- Computex 2024: Szabadon konfigurálható vezérlőpanel a Cooler Mastertől
- Computex 2024: jóvágású Gigabyte alaplap Threadripperek alá
- Friss játéktrióhoz készült az új GeForce driver
- A TCL minden korábbinál nagyobb LCD tévéket akar gyártani
- Computex 2024: a Noctua elkészült a D15 felfrissített változatával
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Projektor topic
- Azonnali notebookos kérdések órája
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- MediaTek lapkával érkezhet a következő Samsung csúcstablet
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Gaming notebook topik
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Computex 2024: a Noctua elkészült a D15 felfrissített változatával
- Milyen processzort vegyek?
Hirdetés
-
Olcsó USB WiFi AC adapter
lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.
-
Volt olyan piac, ahol mindezidáig egyetlen IP69 minősítésű telefon sem volt
ma Ez a piac pedig India. Volt, amíg az Oppo be nem dobta az F27 Pro+-t.
-
Men of War II teszt
gp Tankok, gyalogság, tüzérség – lehet még újat mutatni a második világháborús stratégiai játékok világában? 14 évvel az első Men of Wart követően az eredeti fejlesztők ezt is megpróbálták.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
SirRasor
őstag
válasz itouchfan #72086 üzenetére
Atya ég ezen ne akadjatok fent.
Több helyen hallottam:
1. Andwer Huberman egyik podcastjében
2. Peter Attia egyik podcastjében
(aki nem ismeri őket: híres orvosok, akik még keményen edzenek is mellette és az eredményeket hozzáveszik a kutatásaikhoz stb.)3. Dr. Pradip Jamnadas egyik videójában (vagy a Fasting for survival, vagy Bittersweet truth vagy Addiction: Why We Can't Fast or Keep a Diet közül valamelyikben beszél erről amúgy érdemes mindhármat legalább egyszer megnézni, mert sokat lehet belőle tanulni)
Ráadásul úgy beszéltek erről, hogy ez EVIDENS a jelenlegi kutatások alapján.
És ne idézz részleteket, mert baromi megtévesztő! Az ajánlott kardio napi 20-25 perc, ami a hosszú és egészséges élethez kell. Az is szóba került, hogy az 1+ órás kemény futkosás már inkább elvesz a mozgás okozta pozitív hatásból, mint amennyit a 20-25 perc hozzáad.
Nyilván én se tartom be; nem ezen fogunk összeveszni, de érdemes tudni.
tomcica szeretjük feszegetni a határainkat
Hi!King kardio meg úgy jó a fentiek szerint, ha 1 évre leosztva 80% Z2 - 20% Z5
[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
Új hozzászólás Aktív témák
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Projektor topic
- Azonnali notebookos kérdések órája
- Nők, nőügyek (18+)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Borotva, szakállnyíró, szakállvágó topic
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- MediaTek lapkával érkezhet a következő Samsung csúcstablet
- Hardcore café
- További aktív témák...