2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #37773 LanyUs senior tag tomcica #37769
    Új Válasz #37773
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    LanyUs

    senior tag

    válasz tomcica #37769 üzenetére

    Feleségem szülés előtt 66 kg / 172 , jelenleg 1 évvel utána 65 és élete legjobbját futotta le tegnap 10 km 1:06 alatt. Odáig jutottunk, hogy én lassítottam le az emelkedőkön, mert meredekebb dombokon jártunk, ahol fájdalmas volt a darabos mozgás a babakocsi miatt. Ilyenkor már szükségem lenne mindkettő karra. Az érdekes az egészben az, hogy ugyanannyit eszik, mint én ( 105 ). Mindkettőnk anyagcseréje ezerrel pörög. Az Ő szervezetét mégsem viseli meg annyira a futás utáni jutalom rétes :) Lehet a kor az oka Ő 27, én 37 passz...
    Clifton 2-est nagyon szereti betonon, terepen Challenger ATR 3-at használt. Tegnap jobban éreztem a talajt - ezáltal jólesőbben is ment - egy kisebb csillapítású Sketchers cipőben. Lehet nem árt néha kiszállni a kényelmes Hokacipőkből.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák