2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #48211 myckey veterán LanyUs #48210
    Új Válasz #48211
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    myckey

    veterán

    válasz LanyUs #48210 üzenetére

    Gondolom a pulzus érzés tempó hármasból, a pulzust meg az érzést elengedte a kolléga, maradt a tempó . Ennek meg is van az eredménye, ami biztos elégedettséggel tölti el, jóleső érzés az ilyen, nagyon ! :R

    A sár tekintetében van hova fejlődni, ajánlom hogy gyakorold a gurulást, az tempót és sarat is von maga után. Akad pár jó terep !

    A "tömeg" ad egyfajta biztonságérzetet, én azt szoktam mondani....azért megyünk egyszerre többen, mert a lassabbat fogja elkapni a medve, reményeim szerint. ;]

    Nem igazán foglalkozom azzal, mi történhet, az nem jó. Felkészülök, van már óra meg telefon meg nyomkövetés meg lámpa és füstjelezés stb ....aztán irány ! De egy egészséges félelem, mindig van bennem, pláne ha egész éjszakás a "buli", ösztönös, de ezt mondtam már. :)
    A baj meg....az meg vagy jön, vagy nem, lehet az ember akárki, akárhol, bármi megtörténhet Mint a tragikus eset a profi atléta kapcsán, akit mutattam jó pár napja, hegyek tekintetében. :(((

    [ Szerkesztve ]

    "Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "

Új hozzászólás Aktív témák