- Milyen TV-t vegyek?
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- Bluetooth hangszórók
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- Billentyűzet gondom van
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Computex 2024: gamer alaplap és „AI” PC az ECS-től
- Milyen billentyűzetet vegyek?
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Jót tapadó hátlappal futott be a Realme C63
ma Porálló, vízlepergető, egész gyorsan tölthető és nem biztos, hogy itthon kapható lesz.
-
A Sony szerint Japánon kívül is hódíthat az anime
it A Sony Pictures Entertainment szerint a növekedésük elsődleges hajtóereje a Crunchyroll lesz, ami egy anime-streamszolgáltatás.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Jofi81
őstag
Sziasztok!
Runtastic alternatívát keresnék. Nemsokára lejár a 3 hónap próbaidőm, de nem vagyok benne biztos, hogy ezt szeretném meghosszabbítani. Egyszer volt már egy éves prémium előfizetésem, de nem hosszabbítottam meg, nem jártam futni. (Pedig az jó volt, mert találtam egy linket, ahol dollárban fizettem, így $36 volt €50 helyett.) Régen használtam még Sports Trackert, mikor még a Nokiáé volt, de ahogy olvasom, eléggé eljárt felette az idő. Szóval a következő funkciókra lenne szükségem:
- működjön a pulzusmérő pántommal (Runtastic Combo+)
- voice coach
- edzéstervek
- számolja, hogy hány km van a cipőmben
- Google Fit szinkronizáció
- esetleg Spotify integrációVan olyan, ami ezeket megbízhatóan tudja és érdemes lenne rá váltanom?
-
Jofi81
őstag
Sziasztok!
Szombaton lefutottam életem első félmaratonját. Igazából ez volt az első rendes futóeseményem is. A 10 hetes Strava (McMillan) edzésprogrammal készültem rá. Jól is ment a 9. hétig, aztán nem tudom, mitől, de a forgóm elkezdett fájni, gondolom megerőltethettem. Csütörtökön már eléggé nem esett jól a futás. Szerencsére szombatra javult, közben nem volt gond, utána viszont rosszabb lett, úgyhogy most a héten megpróbálom pihentetni, mást úgysem nagyon tudok vele csinálni. Az időeredményen van mit javítani, de magamhoz képest nem lett rossz, nem én lettem az utolsó. Most amúgy is csak a teljesítés számított. Ennél hosszabbakat egyelőre nem tervezek futni, gyorsulni kellene egy kicsit, meg persze alapot építeni, mert az sem túl acélos még. Jó lenne megszabadulni 10-15 kilótól is, az is segítene kicsit. Hogyan tovább? Van valami javaslat, hogy kellene tovább csinálnom? Sokkal jobb, ha van valami terv, mintha csak céltalanul futnék.
-
-
Jofi81
őstag
válasz LanyUs #55366 üzenetére
Igen, reggel szeretek én is futni, hogy 8-kor el tudjak kezdeni dolgozni. Megnézem majd ezt a lámpát, köszi. Nagyon sokáig zenét hallgattam, aztán nemrég áttértem a podcastokra hosszabb futásoknál. De gyakran azt veszem észre, hogy elkalandoznak a gondolataim, szóval lehet, hogy megpróbálom, milyen anélkül menni.
-
Jofi81
őstag
Már 2 hete fáj a jobb oldali forgóm, 4-én így futottam félmaratont, de azóta pihentetem. Abban reménykedtem, hogy 1-2 hét alatt elmúlik, de sajnos még mindig érzem. Sokkal jobb, mint volt, de mondjuk ha ránehezedek, például egy lábon állok, azért fáj még. Nem merek elmenni futni, nehogy megint rosszabb legyen. Mennyi idő kellhet még neki? Gondolom semmivel nem tudok gyorsítani a gyógyulási folyamaton. Addig mondjuk biciklizhetek, hogy legyen valami mozgás?
-
Jofi81
őstag
Érzésre azt mondanám, hogy nem izom, de nyilván nem értek hozzá, akár az is lehet. Terhelésre fáj, főleg, ha mondjuk egy lábra állok. Érdekes, hogy futás közben viszont nem fájt, de utána rosszabb lett.
Apám járt pont most úgy, hogy fájt a forgója, megmasszíroztatta, aztán utána sokkal rosszabb lett. Kiderült, hogy gerincsérv. Mondjuk őt egyszer már műtötték is vele.
-
Jofi81
őstag
válasz Peterhappy #56662 üzenetére
Köszi mindenkinek, akkor ez így 3:1 a pozitívak javára, veszek egyet, hátha beválik. Megnézem a Lidlben is előtte, úgyis egymás mellett vannak, nagy különbség nem lehet.
-
Jofi81
őstag
válasz tibcsiworld #59437 üzenetére
Ha most kezded, akkor javaslom a Couch to 5K programot, van rá többféle app is. Fokozatosan épül fel nulláról az 5km/30 perc, váltogatva a futást és a sétát, nem lesz rögtön megerőltető, lesz sikerélmény. Utána lehet továbblépni.
-
Jofi81
őstag
válasz tibcsiworld #59516 üzenetére
Örülök, hogy bejött a Couch to 5K, szerintem teljesen nulláról kezdőknek nagyon jó. Ne aggódj nem lesz gyors a tempó, szépen, fokozatosan van felépítve. Ha végig becsülettel csinálod, akkor a végén simán meglesz az 5K. Ráadásul neked túlsúlyod sincs, ami hátráltatna.
-
Jofi81
őstag
válasz szimpláncsak #61091 üzenetére
A többit nem ismerem, de nekem vagy egy Mizuno Wave Rider 24, annak elég széles a lábfeje.
-
Jofi81
őstag
Megvolt tegnap a Vivicittá, a második hivatalos félmaratonom. A célom az volt, hogy bemenjek 2 óra alá, ezt éppen sikerült elérni. Az elsőhöz képest, amit szeptemberben futottam, majdnem 22 percet sikerült javítani, 6:42/km helyet 5:40/km lett az átlagtempó, miközben az átlagpulzusom csak 163 volt 161 helyett. Számomra ez nagy fejlődés, köszönöm, hogy így ismeretlenül is minden nap motiváltok.
-
Jofi81
őstag
válasz tibcsiworld #63181 üzenetére
Garmin Coach?
-
Jofi81
őstag
válasz tibcsiworld #63193 üzenetére
Ja, mintha úgy emlékeztem volna, hogy volt Garminod. Play Store-ban szétnézve van jó néhány, de nem tudom, melyik milyen.
-
Jofi81
őstag
Szeretnék venni egy futóövet, hogy a hosszabb futásokra ne kelljen kézben vinnem a vizet. (Van egy Deuter Pulse 2 övtáskám, sétához jó lenne, de futás közben ugrál, ha hátul van a kulacs, oldalt beleér a kezem, elöl meg kényelmetlen.) Arra gondoltam, hogy veszek egy Compressport Free Beltet. A kérdésem az lenne, hogy a simába is belefér egy fél literes puha kulacs, vagy ahhoz már a Pro kellene. Illetve tudtok beszerzési forrást, ahol van méret és színválaszték is, és olcsóbb, mint a hivatalos oldalon? (Bár már megelégednék azzal is ha lenne M/L és nem csak XL/XXL, a szín másodlagos.) Sajnos a téli 15€-s akcióról lemaradtam, akkor még nem éreztem úgy, hogy szükségem lenne rá.
-
Jofi81
őstag
Nem sűrűn írok ide, inkább csak nyomon követem az eseményeket, de ma olyan történt velem, mint még soha: elütöttek futás közben. Szerencsére egy apró horzsoláson kívül nem lett semmi bajom, utána folytattam is a futást. Ezen az úton mentem a bal oldalon, forgalommal szemben, sárga felsőben. Balról (amerre a busz kanyarodik) jött egy autó, de nem volt gyors és lassított is a kereszteződés előtt. Eszembe sem jutott, hogy nem áll meg, így nyugodtan mentem tovább, mivel nekem volt elsőbbségem. Hát nem állt meg, szépen nekem jött, felültem a motorháztetőre, lecsúsztam, de fel is keltem rögtön. Kérdeztem, hogy tényleg nem látott-e, azt mondta, hogy nem. Mondom, akkor legközelebb figyelmesebben, és indultam tovább. Ő szerintem jobban meg volt ijedve, mint én. Később jött szembe, megállt, megkérdezte, hogy nem fáj-e semmim, mondtam, hogy minden rendben, ne aggódjon. Szóval ilyen izgalmak történtek, mindenki vigyázzon magára!
-
Jofi81
őstag
válasz #76500480 #80753 üzenetére
Köszi, de tényleg nem lett semmi bajom. Nem ütöttem meg a fejem, a testem, összesen egy egy centis sebhely van a bal könyökömön, ezért nem hívtam volna rendőrt, mentőt. Szegény ember így is nagyon meg volt ijedve. Azóta már árkot is ástam, gond nélkül ment.
norby_42, tisn: Köszi nektek is!
[ Szerkesztve ]
-
Jofi81
őstag
válasz Peterhappy #87555 üzenetére
Az én feleségem sem díjazta, amikor a nappaliban erjesztettem a kimcsit... De most meghoztad a kedvem, kellene megint csinálni, nagyon szeretem.
Új hozzászólás Aktív témák
- Path of Exile (ARPG)
- Magyarországon is megjelent a Honor Band 9
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Milyen TV-t vegyek?
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Milyen légkondit a lakásba?
- Politika
- További aktív témák...
- Eladó Nitro Team 2022 162W Snowboard Deszka
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- SZÁMOZOTT LIMITÁLT KIADÁS: Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen