- Ventilátorok - Ház, CPU (borda, radiátor), VGA
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Xiaomi Pad 6S Pro 12.4 - Kína (válasza az) iPad(r)e
- Kompakt vízhűtés
- iPad topik
- Egyszerűsíti termékportfólióját a HP
- Amazon Fire TV stick/box
- Milyen TV-t vegyek?
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Új kategóriát teremtett a PC-n belül a Microsoft
Hirdetés
-
Extra magokkal tömi ki AmpereOne szerverprocesszorát az Ampere
ph Ehhez a TSMC 3 nm-es eljárása ad alapot, ráadásul új technológiák is érkeznek.
-
Sarokba szorította a Huawei az Apple-t Kínában
it A Huawei olyan nagy versenyt teremtett az Apple számára Kínában, hogy utóbbi érezhetően csökkentette az országban az iPhone-ok árait.
-
V Rising - Végre tudjuk hogy mikor érkezik a PS5-ös kiadás
gp A PC-s teljes verzió már egy ideje játszható, hamarosan konzolra is megérkezik a játék.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz bandus #85023 üzenetére
zsolt: izomláz van fenékben és vállban, annyira erőlködtem a dombon a tracking géppel Hajtott a kényszer, mert tudtam, hogy fut mögöttem Papi és a 7%-os emelkedőn kétszer gyorsabb futva, mint én az utánfutóval Jól számítottam ki, kb. a domb tetején előzött csak le.
bandus: Igen, általában max. 1 perc a pihenő a zónák között, visszaáll a pulzus 130 alá, átmozgatok, resetelem az órát, tesztelem a hátsó combot, figyelek a testjelekre van-e valami gond/szokatlan fájdalom, beállítom a zónához megfelelő zenét és az utolsó zóna előtt veszek egy nagy levegőt
Tom: alig tudtam az utolsó zónában felpörgetni 180-ig. Eddig simán ki tudtam akasztani a pulzust 185-re. Most rendesen izomból kellett tempózni hozzá. A további sebesség növekedés egyik korlátja a térdek terheltsége, amire figyelni fogok. 170-es zónában vettem észre, hogy a 2. km végén volt egy pont, amikor az elrugaszkodás kezdett laposodni. De nem attól, hogy elfogyott az erő, hanem egyre terhelődött a térd. Úgy tapasztalom, hogy nálam 04:30 az a határ, ami alatt a becsapódás hatása már jelentősen megnő.
Minden tiszta az edzésterv tökéletes, az akarat és hozzáállás megvan, csak a futómű kell bírja a terhet. Ellámpázgatok én ezzel az edzéstervvel ősszel/télen a fagyos hajnalokban[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Luck Dragon: Kenyér
- Filmvilág
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- iPhone topik
- Ventilátorok - Ház, CPU (borda, radiátor), VGA
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Dobta a zoomkamerát az új Sony Xperia 10
- Xbox Series X|S
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Synology NAS
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs