- Hobby elektronika
- TCL LCD és LED TV-k
- Melyik tápegységet vegyem?
- NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti / 3070 / 3070 Ti (GA104)
- Friss játéktrióhoz készült az új GeForce driver
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- MediaTek lapkával érkezhet a következő Samsung csúcstablet
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
Hirdetés
-
Volt olyan piac, ahol mindezidáig egyetlen IP69 minősítésű telefon sem volt
ma Ez a piac pedig India. Volt, amíg az Oppo be nem dobta az F27 Pro+-t.
-
Olcsó USB WiFi AC adapter
lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.
-
A TCL minden korábbinál nagyobb LCD tévéket akar gyártani
ph A vállalat 148 hüvelykes modellel is előállhat a jövőben, és a meglátásuk szerint van erre igény.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz dabgergo #45990 üzenetére
2-4 het mire beepul egy rendes edzes,igy tudsz kalkulalni.Mi mar az utolso 8hetben nem intervalozunk (legalabbis a klasszikus 5-10K iramon nem) ha van is olyan tipusu edzes akkor az szinte osszefuzott interval edzes. Pl: 10 x 1000m FM celtempon,kozte 200m konnyu futas (minimalis piheno).Ebbol epitjuk vonjuk ossze, 5x2K...3x3K...3x4K...3x5K...2x10K (itt akar 15K felmero verseny is mehet) illetve kulonbozo valtogatokkal erintgetjuk a FM celtempot.
Szoval az a tempod melle ilyen jellegu mennyisegi interval edzes 3:45-3:50 kornyeken belefer egesz az utolso 10-14napigThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."