- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Gaming notebook topik
- Azonnali fotós kérdések órája
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- A kánikula elviseléséhez hardverek is kellhetnek a napernyő mellé
- Milyen TV-t vegyek?
Hirdetés
-
SGF24 - Remekül fest a Phantom Blade Zero
gp A Summer Game Fest utolsó játéka nem más volt mint a PC-re és PS5-re készülő játék, amelyhez még mindig nem kaptunk megjelenési dátumot.
-
Pénzt akar a WhatsAppból a Meta, az AI majd segít
it Új AI-eszközöket kapnak a cégnek, a Meta célja, hogy több bevételt szedjen ki a WhatsAppból.
-
Ingyen osztogatja a Samsung a Galaxy Watch FE-t
ma Pedig még nem is létezik. Közben befutott a szuperfényes Watch Ultra specifikációja.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz K1nG HuNp #27140 üzenetére
Nem osztom a véleményedet! Késő tavasszal, kora ősszel mindig ilyenben futok. Harmadik gyermekemmel állapotos a nejem, nem érzem magamat melegnek. És szerintem ettől sem leszek "buzis".
Próbáld ki és egy hétig ne törődj azzal, hogy vajon néznek-e, hogy ebben futsz. Utána észre se veszed...
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz K1nG HuNp #27372 üzenetére
Legfőképp sehogy sem! Tomcica pl. szereti, ha hallja a saját hörgését, abból "táplálkozik". De ha mondjuk Ő edzene téged, akkor meg az üvöltéseit kell hallanod, Ő meg a TE hörgéseidet hallgatja cserébe. Ez élteti!
A járművek, gyagyás közlekedők miatt nem nagyon szoktunk vinni magunkkal zenéket. Ha jön egy idióta autós, akkor több esély van elugrani, ha lehet is hallani, amikor jön.
De ha minden kötél szakad (alapozásnál mondjuk én is szoktam télen vinni...), akkor vannak kisebb mp3-lejátszók, azok nyakba akasztósak, észre sem veszed. És, ha ragaszkodsz a telefonhoz, akkor a karon elhelyezhető tartót használják páran (nekem egyáltalán nem jött be, át sem éri a szíj a karomat, a telefon meg nagyobb, mint a bicepszem - elcseszett egy konstrukciót választottam...), vagy a derékra szerelhetőt. Én magam egy egy "fakkos" derékra csatolható verzióban viszem, ha nagyon muszáj a telefonomat, meg a kocsikulcsomat, pár km. után észre sem veszem, hogy ott van. Viszont van, aki szörnyülködik, hogy lötyög, meg ugrál.
Igazság szerint bármelyik megvan - ha az olcsóbb verza is elég - alig egy ezresből, próbáld ki mindet, aztán válassz!
Annyi, hogy ha magát tomcicát választod, akkor Ő nincs meg egy ezresből!
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
LanyUs
senior tag
válasz K1nG HuNp #27372 üzenetére
Járdán és behajtók/kereszteződések esetében alapos körültekintésnél ha nem úgy fut az ember, mint a bambula, akkor toljad neki a zenét Néha +20%-ot is jelenthet.
Zsebben laza tempónál lehet, de lötyög. Vállpánt karon fos, viszont ha leengeded csuklóig, akkor látod az időt is és könnyen számot váltasz. Én van, hogy viberen is válaszolok közben
Az esetek 90%-ban ezt [link] viszem. Alapozónál megy a Yiruma zongora, hard futásnál kemény ütemek szinte full hangerőn. Ha zavar kikapom a sport fülest ( lidl ) és kész, szépen fent marad a fülkagyló hátulján.
Elhagyott terepen meg hátizsákban szól a bluetooth hangszóró oda halkan, visszaúton szintén nyélen Természet hangjait általában kirándulásra marad, futás közben meg megy a keménykedés -
Peterhappy
őstag
válasz K1nG HuNp #27372 üzenetére
Én egy kb. ezer forintos futóövben viszem a telefonom. Azt mindenképp vinném a Runtastic miatt (az órámban nincs GPS).
BT fülhallgatók silány minőségűek, helyette jött egy jobbféle sportfüles kb. 7-8 dollárért meg tíz darab csiptető kb. 70 centért
Én imádok zenére futni (általában imádom a zenét), anélkül is futottam már, élveztem, de zenével az agyamban bárhová bármeddig kb
Viszont én vagy este úgy 21.00 után járok futni, vagy hétvégén (főként vásárnap) kora reggel még/már nincs a környéken semmi forgalom, nyugodtan mehet a zene (persze nem hangosan), de ma pl. csak fél 8 után indultam itthonról, akkora forgalom volt az utakon, hogy inkább a SZAC pálya felé vettem az irányt és ott karikáztam. Mentem vagy 30 kört, azt megint könnyebb elviselni zenével Viszont az oda-vissza 2-2 km-en füles kint, vagy ha bent is, de lehalkítva. És inkább vesztek pár mp-t, de ahol csak lehet, ilyenkor a járdán futok.Míg bringával jártam melóba, SOHA nem használtam fülest. Sőt, tiltanám is. Pesti forgalomban 30-40 kmph-val repkednek a bringások a forgalomban, sokszor tesznek magasról a KRESZ-re, közben bömböl a zaj a fülükre, de tudom, ne általánosítsak, befogtam
-
inf3rno
nagyúr
válasz K1nG HuNp #27501 üzenetére
Ne egyél bolti készételeket, péksütit, csokit, töltött ostyát, ilyesmit, vagy ha mégis, akkor valami minőségibb teljes őrlésűt, édességnél meg xilit, eritrit, stevia, stb jellegű, nem cukros dolgokat. Ha izmosodni akarsz, akkor kell a fehérje; hús (inkább 2, mint 4 lábú), tojás, hal, zsírszegényebb kefir, joghurt, túró, bab. Fontos az omega3 zsírsav bevitel, olajbogyó, olivaolaj, napraforgó olaj, hidegen lenolaj, csukamájolaj (ha bírja a gyomrod), dió, pisztácia, kevesebb telített zsír, pl vaj, tej, sajt, 4 lábú zsírja. Főzéshez olivaolajat lehet használni, sütéshez csak zsírt vagy vajat zöld fűszerekkel, a margarint felejtsd el. A koleszterin mehet a tojásból, amíg elég omega3-at viszel be, nem számít mellette. Szénhidrátból nagyobb részt zöldség, salátafélék ilyesmik, kisebb részt gyökérzöldség, gabona (búza, rozs, rizs; teljes őrlésű, barna, változatok, csírák, stb; zabpehely is mehet), illetve gyümölcsből is inkább az idény gyümölcs. Igyál sok vizet 3L naponta vagy ha megy, akkor több. Ne használj sok sót. Napozz, vagy télen szedj d-vitamint. Egyébként is ajánlott valamilyen multivitamin, vagy legalább magnézium és b-vitamin komplex. Az alap nagyjából az, hogy nem eszel bolti meg gyorséttermi szemetet. Ha nem tudsz főzni magadra, akkor anyu főztje vagy egy kifőzde is jobb választás, mint a meki.
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz K1nG HuNp #27501 üzenetére
Elso korben eleg,ha igazitasz egy kicsit a mutter foztjen,kesobb majd finomitasz(szigoritasz) rajta.Ha izmot akarsz szedni es eddig ezt etted,akkor a feherjet kell novelned,meg ha noveled az edzest akkor a szenhidratot is.Ennel nem a finomitott peksutemenyre gondolok,hanem rizs,magvak,zabpehely,teljes kiorlesu cuccok.Feherjepor is mehet ha jol turi a gyomrod,80%-os tejsavo protein eleg,nem kell a dragabb.
Az extra feherjet es szenhidratot az edzesed utanra tedd.Turot rakhatsz estere,akar kis aszalt cuccossal megbolonditva,jot fog tenni az ejjeli regeneracionak.
Elso korben kihagynam a nagy sulyokat,sajat testsulyos felkeszites mehetne nehany honapig.(fekvok,huzodzkofas stb. ilyen street workout jellegu,kesobb crossfit-szeru is mehet 4utemu fekvotamasz,kis sulyokkal egesz testes erosites).
Rendszeres edzes,bolti kajak kipucolasa eleg feladat.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Politika
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Microsoft Excel topic
- Dark Souls sorozat
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Huawei Watch GT 4 - kerek karék
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- További aktív témák...
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen