- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- OLED TV topic
- ASUS ROG PG32UCDM: OLED csúcsmonitor tesztje
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Visszatérne a PC-s kliensbizniszbe az NVIDIA
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
Hirdetés
-
Kihagyták az NVIDIA-t egy új AI-hálózati szabványból
it Számos big tech cég összefogásával készült el egy új AI-hálózati szabvány, mindebből viszont kihagyták az NVIDIA-t.
-
Csak 2025-ben érkezik a Little Nightmares III
gp A sokak által várt folytatás sajnos nem fog idén megjelenni, kicsit tovább kell rá várnunk.
-
Féltucat régi Samsung kapott új One UI-t, köztük az A52s
ma A 6.1 olcsó, drága, ütésálló és közönségkedvenc készülékekre is megérkezett.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
mamboo
tag
Most voltam egy 6ks körön itt a rákos-pataknál. Rövid gatya, polo, sapka és nyakvédőben. Elég csípős volt már úgy hogy siettem 26p lett a vége. Ti hogyan szoktatok felöltözni ilyen vagy ennél hidegebb időben?
[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
5 fok alatt már az ízületek is kapják rendesen az ívet rövid szerkóban
-
mamboo
tag
-
mamboo
tag
Mindig úgy csinálom, hogy itthon( zugló)start és a cél is.. aztán egyből langyos-forró-hideg-forró-hideg-forró zuhany
Addig amíg nincs itthon szauna-merűlő opció[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
Valaki szokott futni a szilas-pataknál, naplás-tó részen?
-
mamboo
tag
Kedvet kaptam egy ilyen típusú edzéshez és nálam ez lett:
átlagos pulzus: 154
legmagasabb: 173
1. 5:10
2. 4:39
3. 4:50
4. 4:21
5. 4:55
6. 4:25
7. 5:30
8. 4:13
9. 5:18
10. 4:40 -
mamboo
tag
Zselatint írta valaki, hogy kúraszerűen kell szedni két hétig. Napi hányszor és mikor?
-
mamboo
tag
A lábam még mindig nem javult meg, teljesen várjam meg míg elmúlik vagy mehetek egy rövidebbet ma?
[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
Oké most szinte nyár van, futáshoz ez a legjobb idő. De.
Mikor k**a hideg van, akkor nektek mi a bemelegítés?
Nálam az első 1 km alatt karkörzés, térd és sarokemelés, sasszé és 6:00, aztán viszem le 5 alá a kilométereket..nagyon bolondmód csinálom?
végül lementem egy órát úszni és mellé szauna..[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
Óriási fazonok vagytok. köszi a tippeket. fogok még kérdezni
-
mamboo
tag
Ebből holnap sem lesz futi...ahogy leülök kicsit a gép/tv elé később felállva nagyon fájdalmas az első pár lépés..
s -
mamboo
tag
l-glutból ill creabol melyiket szeded?
nálam a bcaa expressz és az isotec endurance ital vált be scitectől[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
A kreatinnak van értelme ha már csak hobbi szinten uszas bico és leginkabb futas a profil?
-
mamboo
tag
Nem vagyok egy nagy darab, 175/70-80kg
A lidlben lehet venni síaláöltözetet "kisfiúknak"
Szégyen de rám a legnagyobb 176/170-es méret passzol Télre jó lesz futkorászni...[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
1 hét kényszerpihenő után ( comb fájdalom) tegnap is ma is mentem 6.7, 6.7-et.
Itthon melegítettem kicsit+ az első km alatt a végén lenyújtottam -főleg a combomat és teljesen panaszmentes a dolog.
Gondolom most már növelhetem a távolságot és gyorsíthatok vagy várjak még vele -
mamboo
tag
Milyen szarulletig lehet futni? Sima torokfájás, kis megfázás?
Valahol olvastam valamit ami lehet óriási baromság:
Ha" kettéválasztjuk" a felsotestunket és amíg nyaktól felfelé fáj valami addig lehet menni, de ha mondjuk lefelé ( lázas az ember) akkor pihi.
-
mamboo
tag
-
mamboo
tag
Holnap valaki zuglo-naplas-tó-zuglo?
kb 20kili (5:00ös átlaggal)[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
Nem kohogok
Kapart a torkom és egy kis whiskey mára megoldotta a problémám. Ma 10es laza. holnap 20-as
@sutirablo olyan 11-12 környékén, attól függ hogy kelek ( éjszakás szolgálatban vagyok)[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
Lehet egy hülye kérdésem? Mikor formában voltam akkor 1:30 alatt futottam a fm, és 20p alatt az 5kmt. Most nem menne az biztos
5km-en 17p lenne a cél... ? elmebeteg vállalkozás? Céges versenyen alázni szeretnék[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
Jövő augusztusig van időm és igen kenyai munkáspárt
-
mamboo
tag
Behúztam én is egy Saucony - FastWitch 9-et
-
mamboo
tag
Nektek a futócipő pont passzentos vagy nagyobb egy pár plusz mm-rel?
-
mamboo
tag
Szóval?
-
mamboo
tag
Régen mikor versenyszerűen birkóztam akkor tudtam úgy kifáradni, mind fejben mind testben mint amilyen jó érzést a futás okoz. Nem találtam még semmit ami ezt a kettőt helyettesítené..
-
mamboo
tag
Nem hiszek ezekben a keleti bruce lees dolgokban
-
mamboo
tag
öregszik az embör
-
mamboo
tag
Már a seggem is fáj ha fekvő pozícióban megemelem a lábam akár egy 10 cm-t is..
szerintem begyulladt a csípőm. -
mamboo
tag
f@szé szóltatok
-
mamboo
tag
válasz werszomjas #47458 üzenetére
Szerintem megegyezik a méret
-
mamboo
tag
nike.com-on access denied...gondolom picit leterhelt a vonal
[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
valaki rendelt mar nike.comrol?
szerdara irja a cipo erkezeset, amikor pont dolgozom.
milyen futarral dolgoznak? -
mamboo
tag
válasz ígyvanferi #47472 üzenetére
Új hozzászólás Aktív témák
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Opel topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Gumi és felni topik
- Wise (ex-TransferWise)
- Nubia Neo 5G - olcsó játék
- Diablo IV
- Építő/felújító topik
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen