Új hozzászólás Aktív témák

• #49 orbano félisten rudi #47

  Új Válasz 2006-08-01 09:10:41 #49

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  orbano

  félisten

  válasz rudi #47 üzenetére

  iagándiból szerintem az alapelveket követve sokkal egyszerűbb a helyes testtartást kialakítani:
  
  -comb-csípő derékszögben, őgy, hogy a talpunk teljesen lent van a talajon
  -ha a kezünk az asztalon van (az alkarunk), akkor a felkarunk közel függőleges legyen és majdnem teljesen a testhez zárt
  -ha előrefelé nézünk, akkor a monitor felső pereme a látótengely alatt legyen kicsivel (bár szerintem sokkal egészségesebb a közelebb hozott, 45fokban megdöntött monitor, hogy felülről lefelé nézhesd. ez az előretett fej kialakulását előzné meg szerintem a nyak előre döntött helyzete miatt (nem éri akkora terhelés a felső nyaki/hátizmokat).de sajnos ezt kevés monitor tudja...

  A vér nem válik VAZZE!™

Új hozzászólás Aktív témák