- Alsó-középkategóriás, PlayStation 5-be is helyezhető M.2 SSD-t virított a Klevv
- Antec kirakatház Lian Li zöngével és egy csavarral
- Újabb inteles VGA került elő a Biostar hátizsákjából
- Belépőszintű játékos headsetekkel bővült a Corsair kínálata
- Kétféle tájolással munkára fogható, ITX-es ház jött a Sharkoontól
- Melyik tápegységet vegyem?
- Telekom TV SmartBox: szolgáltatói set-top box alacsony korlátokkal
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- OLED TV topic
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Kétféle tájolással munkára fogható, ITX-es ház jött a Sharkoontól
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 3***(X) "Zen 2" (AM4)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
Hirdetés
-
Már azelőtt szoftvert írnak a chipekhez, hogy elindulna a gyártás
it A Cadence szuperszámítógépe a chipek tervezését és a hozzájuk kapcsolódó szoftverek megírását igyekszik felgyorsítani.
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Íme, a Huawei Pura 70 széria
ma A sorszámozás maradt, de az idén 12 éves P szériát ezentúl Pura-nak hívják.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hedgehanter
őstag
Good luck.... Varhatnal januar 1-ig...
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Házigazdaként tudsz postot törölni, ha szükség lenne rá.
less qq more pewpew!
-
mocsanisi
senior tag
Hajrá, és kitartás!
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Ice!?
őstag
válasz Hedgehanter #1 üzenetére
Az újévi fogadalmakat úgyse szokták betartani.
Amúgy sok sikert a kitűzött célokhoz!Polacheck:
[ Szerkesztve ]
-
tkazmer
addikt
diétát? részvétem, hiszen enni szép, enni jó, és enni kell is
a többi viszont nagy okosságúgy tervezték, hogy kibirjon egy atomtámadást is. De nekünk komolyabb fegyvereink vannak, mint pl Béla bá, a földmunkagépkezelő
-
Jhonny06
veterán
Az ilyenek mindig úgy kezdődnek, hogy na majd holnaptól. A probléma csak az, hogy honlap is ezt fogod mondani.
És ezen igazából az sem segít, hogy leírtad. Ilyen esetekben nem érvényes a szó elszáll, az írás megmarad.
[ Szerkesztve ]
-
fLeSs
nagyúr
-
adalbert1
veterán
Sok sikert!
Én a cigis részen már túl vagyok, de baromira nem volt egyszerű.
Eleve már egy ideje terveztem a leszokást, kb. felére is mérsékeltem a napi adagot, ill. már próbáltam azt hogy este elszívom az utolsó cigim és reggel nem gyújtok rá, de nem ment.
Azután egyszer csak egy hétfő délután 4 óra körül elfogyott a cigim és azóta nem vettem.
Ez lesz olyan 3 hónapja, igaz azóta egyszer szivaroztam, de nem éreztem késztetést hogy újra rágyújtsak. Ahogy én észrevettem kb. fejben dől el az egész leszokás kérdése, kőkeményen el kell határozni hogy le fogsz szokni és akkor sikerülni is fog!A másik két ponton még dolgoznom kell nekem is.
-
barnam_
nagyúr
Hajrá, sok sikert hozzá
Elhatározni könnyű, megvalósítani már annyira nem. A cigit nekem se ártana letenni, plusz egy kicsit edzeni (konditerem + futás). -
gabor85
őstag
Én a gyúrást határoztam el, de nem lett belőle sok
-
tibi666
senior tag
én a 100 fekvőtámasz programot kezdtem el csinálni: [link]
azért a 6 hetes program túl durva szerintem.én kb 6-7 hete csinálom és most tartok a harmadik hét végénél. kétszer kimaradt egy hét.
eleinte annyira rossz kondiban voltam, hogy összeszartam magam, mikor a 4-3-2-2-min4 ismétlést kellett csinálni.most nyomtam le a 16-14-14-12-min15 ismétlést, a végén 30at nyomtam, igaz az utolsó öt már nagyon kínkeservesen ment, de elvileg mindig ez a pár, ha beledöglök is megcsinálom gyakorlat fejleszt.
szóval nálam igencsak tetten érhető a fejlődés. még ha a testemen nem is látszik semmi, mert ugyanolyan sörpocakos, csöcsös majom vagyok, mint eddig, de legalább az erőnlétem javul. 100 kiló vagyok, ekkora tömeggel nem egyszerű ezt csinálni.
-
MODERÁTOR
Jó, de hol a mikulássapkád?
***
-
félisten
Mától:
1. elkezdek cigizni
2. összevissza eszek mindent
3. abbahagyom az edzéstEzzel kiegyenlítem az univerzumot és neked tuti sikerülni fog.
Sok sikert! -
zoo8800
veterán
Hajrá
Nyáron 2 hónap alatt ledobtam 7 kilót (több bringa és kevesebb zaba), azóta is őrzöm a súlyom
rip and tear, until it is done
-
JoeYi
őstag
leteszem a cigit + diéta ez egy darabig egálra fog kijönni, tehát nem változik a súlyod szerintem, de kitartás, nyárra már biztos meglesz az eredménye, aztán ha van kedved jöhetsz velem M szigetre futni
amúgy mióta bagóztál?
[ Szerkesztve ]
-
fLeSs
nagyúr
akik leszoknak a cigiről azért híznak meg, mert cigi helyett zabálnak vagy csipegetnek napközben.
ha diétázok, akkor ez ki van zárva.ma reggel megvolt az első aerobom, lépcsőzés. az állóképességem egy nulla, úgy lihegtem mint egy disznó, mint amikor HIIT-eztem, pedig csak laza lépcsőzés volt. fájt a tüdőm is. durva, hogy ennyire lezüllöttem.
kicsit érzem a kevés szénhidrát hatását, ilyen nagyon enyhe szédülés.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
mephi666
nagyúr
én is ígértem már meg ezeket a dolgokat, de általában csak ideig-óráig bírtam remélem neked nagyobb kitartásod lesz... a cigiről párszor már leszoktam... volt pár 1-2hetes kihagyás, volt egy 1hónapos is meg a legutóbbi majdnem 2év volt ezt úgy csináltam, hogy egyszer megfordult a fejemben a szál felénél, hogy: "b@sszam meg, le kellene tenni és kész!" elnyomtam felénél és majd 2évig bírtam is... nekem is edzeni kellene, fekvőtámasz+felülés+van 2db 1kezes súlyzom, amit kb 10kilóig lehet pakolni... fekvőtámasz megy mellre, felülés hasra, egykezesekkel meg hát/kar/váll terhelhető szépen... plusz guggolással lehet lábra is nyomni, de biciklizek elég sokat, az kiváltja... majd karácsonykor nekiállok, hogy legalább itthon szenvedjek az első napokban 100% biztosan előjövő izomláz miatt
"Kis lépés az emberiségnek... hosszú lépést a férfiaknak..." ++++++++++++++ BattleTag: mephiHUN#2258 ++++++++ A kígyó veszélyes állat mert harap, de a takarítónő még veszélyesebb, mert ő Maris
-
<NewL>
addikt
a cigit kívánod már?
első pár nap nagyon rossz lesz,nikotin tapaszt vettél?There's an app for that
-
mephi666
nagyúr
tudom, de ha valamibe belekezdek, akkor abba általában 110%ot adok minimum... rendesen bemelegítettem mindig edzés előtt meg van frankó richtofit sport krémem, ami szintén jó bemelegítéskor és izomláz esetén is... szerintem össze fogom sz@rni magam 1-2napig, úgy fogok fájni, de ha rendszeresen csinálom, akkor nem lesz többet ilyen... a puhány sörözős-gépelőttmeccsetnézős életmódomon kell változtatnom és mozgás kell... a bringázás megint előtérbe került, de kell más is... nem olyan jó az erőnlétem, mint kb 7-8éve, amikor heti 3x2órában gyúrtunk... akkor is 65-70kiló voltam, de enyhén molett exbarátnőmet simán felkaptam a karomba és körbeszaladtam vele a lakást meg ilyen-olyan rendezvényeken az 50literes söröshordók pakolása sem jelentett akadályt... 1.5éve meg, amikor lakásfelújítás volt, rendesen kivoltam, mire felhordtam 17doboz csempét, 4doboz járólapot meg 6zsák 25kilós csemperagasztót a 2. emeletre
"Kis lépés az emberiségnek... hosszú lépést a férfiaknak..." ++++++++++++++ BattleTag: mephiHUN#2258 ++++++++ A kígyó veszélyes állat mert harap, de a takarítónő még veszélyesebb, mert ő Maris
-
P00By
nagyúr
Tudod várunk vissza!
-
Netmaster
tag
Eh, gyúrás... tessék inkább sportolni valamit.
Netmaster
-
félisten
Sok sikert hozza!
Amugy eltelt egy nap, hogy haladsz?
(#19) D1Rect En mindig azt mondom, holnaptol nem iszok annyi jagert, de meg nem sikerult betartani.
-
-
mephi666
nagyúr
normál esetben szerintem az edzés nem arról szól, amire gondolsz... az ilyen szétkokszolt, 70es karú, impotens, szétcseszett májú "testépítő bajnokok" rég nem azt művelik, amiről elvileg szólnia kellene a sportnak... ha normális hozzáállással csinálja valaki, akkor egészséges szerintem az egész, az erőnléte is jobb lesz meg az alkata is fejlődik... ez teljesen rendben van... amikor edzettem, meg sem fordult a fejemben, hogy bármi szutykot szedjek mellé... nem azért csináltam, hogy összepisiljék magukat a csajok, ha meglátnak...
ui: másik oldalon meg az ilyen "acélseggű", kigyúrt testépítő csajok meg a szememben nagyon undorítóak... ideiglenes impotenciát kapok, ha ilyet látok...
"Kis lépés az emberiségnek... hosszú lépést a férfiaknak..." ++++++++++++++ BattleTag: mephiHUN#2258 ++++++++ A kígyó veszélyes állat mert harap, de a takarítónő még veszélyesebb, mert ő Maris
-
concret_hp
addikt
na hogy állsz?
vagy fullba vagy sehogy :D
Új hozzászólás Aktív témák
- Melyik tápegységet vegyem?
- Gyúrósok ide!
- Dying Light 2
- Telekom TV SmartBox: szolgáltatói set-top box alacsony korlátokkal
- Vicces képek
- Robot fűnyírók
- AI-gyártású celebpornóval küzd a Facebook
- Motorola Edge 50 Pro - több Moto-erő kéne bele
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Windows 11
- További aktív témák...
- Be quiet! Pure Wings 2 140mm PWM High-Speed
- Ejha! HP EliteBook 840 G6 Fémházas Laptop 14" -70% i5-8365U 4Mag 16Gb 1TB SSD FHD IPS + Táska!
- ELADÓ intel i5-9400f (igény esetén hűtővel)
- GeForce EVGA GTX 1660 SUPER 6GB
- Részletfizetés. Bontatlan. noblechairs EPIC székek azonnal . 24 / 36 hónap garancia . +36301300000