- Projektor topic
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Milyen TV-t vegyek?
- Computex 2024: még két Socket AM4-es Ryzen jön
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Léghűtés topik
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- Melyik tápegységet vegyem?
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
Hirdetés
-
Free Play Days 2024 - 24. hét: Assetto Corsa, Lawn Mowing Simulator
gp Extraként ismét játszható a Rainbow Six: Siege és a The Division 2.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Rengeteg áram kell az adatközpontoknak, erre válasz a geotermikus energia
it A Google Nevadában lévő adatközpontjai geotermikus energiával működnek a jövőben, megállapodtak az NV Energyvel.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#78687232
törölt tag
válasz alex devil #23894 üzenetére
-
inf3rno
nagyúr
válasz alex devil #23948 üzenetére
Le kellett volna nyújtani futás után a vádlid, akkor nem fájna ennyire. Nézz utána, hogy hogyan kell, nehogy meghúzd a végén. Meg lehet próbálkozni az ilyen sport krém jellegű dolgokkal, de csodát szerintem ne várj, ezt az idő szokta helyrehozni. Lehet, hogy lassabban kellene kezdened meg kisebb távokkal, hogy megszokja a lábad. Ez nem olyasmi, ami egyik napról a másikra megy. Ha maradsz ennél a számodra nagy terheléses változatnál heti 3 futással olyan 2-3 hónap miután már talán nem lesz izomlázad utána. Ha van bringád szerintem pörgesd át egy fél óra alatt egy laza tekeréssel, az segít neki regenerálódni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]