre..
ha fehérje kell,menj le Márkhoz Egerbe..mindig van nála egy 6kg-os cytogen csak klubtagok részére..meg vagy 20 szabad szobája is ahol elalhatsz.. -
Janesz
őstag
geci,benézek ide,és a sok köcsög gyúrós a jogszabályokról meg rendeletekről,leírásokról beszél..
ahelyett,hogy menne a hasprés.. -
Janesz
őstag
válasz macikos #31655 üzenetére
edzegetem...
főleg most lesz időm,hogy tegnap otthagytam a munkahelyem..
majd most ráfekszem igazán..amilyen helyzetek most uralkodnak úgysem találok majd egy ideig munkát..nem baj,kipihenem az elmúlt 1év szopását..amúgy ahhoz képest mennyit melóztam formásodtam sokat..kicsit figyeltem a kajára..legalábbis olyan szinten,hogy nem ettem édességet,és így most olyan 82cm körül van a derekam..a mell 127-128cm edzés közben a karom fogyott picit..olyan 46cm hidegen,de bedurran,mint a szemét..
-
Janesz
őstag
na botrány minőség ugyan,de mégis egy kép.. nincs itthon használhatóbb fényképezőm sajnos..
hátam maradt azért szerencsére.. -
Janesz
őstag
válasz BÁ Nutrition #31662 üzenetére
mondtam már a múltkor is,hogy ne fittforma stúdióba járj baszki..
-
Janesz
őstag
mindenkinek sok-sok elágazó láncú aminosavakban gazdag étkezést,és nyugodt meghitt karácsonyt kívánok..
-
Janesz
őstag
voltam a napokban edzeni egyet..
karoztam,ami a mellékelt képen talán látszik is..
optikára jó nagynak tűnt,de lemértem,és a szokásos 49 volt,szóval a bejgli csak betöltötte a tömlős sajt formájú karomat [link]..
Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Cyberpunk 2077
- Samsung LCD és LED TV-k
- Milyen videókártyát?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Politika
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Projektor topic
- iPhone topik
- További aktív témák...