2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #25859 gergo5991 őstag
    Új Válasz #25859
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    gergo5991

    őstag

    Sziasztok, létezik olyan dolog, hogy este tisztább frisseb a levegő? eléggé allergiás vagyok manapság már mindenre kb, és azt vettem észre, este sokkal jobban bírok futni mint nappal. Lehet amiatt is mert hidegebb van, nem hevül annyira túl a testem, de leginkább a levegőben érzek külömbséget. EZ az egész futás véletlenszerűen vetődött fel, eddig csak gyorsan gyalogolni jártam ilyen 1 órákat, de most valahogy azt érzem, hogy futnom kell. Tegnap este futottam 1,5km-t igaz előtte megittam 4 sört, de kedvet kaptam a futásra, lehet ebben hozá járul a jó futó cipő is, mert nagyon kényelems volt, bár megjegyezném hogy 6-7 éve volt egy meniszkusz szakadás/törésem (nem volt operálva) és 1 hónapja full bevizesedett a térdem és hajlítani se tudtam, de így 3 hét pihenés után rendbe jött magátol.
    Arra gondoltam, hogy el szeretnék kezdeni futni de pályán inkább a puhább talaj miatt, erdő allergia miatt kilőve.

Új hozzászólás Aktív témák