- Computex 2024: monstrumhűtő a DeepCoolnál (videóval!)
- Computex 2024: szimpatikus Montech billentyűzetek a porondon
- Computex 2024: háznézőben a Montech asztalainál
- Computex 2024: kompakt AIO-k és tápegységek a Montech receptje alapján
- Computex 2024: a Ducky klaviatúrái sem restek felülni az analóg vonatra
- Milyen TV-t vegyek?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- DVB-T, DVB-S (2), DVB-C eszközök
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Kompakt vízhűtés
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Azonnali fotós kérdések órája
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
Hirdetés
-
Ingyen osztogatja a Samsung a Galaxy Watch FE-t
ma Pedig még nem is létezik. Közben befutott a szuperfényes Watch Ultra specifikációja.
-
Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
it Két kriptocéget perel New York államügyésze, mert több mint 1 milliárd dollárral károsították meg az áldozatokat.
-
Frissítve! Summer Game Fest 2024 - Az összes bejelentés egy helyen!
gp A show késő este kezdődik, de utána az összes trailert összegyűjtjük egy helyre.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bencze
senior tag
Ez jó kérdés nem tudom megítélni, én nem csak a gyorsabb szakaszokat szoktam mérni hanem a teljeset egyben főleg, ha könnyű futásról van szó.
Ez volt fura: "Gyenge még a kondi akiknél melegben jelentősen visszaesik a teljesítmény."
Én abban a hitben voltam hogy ez a normális, mert nekem visszaesik, egy minimum 15 mp pacet de akár többet is, még mindig nem szoktam rendesen hozzá a meleghez ez azt jelenti akkor gyenge a kondim és nincs alapom. Oké de ha ezt így abszolútnak vesszük akkor kb tomcica akinek van kondija mi mind nudlik vagyunk. Nem kell félreérteni nem fényezem magam amit én futok az semmi a valódi teljesítményhez képest, de azért abban a hitben voltam nekem hobbi szinten nagyjából elég jó alapom van mostanra. Azért egy átlagos, népes utcai futóversenyen aki a felső 5-10%-ba esik nem tudom, mennyire mondható el, hogy szar a kondija. Persze lehet, de akkor kinek jó a kondija, felső 3%? 2, 1, vagy kevesebb? (ilyen átlag Bsi rendezvényre gondolok nem rangos de nem 100 emberes kisvárosi rendezvényre, és hobbi szintre amit itt képviselünk). Az ember nem tud gyalogolni vagy biciklizni amíg a felső 1%-ba felküzdi magát.
Az amúgy nem különös, hogy pacet nézek, hasznos metrika az a pulzus mérem, és viszonyítok néha, de nem pulzuszóna alapján edzek, sosem tettem, pace alapon csinálom. Amilyen hobbiversenyekre elmegyek ott nem pulzust szoktak mérni.
Nekem a könnyű futásom amúgy inkább 70-80% ami elvileg z2 strava és garmin szerint, igaz fogalmam nincs milyen rendszert használnak. A 60-70 nem inkább ilyen regeneráló pace?p.s. A biciklizés, gyaloglás egyébként mindenkinek hasznos és egészséges, kezdőnek vagy kevésbé kezdőnek egyaránt ahhoz nem fér kétség. Plusz kellemes is. Mármint ha nem Budapest közepén élsz...
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik
- SGF24 - Érkezik a No More Room In Hell 2
- T Phone 2 5G - kétszer olyan jó
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- Hálózati / IP kamera
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- PlayStation 5
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs