2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #60367 Peterhappy őstag Zozo0525 #60315
    Új Válasz #60367
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Peterhappy

    őstag

    válasz Zozo0525 #60315 üzenetére

    + @Mindenki: Köszönöm a gratulációt, jól esik, tényleg :B

    Tegnap baromi zsúfolt napom volt, egyetlen szabad órácskám akadt össz-vissz egész nap, akkor meg fórumozás helyett inkább bevertem pár tüskét éhgyomorra :D

    Soha nem futottam még intervalt és tudatosan (értsd, pl. nem haveri focin) ennyire gyorsan. Érdekes volt fél-fél percig üstökösnek érezni magam és olyan sebességet menni, amin a nagyok csorogni szoktak.
    Hasznos edzés volt! Szerencsére ma pihenőnap, mindenem IS fáj, kivéve ott, ahol a fájdalmat elnyomja az izomláz érzése :D

    Úgyhogy ma nyújtás. Sok nyújtás.

    @HKorn: köszi a tippet, lehet hogy akkor adok még egy esélyt a GPS+Galileo-nak.
    Mi a véleményed/véleményetek, megéri azt használni?

    Egyébként érkezett ma eg frissítés az órára, azóta se kép, se hang, csak kék háromszög - beszéltem a Zergével, sok felhasználó járt így, épp hivatalos tájékoztatásra várnak a Garmin-tól.
    Szóval elég nehézkesen indul az órával a kapcsolatunk.

Új hozzászólás Aktív témák