Hirdetés
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Vezetékes FEJhallgatók
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Milyen videókártyát?
- AMD APU (AM4 és AM5) topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Apple notebookok
- Ventilátorok - Ház, CPU (borda, radiátor), VGA
- Milyen billentyűzetet vegyek?
Hirdetés
-
Minden információt felhasználnak rólunk a közösségi cégek
it Az amerikai hatóságok szerint a közösségi média felhasználói nem igazán rendelkeznek irányítással azon adatok fölött, amit az AI-rendszerekkel megetetnek a nagy cégek.
-
Már nincs messze a világ első teljes UCIe IP megoldása
ph A Synopsys fejlesztése az év végén lesz hozzáférhető a vezető bérgyártóknál.
-
Jövő év elején jön a most bejelentett Like A Dragon: Pirate Yakuza in Hawaii
gp Kalóz jakuzák Hawaii-on, azaz újabb őrület vár ránk február végétől.
Aktív témák
-
fendre
tag
válasz Blackmate #911 üzenetére
Nem De érdemes mást is csinálni, más gyakorlatokat. Nagyon egyszerű és nem is fogsz kizárólag ettől fogyni, de pl. ha emeletes házban laksz vagy dolgozol akkor nem lifttel jársz hanem gyalog (elsősorban felfele) az is több mint a semmi. Én pl. az 5.en lakom, ill. a 4en dolgozom (persze nem egy helyen ) és nem járok lifttel.
Tildy: szerintem sok lány örülne, ha ennyire lenne ''túlsúlyos'' mint Te -
fendre
tag
Erős csontozatod van - erre kell fogni
Amúgy a kép kicsit csalóka, mert nem teljesen mutat meg mindent, de azért nincs alapvető probléma. Nálam pl. elsősorban a popsi számit, azt szeretem alaposan szemügyre venni
Ha ez számít valamit én max 70-re saccoltalak
[Szerkesztve] -
fendre
tag
válasz Woodslave #926 üzenetére
Persze mert a fogyáshoz ill. hogy igazán jól nézzél ki elengedhetetlen legalább egy minimális kis edzés. Különben kopog a szemed egész nap, ha csak a kajamegvonástól akarsz fogyni, ill. a csajoknak is jobban bejön ha nem vagy szálka. Szóval jogos hogy ez a téma is beüt ilyen topicokban.
Én utálok szobabiciklizni, már alig várom a jó időt és megyek is tekerni minden nap Addig maradnak a súlyok -
fendre
tag
Én a pénzhiány tudatában a következőt tudnám ajánlani ami nekem is bejött:
- reggeli: 1-3 főtt tojás (kenyér nuku)
- ebéd: főtt, vagy sült husi (nem panírban) zöldségkörettel, talán kicsi rizs, de ehhez is mozogni kéne hogy ne legyen gond -> ezt az étkezést valószínűleg érdemes kettétörni: 11kor ill 2-3 körül felesbe megenni (nem dupla adagot )
- vacsi: zöldség köret, túró? (bár aki semmit nem edz annak nem biztos hogy a túró nyerő)
Inni sokat kéne, szerintem a tea a legjobb, főleg ha szereti, mert legalább kicsit felspanolja az embert, mikor fáradékony. Gyümölcsteát még akár cukor nélkül is lehet inni, de az valszeg túl drasztikus lenne első lépésnek, inkább csak egyszerűen kevesebb cukorral kéne.
Napi 1kból megvan a kaja. Nem hinném hogy ennél kevesebből hízott el (chips, kóla, nasika és társait is beleszámolva). De semmit nem ér az egész ha nem csinál emelett semmit. Vacsira meg a legjobb megoldás ha korán lefekszik aludni, mielőtt megéhezne -
fendre
tag
Azért te sem gondolod komolyan hogy majd ki fogja bármelyik fogyó_kúrás_ számolni hogy mennyi kcal vitt be?!! Legtöbben úgyis csinálják 1-2 hónapig max utána meg kamatostul jön vissza rájuk
Étrendet érzésre/tapasztalatra írtam nem számoltam semmit, ennek nagyon picit bővített változatát nyomtam fél évig. Most nagyon kicsit lazítottam rajta az utóbbi időben, de nem vészes. Szerintem amit leírtam simán véghezvihető, és nem értem mit nem értesz rajta Mmint hogy zavaros -
fendre
tag
Szerintem meg a lényeg a mozgás De ez csak kötekedés volt ...
Florida: ha rosszul kajálsz nem fogsz lefogyni (meki, csipsz, kóla) - ha nem mozogsz... háát mindenesetre nehezen fogsz lefogyni. Szerintem mindkettő nélkülözhetetlen, de talán ha a mozgást nem erőlteted akkor is el lehet érni vmit, de ahhoz tényleg nagyon jól kell kajálni. Sok mozgás mellett viszont lehet időnként ''bűnözni'' csalónapon kívül is.
A fehérjeturmix meg csak tildy szerint szar, szerintem tök jó íze van -
fendre
tag
válasz DigitXT #4190 üzenetére
Asszem nem teljesen ugyanazon az állásponton vagyunk A rendszereres mozgás nem jelenti hogy ''szét kell hajtani magad'', csak rendszeres testmozgást jelent. Pl bicikli, futás, úszás, foci, squash stb. Ha emellett sokat zabálsz akkor mindegy mennyit mozogsz, mert nem fogsz sokat fogyni. De ha mozogsz és emellett megpróbálsz odafigyelni mikor mit eszel, de ez sajna nem mindig megy, akkor sem számít igazán. Én inkább a mozgás felé tolnám el a mérleg nyelvét a fogyás tekintetében. Ha tévézés közben esel bűnbe, az sokkal nagyobb baj mint ha bicikliznél minden nap 1 órát, és néhanapján megengedsz magadnak egy kis pluszt.
Mozgás - kaja fontossága (nálam ) 60-40% -
fendre
tag
-
Aktív témák
Hirdetés
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Vezetékes FEJhallgatók
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Autóápolás, karbantartás, fényezés
- Gyúrósok ide!
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Kiderült, mekkora aksi van az iPhone 16-okban
- Autós topik
- iPhone topik
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- További aktív témák...
- IPhone 14 Plus 256GB gyári független megkímélt
- Eladó: i7-7700K + ROG GTX1070 + Ripjaws V 32GB DDR4 + TUF Z270
- BESZÁMÍTÁS! MSI B450M AMD R5 4500 32GB DDR4 512GB SSD RTX 3060 12GB GDDR6 ZALMAN N4 Be Quiet! 650W
- BESZÁMÍTÁS! MSI H610M AMD Intel i3 12100F 16GB DDR4 512GB SSD GTX 1660 Ti 6GB GDDR6 ZALMAN N4 500W
- BESZÁMÍTÁS! MSI H610M Intel i3 12100F 16GB DDR4 512GB SSD RTX 3050 8GB GDDR6 ZALMAN N4 Zalman 500W
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen