2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #9279 tomcica Topikgazda jenei1994 #9276
    Új Válasz #9279
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    tomcica

    Topikgazda

    válasz jenei1994 #9276 üzenetére

    a levegovetel,majd hozzaszoksz

    decathlonba egy petzl fejlampat akarok venni a sima belepo Tikkina 3-at 4990ert zold vagy kek + kalenji zoknit 990ert az bevallt (kiprun vagy mi a szeria neve,van belole 1490ert is magasabb szaru)
    cipo mashol lesz,outletben megnezem a merrelleket...az az AllOutFuse nagoyn tetszik,nem tudom valakinek volt-e mar a laban,hybrid terep/aszfaltfuto
    meg a multinaviban van felreteve par inov8,azok ram varnak egyik 19900ert utolso darab :)

    eljon annak is az ideje,hogy megint versenyzem valamit feletek...az iden HU allapolgar lettem ergo a szenior kategoriaba majd fellepve ugy terveztem beallok ott egy orszagos palyaversenyre,itt szerbiaban nem szerveznek ilyet sajnos (csak 5K-tol felfele utcai versenyeken kulonboztetik meg a szeniorokat a fiataloktol,de akkor is csak utolag mert ugye egyszerre indul mindenki,az ugy nem moka) palyan szogesben mondjuk kozeptavon mar mas a leanyzo fekvese :P

    [ Szerkesztve ]

    There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák