Új hozzászólás Aktív témák

• #60323 tibcsiworld aktív tag

  Új Válasz 2022-02-15 21:57:08 #60323

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tibcsiworld

  aktív tag

  Huhh, ma nagyon visszajött az önbizalmam. A 4. hetem kezdtem a couch to 5k-val. A második héten majdnem megvolt a 4k, utána minél jobban tepertem, annál kevesebb lett. Elfogytam, meg levegő.

  Aztán megláttam, hogy ez jön. Itt már többet futtat, mint sétáltat.

  

  Össze is fostam magam, meg meló után, 10 óra talpalás a raktárban (30-40.000 lépést jelent kb), azt hittem, nem fog menni. Peterhappyval való levelezés után úgy döntöttem, ha "sokat" futok, akkor lassan.

  Ez lett (itt csak a futás/sétálás különbséget kell nézni, mert ez a program mindent ír a teljes távra, csak nem jót - itt majdnem eltalálta):

  

  A lényeg itt van (az mi band 6 és a FR735 is ugyanannyit mért):

  

  A következő futáskor tuti meg lesz a 4k.

  Tudom, Nektek ez piskóta, Nekem viszont hatalmas dolog!

  A nagy kérdésem:

  Ugye full kezdő vagyok, és a couch to 5k heti 3 edzést javasol. Az nagyon nagy baj lenne, ha minden nap futnék? Nem haladnék gyorsabban az edzéssel, csak minden nap (mondjuk 1 pihenővel) lefutnám az arra a hétre szánt időt, nem csak 3x. Vagy maradjak nyugodtan a popómon, és haladjak nyugodtan, mert baj lehet?

  Mi a véleményetek? Előre is köszi!

Új hozzászólás Aktív témák