- Computex 2024: Ryzen 8840U dolgozik a Zotac kézi konzoljában
- Computex 2024: látogatóban a Chieftecnél (videóval!)
- Computex 2024: a jövőt vázolta fel az NVIDIA
- Computex 2024: az MSI és a Mercedes-AMG frigyéből két laptop született
- Computex 2024: az ASRock monitorok is a gaming szegmens krémjét vették célba
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Computex 2024: léggel, vízzel – egy MSI VGA mindenek felett (videóval!)
- Apple notebookok
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Micro Four Thirds
- Nikon DSLR topik
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Milyen TV-t vegyek?
- Hisense LCD és LED TV-k
- Asztrofotózás
Hirdetés
-
Az iPhone 15 frissítésgaranciát, a 16 szép rendereket kapott
ma Sokáig hallgatott az Apple a frissítésekről, most viszont megtudtuk, mennyit garantál.
-
Ismét láthatjuk hogy fest az Enotria: The Last Song
gp A korábbi halasztások után szeptember közepén elviekben végre megkapjuk a teljes kiadást.
-
Computex 2024: látogatóban a Chieftecnél (videóval!)
ph Mélynyomót formázó microATX ház, egy ígéretes üvegtorony és vízhűtések is előkerültek a standon.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz freelanced #36210 üzenetére
egy jó futócipőre és kellő elszántságra, hogy kimenj ebbe a hidegbe
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Alg
veterán
válasz freelanced #36212 üzenetére
Egyetlen "rizikó" az lehet hogy ha megállsz a hidegben miután megizzadtál, ha folyamatosan mozogsz nem kellene hogy gond legyen.
Esetleg lehet túrázni is, na persze nem andalgós tempóban pihengetve, hanem elmenni 20-25km-re és mondjuk megcélozni az 5km/h átlagsebességet.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz freelanced #36214 üzenetére
Sziget: All You Can Move kártyával ha jól tudom be lehet menni a MAC-ba tusolni/öltözni, talán szkrényt használni is.
Öltözet: azt szoktuk itt mondani hogy a lakásból kilépve, bemelegedés előtt kicsit fázol, az jó lesz
Kezdésnek szerintem teljesen jó annyi gyaloglás (talán deicide is vlahogy így kezdte)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
bencze
senior tag
válasz freelanced #36214 üzenetére
Sokkal több ember meghal a mozgás hiánya miatt mint a szmogtól. Persze, nem jó, de nem kell túlgondolni. A margitszigeten is van elég, nincs elég messze.
Úgy öltözz ahogy jónak látod, próbáld ki kis távra. Mindenesetre fuss ajtótól ajtóig ha nem akarsz megfázni. MACban be lehet fizetni átöltözni ha úgy akarod, szerintem felesleges úri huncutság de az elején érdemes kipróbálni ha emiatt aggódsz.
0 fok környékén hosszú nadrág (a futó, cica fajta) meg hosszú ujjú póló, a vastagabb fajta, amilyen van de decathlonoshoz viszonyítva mondom nekem olyan cuccom van többnyire és az megfelel amire azt írják hidegre való. Lehet sapka, kesztyű, csősál ugyanonnan vagyis nem kötött gyapjú hanem a vékony futó cucc.
Szerintem ne siesd el, időre menjen, konditól függ de igyekezzél minél hamarabb elérni a félóra mozgást, de 1 még jobb, egészséghez annál több nem kell. Ez a kb 5-10km lesz de az elején tökmindegy pontosan mennyi meg milyen gyors sőt, inkább legyél csiga de mozogj mint hogy elfáradj és megállj 500m-enként.Ha nagyon kezdés kell akkor nézz egy couch to 5k edzésprogramot (ingyen app is van elvileg de nemf eltétlen szükséges), én azzal kezdtem, az elején betartottam pontosan, jó volt mert amúgy fogalmam nem lett volna mit csinálok.
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
Alg
veterán
válasz freelanced #36217 üzenetére
Túrához:
TTT naptárSzmog sincs, nem kell útvonalon gondolkodni, átalában van csomagmegőrzés is, meg ellátás változó mennyiségben/minőségben. És nem vagy egyedül az ismeretlen erdőben, ha az tartana vissza a túrázástól.
+ az emelkedők már-már felérnek eny közepes futóedzéssel is, ha tartani akarod az átlagtempót
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
inf3rno
nagyúr
válasz freelanced #36214 üzenetére
Kezdd kicsiben, akkor látod, hogy melyik ruha a jó. A pamut pl beszívja a vizet, aztán rádfagy az egész, ha megállsz 5 percre. Vannak izzadtság áteresztő anyagok már, ha komolyabban gondolod, akkor egy idő után úgyis váltani fogsz rájuk legalább télre.
A gyors gyaloglás is fel tud fűteni, ha melegen öltöztél, de ahhoz azért max közeli tempó kell. Én azért a kesztyűt le szoktam venni már félúton, ha gyaloglok. Amíg nincs -10°C vagy erős szél, addig nem igazán van hideg nálunk.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
parandroid
nagyúr
válasz freelanced #36217 üzenetére
Egy jó aláöltöző (szűk, testhez tapadó felső) aranyat ér. Arra egy vastagabb hosszú ujjas felső (én azt szeretem, amiben a kézfejemet is be tudom húzni), meg egy csősál, és nulla fokig jó vagy. Ha ennél hidegebb van, akkor a kettő közé egy pamutpóló, vagy a fölső helyett egy vastagabb futós dzseki. Alulra cicanaci, meg én arra kívülről ráhúzok még egy rövidet, egyrészt esztétikai okokból, másrészt az is melegíti a seggemet, harmadrészt tele tudom pakolni a zsebeit zsepivel. Sapi, vagy fülvédő ízlés szerint. Túlöltözést kerüld, megizadni igen szar dolog hidegben. Lassan kezdj futni, ha most kezded, inkább arra menj, hogy minél tovább bírd, majd ha jobb idő lesz, meg szerzel némi alapot (fél-egy óra bármikor simán megy egyben, stabil tempón), akkor gyorsítasz. Amígnem izzadsz, meg nem kapkodod a levegőt, addig jó, utána inkább lassíts. Pár hónap így, aztán jöhet majd a tempó is (intervallumok, iramjátékok, résztávok).
Ja, kezdésnek jók a decathlonos cuccok, aztán amikor kitapasztalod, hogy mi az, ami neked bevált, akkor menj egykört egy outletben, azért ugyanaz márkásban ég és föld. Az más kérdés, hogy a normál árát az sem éri meg, de a tavalyi modellek az outletekben idén is ugyanolyan jók, fél-, vagy negyedáron is.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
#78687232
törölt tag
válasz freelanced #36217 üzenetére
Tudtommal a Suhanj fitnessben 600 forint az öltözőjegy, a Jászai Mari tértől egy köpésre van.
-
#78687232
törölt tag
válasz freelanced #36225 üzenetére
Így van, nyáron teljesen fölösleges. Attól függ milyen messze laksz a szigettől és a tömegközlekedés mennyire gördülékeny. Szerintem az a legjobb útvonal, ami kaputól kapuig tart, azzal semmit sem kockáztatsz.
-
bencze
senior tag
válasz freelanced #36225 üzenetére
Túlgondolod. Elsőre menj ki amiben gondolod majd meglátod. Ahogy elnézem kabátok meg minden, túl készülsz öltözni. Jó esetben elkezdesz futni első km után nem fázol és meleged sincs különösebben, és ez kb kitart a végéig, de te kell kitaláld ahhoz miféle és mennyi ruha kell. Kabátban futni szar, esetleg szélvihar esetén jól jön de amúgy nem kell. A nagyon max egy vékony aláöltözős (decában biciklis részen szokott lenni, apró szövésű vékony rádfeszülős olcsó cucc) és hosszú ujjú futópóló, szokott lenni nekik olyan ami nem nmagyon vékony és bolyhos belül, azok melegek. Én ma így öltöztem kivéve, hogy a póló vékony volt nem az a bolyhos decás és kicsit melegem volt így is az előbb kint.
De ha elsőre max félórára mész ki nagy bajod nem lesz, lehet tesztelni pár este. Szerintem a minimumot érdemes viselni amiben nem fázol, én legalábbis szeretem ha érzem kicsit a hideget de nem esik rosszul, az a legkomfortosabb, ha fázok épp egy picit csavarok a tempón és máris jó...
Amíg nincs kondid hamarabb megizzadsz, ezért kell alacsony intenzitású folyamatos mozgás. Én az elején úgy kezdtem, hogy 1-2 hétig gyalogolni jártam ki, 5km gyors gyaloglás, jó tempósan. Az persze más oda nem árt egy dzseki de nem a béléses télikabát...[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
Alg
veterán
válasz freelanced #36234 üzenetére
Kabát helyett egy jó aláöltözőt inkább, pl: [link]
Ezzel+pulcsival elvagy kb -5 fokig biztos, kabátot csak nagy szélben vagy nagyon szar időben (havaseső) vennék fel (meg ha terepre megyek, de az más tészta), de olyankor egyszerűbb inkább elnapolni a futást és valami mást (keresztedzést) csinálni helyette
Esetleg valami egyszerűbb, nem bélelt mellény jó lehet még, azok viszonylag olcsók és védik az érzékenyebb részeket, de szellőznek is valamennyire - neken egy softshell van, azt gyakrabban használom mint a kabátot
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tomcica
Topikgazda
válasz freelanced #36234 üzenetére
Siman hasznalhato a futopad is.Volt mar par elit versenyzo aki azon futott komolyabb edzeseket telen (pl. Ingrid Kristiansen,vagy a mostani ferfi USA maraton bajnok Andy Brogan v hogy hivjak).
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
parandroid
nagyúr
válasz freelanced #36234 üzenetére
Mindenkinek más a hőérzete. Vedd nyugodtan mindet, amit linkeltél. Aláöltözőt (base layer) semmiképpen ne hagyd ki, az a legfontosabb az összes közül. Első körben vegyél egy aláöltözőt (akár hosszú ujjast), meg rá egy pólót, nekem ez 10 fokig elég szokott lenni, ha nincs hideg szél, ez alatt a póló helyett egy vastagabb felső (olyan, amit linkeltél), és elég is, ha közeledik a hőmérséklet a nullához, vagy hideg szél fúj, akkor mehet akár egy vastagabb dzseki is ezekkel kombinálva.
Tényleg az a jó, ha induláskor még fázol kicsit, elvileg 1 km után már nem szabadna. Persze érzed a hideget, meg levegővételnél zavar is, esetleg a kezed/füled majd' lefagy, de máshol már nem szabadna 5-10 perc után fázni. Ha mégis, akkor alulöltöztél, ha meg ugyanennyi idő után már izzadsz, akkor túlöltöztél. Próbálgasd, másképp nem fog menni.
Csősál viszont mindenképpen legyen nálad, akár több is, én sapka helyett is azt hordom fejpántként, vagy fülvédőként, a nyakra meg különösen fontos, rengeteget véd a torkodon (no meg a szád elé is tudod húzni, ha nagyon hideg a belélegzett levegő). Ha meg közben kiderül, hogy mégsincs olyan hideg, hogy kellene, pillanatok alatt le tudod kapni, és vagy zsebreteszed, vagy 2x a csuklódra hurkolod, és nincs útban. Viszont ezzel is vigyázni kell, pillanatok alatt túl tud melegíteni, vagy meg tud izzasztani, én mindig rengeteget játszok vele, mire megtalálom az ideális pozícióját.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
parandroid
nagyúr
válasz freelanced #36246 üzenetére
10 fok alatt minél hidegebb van, annál jobban öltözz fel. Pár próba, és érezni fogod, mit érdemes, mikor felhúzni. Meglepően kevés ruha kell amúgy futáshoz, szóval nyugodtan egyél bátor az alulöltözésben. Különösen, ha csak 20-30 percet vagy kint, annyi idő alatt át sem fagysz még. 10k fölötti táv már más, valahol egy óra körül jön az, hogy már mindened úgy átfagy, hogy kezdenek az ízületek is fázni, meg az izmok is merevedni, de ez is teljesen egyéni, hogy kinek mennyi idő után, és milyen hőmérsékleten. No meg az edzés intenzitása is befolyásolja.
A deca oldala éppen haldoklik (magyar nekem be sem jön, de a német is folyton hibát dob), de ez az aláöltöző: [link]. Ebből létezik rövid, és hosszú ujjas is. Az a lényeg, hogy technikai anyag legyen, és minél szorosabban feszüljön. Sí-, és egyéb havas sportok cuccai között is lehet, meg a bicajosoknál is, ha elsőre nincs meg. Póló tökmindegy ilyenkor télen, erre az aláöltözőre akár egy pamutpólót is ráhúzhatsz, arra meg egy futós felsőt (vastagabb, hosszú ujjas, pulcsi-szerű izé), vagy dzsekit, technikai pólókkal majd nyáron érdemes foglalkozni.
Itten vannak, ni, ezek a jó cuccok: [link]. Felhúzol egy ilyet, meg rá egy hosszúujjas felsőt, és tutira nem fogsz fázni 4-5 fokig. Mondjuk én karácsony előtt akcióban 20-25 eur körül is láttam őket. Tchibonál is érdemes körülnézni, rövidujjasból tőlük is van nekem pár: [link].
Neutrális lábállásra nem kell semmi extra, amelyik cipő tetszik, de célszerű valami puhábbat, párnázottabbat nézni, főleg edzésre. Nike-ból pl. Pegasus, vagy Vomero, amelyik éppen akciós (20k alatt már jó vétel).
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
veterán
válasz freelanced #36246 üzenetére
nike pegasus 35, szerintem nincs olyan láb, amire az ne lenne jó
és szerintem egy kifejezetten nagy ugrés a 34-eshz képest.
btw: tegnap lett ismét terepcipőm a szétszakadt asics helyett, most itt is rápróbálok a nike-ra, egy wildhorse 4-gyel. ugyan nem az a tipikus terepfutó márka, de mégiscsak nyertek már utmb-t ebben a cipőben, szóval olyan rossz nem lehet
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
werszomjas
őstag
válasz freelanced #36246 üzenetére
Kezdésnek szerintem teljesen jók az alap, legolcsóbb decathlonos cuccok, ezen a szinten teljesen felesleges egy aláöltözőért 8000ft-ot fizetni.
Hosszú téli nadrág pedig amit te linkeltél, 5000ft tökéletes.
Ami még jó lehet, egy futókesztyű és egy vékony sapka.
Ja és futózokni, szintén decathlon, legolcsóbb vagy az egyel drágább.
Meg vegyél valami rövid futópólót, azok szoktak lenni 1000-1500 Ft-ért az utolsó darabos soron.Ha fúj a szél vagy esős az idő, akkor pedig egy szélkabát.
Kompletten mindent meg tudsz venni a decaban.
Az pedig hogy hány fokban mennyi ruhadarabot veszel magadra az egyéni, majd kitapasztalod, de ez amiket itt linkeltem nekem -8°C-ig elég volt, nem kellett sem mackónadrág, sem pamut vastag pulóver.
Ha bejön a futás és tényleg a mindennapjaid részévé válik, akkor majd úgyis vásárolsz további ruhadarabokat.
Futócipő vásárláshoz ajánlom Biatorbágy Outlet-et, Nike, Adidas, elég jó akciókban lehet kifogni futócipőket.
Pegasus 34-el nem lősz mellé, mivel kijött a 35-ös így a 34-esből ki lehet fogni jó áron.
Én nem vagyok UFO, 2018-ban ~1100 km-t futottam, és tökéletesen elvoltam ezekkel a ruhákkal, persze ha a pénz nem számít, mehet mindenből a márkás ötször ennyiért ártani nem árt, csak felesleges ezen a szinten.
[ Szerkesztve ]
üdv
-
tomcica
Topikgazda
válasz freelanced #36246 üzenetére
A Nike React es a Saucony Ride (vagy ha kell a plussz parnazottsag akkor a Triumph) nagyon jo cipok,a Nike a legkonnyebb,tiszta NASA technologia az a React hab benne.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
zaskar
senior tag
válasz freelanced #36246 üzenetére
Nike Odyssey React cipőt is használok néhány másik mellett, és megerősítem: rendkívül kényelmes, jól párnázott, könnyű cipő. Itthon elég drága, de külföldről kedvezőbb áron is beszerezhető.
-
inf3rno
nagyúr
válasz freelanced #36246 üzenetére
Én -5°C-ig cica nadrág + technikai póló + pulóver, mind dekás, kivéve a nadrág az Nike mittoménmilyen valami fit vagy mi. -5 alatt szoktam még aláöltözőt is felvenni, meg esetleg térdzoknit, de olyan idő mostanában nem nagyon szokott lenni. Ha +5-ről beszélsz, akkor egyesek még simán futnak rövidgatya póló kombinációban abban a melegben.
Buliban hasznos! =]
-
Perillustris
senior tag
válasz freelanced #36234 üzenetére
Ha nagyon nem jó az idő, mennyire rossz választás az adott napra a futópad?
Mi az hogy!
Én ilyenkor kemény HIIT edzéseket nyomok futógépen a kinti futások mellett. Szerintem nagyon jól lehet használni a futógépet kiegészítőként.
Perillustris
-
Alg
veterán
válasz freelanced #36281 üzenetére
Adidas outlet - Boráros tér.
Weboldal: runningwarehouse.eu, Sprortssoes.com
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
werszomjas
őstag
válasz freelanced #36281 üzenetére
Azt hiszem megy busz is a premier outlethez.
Én most voltam hétvégén, Pegasus 34 biztosan van most kint, meg még csomó más fajta futócipő is.
Vannak mindig utolsó darabos termékek is, azokra hétvégén további 50% kedvezmény is volt, nem tudom az tart-e még.A netes vásárlással az a gond, hogy nem tudod felpróbálni, és ezeknek a futócipőknek eltér a méretezése, próba nélkül én biztos nem vennék elsőnek futócipőt.
üdv
-
Chuck Norris
senior tag
válasz freelanced #36284 üzenetére
Arra még figyeljél, hogy lehetőleg olyan zoknival menjél el próbálni amiben majd futsz is. Amikor felveszed a cipőt akkor egyből teljesen kényelmesnek kell lennie, ha kicsit is nyom bárhol is vagy kiklattyog belőle a sarkad az később csak rosszabb lesz, nem szabad megvenni.
-
oxox
addikt
válasz freelanced #36289 üzenetére
Én mikor elviselhetetlen számomra a kinti futás (esik, vagy havazás után nincsenek takaritva az utak, és olyan mintha koripályán hullahopkarikáznék), vagy reggel melóba jövetelel kombinálom, akkor a legközelebbi peak gym-be (üllőiút vége) megyek. futógép mindig van szabad, este 9után van, hogy egyedül vagyok az adott szinten (múlt hét pénteken három szintre volt velem együtt két ember este 9 után...8-kor mikor érkeztem mindenki ment haza, alig fértem be az öltözőbe), futok 6-9km-et aztán 30-40perc felsőtest sulyzós edzés (van egy rakás gép is), majd levezetésként még 2-4km futás.
ami hulladék az a zene, és persze nem kis hangerőn megy, ezért nem árt valami füles. ill. amit még utálok az a zuhanyzó...amúgy sem vonz a nyilvános zuhanyzás, de, hogy egy kva polcot nem tudnak betenni, ahova lerakja az ember a ruháit, telefonját...van egy fogas/zuhanykabin
jegyár 1490 ha jól emlékszem, ebben van szauna használat is (nem érint a dolog)...nőknek olcsóbb, ami szerintem simán törvénytelen diszkrimináció.
[ Szerkesztve ]
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
-
sharp4
őstag
válasz freelanced #36289 üzenetére
Nem vagyok egy nagy futó, de terembe gépre biztos nem mennék. Elszántság, kitartás kell, hogy ki menj a szabadba. Ha nincs egészségügyi problémád, esetleg nem fázol meg könnyen, akkor nyugodtan mehetsz ki, persze, ha más a helyzet akkor mindenképp terembe kell menni.
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
válasz freelanced #36294 üzenetére
Én a helyedben a 10km/h sebesség helyett egy lassabb tempót javasolnék. Az kicsit gyors lesz elsőnek, és biztos bele kell sétálnod. Az első fájdalmaktól nem kell megijedni, lesznek sokkal kellemetlenebbek is, több hetes sérülésekkel. Ami fontos, az a kitartás, találj benne valami szépet, amit élvezel. Halgass zenét, gondolkodj, kapcsolj ki. A lényeg, hogy ne add fel!
Az elején én is térdfájós volt, azért is álltam neki később. 3 év kellett kellett hozzá, hogy a térdszorítót elhagyjam, és a fájdalom megszünjön! Cipőt mindenképpen lábvizsgálat alapján vásárolj, ha nem megfelelő, akkor elég rendesen meg tudja keseríteni az edzéseidet.Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
werszomjas
őstag
válasz freelanced #36284 üzenetére
Hu, nem emlékszem már sajnos mennyi volt a pega 34, de volt belőle mindenféle méret, ha túl drága lenne neked van ott még sok jó futócipő 10-15 ezer körül, ami szerintem ilyen kezdő szinten teljesen jó. Most a Nike boltról beszélek.
Futópad témához:
Mikor elhatároztam, hogy sportolni fogok futópadon kezdtem én is, hát utáltam, nem fogott meg, szerintem ha nem mentem volna ki a szabadba azóta is utálnám a futást.
Írtad, hogy a szigeten futnál, az ilyenkor már teljesen jól futható, hó már nincs, azt a pár esetlegesen még lefagyott vízátfolyást azért át lehet lépni, aki ettől lesérül az enélkül is.Miért lenne az baj, hogy belesétálsz? Ha a szabadban futsz ugyanúgy bele lehet sétálni, futás és váltott tempós séta mellett nem fogsz megfázni.
Én ezzel kezdtem, (első 5km) javaslom hagyd a padot, semmi élvezetet nem ad, nem fogod megszeretni a futást, töltsd le a Tabata Timert írd bele ezeket az első 5km-es edzés sémáját és kezd el csinálni, kint, meglátod, jó lesz.
Van bérletem terembe, járok keresztedzésekre, TRX, HotIron, van természetesen futópad is, de soha még csak késztetést sem éreztem rá, hogy ott fussak, inkább kimegyek -8°C-ban is.
üdv
-
werszomjas
őstag
-
tomcica
Topikgazda
válasz freelanced #36353 üzenetére
Legolcsobban 15ezer ft amennyiert HU-ban valaha vettem Pegat,de az egyszer volt,altalaban 19.999 ft amit latok legolcsobbakat. (ezek mind vagy regebbi,vagy merethianyos darabok)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
válasz freelanced #36353 üzenetére
biatorbagyon 26k korul vannak 34-esek, ennel mar olcsobban rendelsz 35ost nikerol vagy asosrol ha akad a meretedben.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Alg
veterán
válasz freelanced #36367 üzenetére
Át kell gondolni mire használnád.
Ha csak futni kell, akkor elég lehet egy alap Polar/Garmin/Tomtom/bármi. Ha kicsit komolyabb funkciók kellenek (pontosabb magasságmérés, iránytű, hosszabb élettartam, több sport) akkor egy magasabb kategóriás Garmin/Suunto/Polar lehet a jó választás. Ha alap fitnesz funkciók mellett napi használatú okosóra kell akkor meg a hatalmas smartwatch választékből lehet nézelődni.
Aztán ott van még hogy csuklós pulzusmérés elég-e (pontatlanabb és hidegben nem tudod pulcsi/kabát fölé venni) vagy mellkaspántot szeretnél, nyomógombos kell vagy jó az érintős stb...
Én pl a Garmin Fenix(2) melett kötöttem ki, mert:
- Terepen, túrázáskor hasznos a magasságmérő, iránytű, alap útvonalkövetési funkció
- Nem jött be az érintős megoldás, a nyomógombost jobban szeretem (meg a hagyományosabb kinézetet is)
- Nem fontos az okosóra funkció
- Ez tudott rezgő visszajeézást, a többi csak csipogott mikor vettem[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz freelanced #36367 üzenetére
Ja, még valami:
Sok-sok részletes teszt DC Rainmakernél
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
ígyvanferi
addikt
válasz freelanced #36367 üzenetére
Pedig több színben is van 84-ért.
-
tomcica
Topikgazda
válasz freelanced #36370 üzenetére
Garmin 230/235,Polar M430 ezek mindent tudnak.Apple masra is jo,az uj 4-es tokeletes sportora (is) csak hat ara van.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
válasz freelanced #36370 üzenetére
Biztos ajánlanak a többiek is, én mostanában nem néztem, de pl. a teteje kb. ott van hogy Garmin Fenix5 - ez most német Amazonon akciósan 390EUR, kicsit bumfordi szerkezet de sokkal többet tud mint amit itt bárki kihasználna.
Lentebb Garminnál a futós oldalon a Forerunnerek vannak, alap okosóra funkciókkal amúgy ezek is bírnak már, de elég korlátozott egy Androidhoz képest.
Van még Garmin oldalon a Vivoactive/vivomove ami inkább fitnesz/okosóra felé mozdul.
Garminban nekem az tetszik hogy nincs a saját appjához kötve, szabványos .FIT/.TCX/.GPX fájlokkal dolgozik, így kisebb eséllyel jársz úgy mint pl. a Suunto-sok jövőre hogy a Movescount lelövésével a régi órákról (Ambit 1/2) lehet hogy nem lehet majd feltölteni az edzéseket.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
ígyvanferi
addikt
válasz freelanced #36370 üzenetére
Ráadásul tegnap óta van egy ilyen is:
- Fizetéskor add meg a(z) „GET20” kódot
- 20% kedvezményt fogsz kapni a vásárlásodbólHa jól értem, most nem is csak a már eleve csökkentett árú cuccokra jó. 21 ezerért elég jó a Pega 35. Meg biztos mást is találni. Az új Vomero sajnos még így is ~36 ezer Ft, az sok.
Ezt én is csak most vettem észre egyébként. Hú, lehet megint cipőt fogok venni.
-
parandroid
nagyúr
válasz freelanced #36370 üzenetére
Ha pulzus is érdekel futásnál, az apple watcht kb el is felejtheted. Azok az ismerősök, akiknek napi használatban apple watch van, vagy átállnak, vagy futáshoz feltesznek a másik kezükre egy garmint. A pulzusmérése konkrétan használhatatlan, övet meg szerintem nem is kezel. Fenix 5-öt már kb egy éve nézegetem, mostanra tartósan beállt 400 eur alá, de a 3 éves FR225 mindent tud, amit kihasználok, szóval nincs okom lecserélni. Karácsony előtt amúgy utóbbi 200 eur alatt is volt akcióban.
Cipőből felénk karácsony előtt olyan akció volt, hogy az összes friss Nike modell Shield verzióban 80-90 eur között. Asszony kapott egy Vomerot, én egy Pega35-öt. Múlt vasárnap volt az első igazi teszt, eső, latyak, mocsok, olyan 14 km körül éreztem először, hogy vizes a zoknim, addigra a gatyám szára már full nedves volt. Többiek a normál futócipőkben már 5-10 perc után teljesen átázva tocsogtak. Elképesztően jó ez a cucc, hát még ennyiért...
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
ígyvanferi
addikt
válasz freelanced #36380 üzenetére
Ilyen általános igazságokkal felesleges foglalkozni, hogy futócipőből egy számmal nagyobbat, mint az utcaiból, vagy mittomén. Ahány márka, annyiféle számozás, 43-tól 46-ig vannak utcai cipőim, amik mind ugyanúgy jók.
Futócipőnél is a felpróbálás a tuti, de egy idő után azért már lehet következtetni. Egy idő után már lehet próba nélkül is rendelni: egyrészt márkán belül az ugyanolyan méret kb. ugyanakkora (szélességben lehet azért difi az eltérő stílusú cipők között). Mérd le a talpad hosszát, esetleg a szélességét. Ehhez kell hozzáadni 0,5-1 cm-t és azt figyelni a runningwarehouse mérettáblázatában, ez elég jó támpont innentől. A legtöbb márkánál feltüntetik az adott mérethez tartozó cm értéket is. Pl. ha megnézed az asicsot, 28,5 cm-hez UK10 és 45-ös méret tartozik, inov8-nél ugyanehhez a hosszhoz UK9,5 és 44, NB-nél UK10, 44,5, Nike-nél UK9,5, 44,5, szóval össze-vissza. A lényeg, hogy a centiméterből indulj ki, az jó támpont. Majd otthon megnézem, mennyinek mértem a talpam pontosan, mennyivel kevesebb, mint az a 28,5 cm, ami cipőméretnek jó.
Na, ha ott az a Vomero, annak nézd meg a számait, máris tudsz Nike-t rendelni netről. Plusz még mindig ott a visszaküldés lehetősége, ami a nike-nél igyenes, runningwarehouse-nél szintén. Sportsshoesnak visszaküldeni nem az, viszont ha paypalon keresztül fizetsz, visszaigényelheted tőlük a return díját, szóval kvázi az is ingyenes.
Ja, még annyi, hogy azt tapasztaltam, bizonytalan esetben inkább egy hajszállal nagyobbat válassz, azt lehet kompenzálni kicsit vastagabb zoknival, másfajta, szorosabb fűzéssel akár. Ha folyton nyomja valamelyik lábujjad elöl, az para.
[ Szerkesztve ]
-
oxox
addikt
válasz freelanced #36367 üzenetére
fenix5 s plus sapphire
mert: ha a jobbik felem kérdezed, mindenben ilyen vagyok, megveszem amit a legjobbnak gondolok, aztán nem használom....itt talán nem lett igaza, imádom (vettem egy garmin HR karperecet is, ha focizok ne ezt rugják le a kezemről)sima fenix5 nehéz, és nagy lenne a kezemre, ezt meg kifogtam aprón nagyon alkalmi áron (a tulaja vett egy iphone-t és kapott hozzá egy watch-ot, és mondván minek két óra, eladta a garmint...úgy, hogy még ez neki igy állitólag rentábilis lett).
ha nem lenne az óra, már valószinüleg nem futnék, minden futás/edzés után 10-20percet nézegetem a statisztikát. a fénye alacsonyabb egy okosórához képest, de simánkibir edzéssel is 3-4napot, meghát ez sportóra nem okosóra (de megjeleniti az sms-eket, facebook ünezeteket, a hivást...imádom.
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
-
tomcica
Topikgazda
válasz freelanced #36377 üzenetére
NIncs gond a regebbi modellekkel sem,ha ra tudod tenni az uj Watch OS-t akkor minden jol mukodik.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
válasz freelanced #36385 üzenetére
Zergénél próbálkozz, ott sokmindent ki/fel lehet próbálni, megtapogatni, és elég régóta foglalkoznak vele ahhoz hogy hasznos tanácsokat tudjanak adni.
Radásul van több márka, összehaonlításnak.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
werszomjas
őstag
válasz freelanced #36385 üzenetére
Cipőnél sztem hagyd az EU méreteket, a talphosszt nézd, ha megnézed a nike cipőd címkéjét, azon rajta lesz, a jobb szélső érték az, 27 körül lesz talán a 44-es.
Nekem van több Nike amit utcán használok, azoknak 30cm a bt-a, a futócipőim pedig 31cm-esek.
Nike-ból már kb próba nélkül is vásárolok.
Van Asics cipőm is, aminek pl az EU mérete már más, mint a Nike, azt is a talphossz alapján választottam és jó lett.Az első pega 34-emet a nike.com-ról rendeltem, akkor még nem tudtam eldönteni a méretet ezért kettőt rendeltem, egyik jó lett, másik kicsi, utóbbit ingyen visszaküldtem, visszautalták az árát.
Óra:
Nekem sima Fenix 5 van, volt előtte FR230, Polar M400, Suunto Ambit3, és Fenix 3 is.
Kinézet, súly, méret minden alapján a Fenix 5 eddig a legjobb, egész nap rajtam van, nekem nincs gond a kényelemmel. A szíja gyorscsatlakozós, pillanatok alatt cserélhető, kínából aprópénzért van hozzá mindenféle színű szíj, ami ugyanazt a minőséget hozza, mint a gyári, egy minimálisan keményebb műanyag, de nagyon jól bírják, kényelemben ugyanaz mint a gyári.
Pulzusmérés: A fenix 5 csuklóról nálam hibátlanul méri a pulzust, van hozzá övem is, de már csak néha veszem fel, akkor sem feltétlen a pulzus miatt hanem a futásdinamika miatt.[ Szerkesztve ]
üdv
-
oxox
addikt
válasz freelanced #36385 üzenetére
170k volt, egy-két hónapos volt, magyar navigate-es számlával ...ez az [link] vettem rá egy gyári neon zöld szijjat.
úszni kb 3x úsztam benne...elvagyok a vizben, Tiszát is átuszom gond nélkül, de inkább fürödni szeretek, mint ide-oda úszni (hasonló számomra mint a futás, túl monoton, nem szórakoztat)...jahh és miután azt a 3 úszásomat úgy regisztrálta mint "lebegés" hát nem inspirált vele
Én bementem a Navi Gate-hez, és felpróbáltam egy sima5-t, és egy 5s-t is.
nem tudom, hogy megéri-e a +100k-t de jó áron volt, és igy legalább nem kell telefont vinnem magammal, ha zenét akarok hallgatni (feltéve, hogy van/lesz müködő fülesem), amúgy a JBL-el ez egy negativum volt, bal kézen az óra, JBL vezérlője jobb oldalt,és szaggatott a jel, ha nyak mögött vezettem el a vezetéket.
ha az állam alatt lengedezett ment szépen...nem tudom, hogy az óra, vagy a füles miatt, de ez csalódás volt...telefonról zenét áttólva nem csinált a füles ilyen hibajelenséget.a sapphire viszont jó, mert nem kell védőfóliával bajlódnom (azt mondták, ha nem bányában dolgozok nem lesz gond )
[ Szerkesztve ]
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
-
Vertigo18
addikt
válasz freelanced #36389 üzenetére
"Bajlódni"? Egyszer felteszed és fent van...
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
dabgergo
őstag
válasz freelanced #36367 üzenetére
M430-at használok és nagyon meg vagyok elégedve vele, sőt, mióta a sokkal drágább üórákhoz hasonlítom, azóta még elégedettebb vagyok mert nekem mind GPS-ben mind pedig oHR pontosságban hozza a bőven jó szinten.
Jelenleg pont az a legnagyobb bajom h szeretnék olyanra upgradelni ami tud zenét is és esetleg van annyira szép és férfias (uyganakkor nem hatalmas) h hétköznap is hordható... itt viszont még akkor sincs sok jó megoldás ha nem nézem az árat.
Garmin FR 645 Music-al szemezek, de nem lehetetlen h alapfunkciók (GPS, oHR) pontosságában nem előrelépés és azért ez sem olcsó...
Ami még nagyon tetszik és méretben sztem okés (nekem) az a GARMIN fénix 5S PLUS Sapphire Black de ez valami kegyetlen drága, 265ezer Ft-ért már autót veszek
Igényeimnek amúgy legjobban egy FR935 felelne meg zenével
-
werszomjas
őstag
-
MODERÁTOR
válasz freelanced #36425 üzenetére
Milyen appokkal kellene együttműködnie?
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
-
werszomjas
őstag
válasz freelanced #36427 üzenetére
Igen, minden órának saját gyári programja van, garminnak a Garmin Connect, alapesetben oda szinkronizál.
Ha szeretnéd használni a sport közösségi oldalakat (Strava, Endomondo, Runtastic stb) van rá lehetőség hogy összekapcsold a garmin fiókoddal őket, így automatikusan átszinkronizálja oda is a tevékenységeket, tökéletesen működik ez a része, nekem szinkronizálás után van, hogy a Strava előbb jelez, mint a Connect
[ Szerkesztve ]
üdv
-
nagyúr
válasz freelanced #36429 üzenetére
Egyebkent miert nem FR935? Konnyebb, lagyabb, jobb.
[ Szerkesztve ]
while (!sleep) sheep++;
-
MODERÁTOR
válasz freelanced #36429 üzenetére
Szerintem ne sportorakent tekints ra, de majd ha meglesz, rajossz egy szolid panttal mindennapos viselet és okosorakent is tökéletes
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs