- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Gaming notebook topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Elkészült Oroszország első litográfiai berendezése
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Androidos tablet topic
- HP notebook topic
Hirdetés
-
Most kezdik árulni Európában a Hisense új Mini LED tévéjét
ph A 4K felbontású U8NQ a cég saját Vidaa okosrendszerét használja.
-
Megtévesztő AI-kampányok ellen küzd az OpenAI
it Egyre több a megtévesztő tevékenység és kampány, ami az AI segítségével készül – néhányat már elkapott az OpenAI.
-
Nem kap több frissítést a Wolcen: Lords of Mayhem
gp Szeptembertől a többjátékos mód már nem lesz elérhető.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #52913 üzenetére
Vertigo ruhelli,de egy tolcserben kell gondolkodni.Azaz a 4-4het alatt epited fel a verseny iramot.Ez jelenti egyik iranybol azt,hogy valamit ugyanazzal a pihenovel es darabszammal gyorsabbra futsz (pl 800-ak az 5K-nal).Illetve jelentheti azt is,hogy fix sebesseggel es darabszammal,de a pihenot gyrsitvamintegy preseled ossze az atlagot.
A 10k-nal pedig fix versenysebessegen egyre nagyob etapokkal terheled magad pl 10x 1k,5x2k,3x3k,2x4 v 5k ez negy het alatt hozhato.Piheno es sebesseg fix,a tolcser az,hogy egyre tobbet kell egyfolytaban a cesebessegen eltolteni.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
venember83
nagyúr
válasz tomcica #52913 üzenetére
Ez se tegnap volt, de ma eszembe jutott. Többen javasoltátok anno egy 5 km-es felmérő futását, hogy kiderüljön, elérhető-e számomra az áhított 10 km 40 percen belül. Ma sikerült 20 percen belülre hozni az 5 km-t, 19.57-re egy 6 km-es versenyen. Hétfőn és kedden enni sem tudtam egy komolyabb gyomorrontás miatt, ami hétfőn mindent kivitt belőlem, egész héten csak óvtam a gyomrom, hogy legalább el tudjak indulni a céges futáson, s csak tegnap kocogtam egy vékony félórát a versenycipőben, szóval olyan nagyon nem számítottam erre. Úgy érzem, mintha a sors azt mondaná, idén meg kell próbálnom megvalósítani a 10k-s személyes űridő megvalósítását (40 percen belül).
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs