- Alsó-középkategóriás, PlayStation 5-be is helyezhető M.2 SSD-t virított a Klevv
- Antec kirakatház Lian Li zöngével és egy csavarral
- Újabb inteles VGA került elő a Biostar hátizsákjából
- Belépőszintű játékos headsetekkel bővült a Corsair kínálata
- Kétféle tájolással munkára fogható, ITX-es ház jött a Sharkoontól
- Telekom TV SmartBox: szolgáltatói set-top box alacsony korlátokkal
- Melyik tápegységet vegyem?
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- OLED TV topic
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Kétféle tájolással munkára fogható, ITX-es ház jött a Sharkoontól
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 3***(X) "Zen 2" (AM4)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
Hirdetés
-
Motorola Edge 50 Pro - több Moto-erő kéne bele
ma Érdekes egyveleg a középső Edge 50: a jó tulajdonságai közé becsúszott pár rossz, de vannak szerethető, egyedi megoldásai is.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Alsó-középkategóriás, PlayStation 5-be is helyezhető M.2 SSD-t virított a Klevv
ph A háromféle változatban készülő, egyoldalas típus simán megugorja a 6-7 GB/s-os sebességszintet.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ellia
addikt
Próbálj meg elkezdeni újra sportolni, egy idő után jobban felpörget mint ezek a vackok, jobban fogod bírni a mindennapi stresszt...stb. Én ezt a saját bőrömön tapasztaltam meg. Még van hova fejlődnöm, de már jobban érzem magam mint mondjuk pár hónapja. Hajrá!
[ Szerkesztve ]
-
ncc1701
veterán
Sosem volt még rá szükségem. Kávét is csak akkor iszom, mikor mondjuk bicajozunk egy nagyobbat. Ezek erősen addiktív dolgok, jobb, ha az ember nem kap rájuk, mert azzal is csak gyengébb lesz.
-
alkatraz3000
senior tag
az undor kerülget a sporttól, viccen kívül. a szárazföldi sportot mindig gyűlöltem, az úszást csípem. viszont múltkor 2 vádligörcs után a vízben, ahhoz sincs sok kedvem /merszem. Szerencsére ki bírtam úszni, de a beszarás határán voltam túlzás nélkül.
"Nincs pénzünk olcsó sz.rt venni ... !"
-
ncc1701
veterán
-
Ellia
addikt
válasz alkatraz3000 #6 üzenetére
Pesten. A bicikli jármű, úton a helye - sokan félnek a forgalomtól, Én jobban félek a gyalogostól meg a kilométeres pórázzal kutyát sétáltató nénitől. Lassan, fokozatosan kell megtanulni a forgalomban közlekedni, nem kell beugrani a körút borzalmába helyből.
Az úszás jó dolog, ne add fel
[ Szerkesztve ]
-
Ellia
addikt
válasz alkatraz3000 #8 üzenetére
Jól van-jól van én se szeretnék vitát robbantani
-
petipetya
nagyúr
"Benedek felnőtt, már 22 éves"
Ellentmondás.
"nincs rá lezsóidő"
-
Petyyyyy
addikt
válasz alkatraz3000 #11 üzenetére
Van ősz hajszála...meg is őrülök. Ettől függetlenül is maximum magas vagy, nem felnőtt. Ez inkább fejben dől el - szerintem.
Nem csoda, hogy meghíztál miután letetted a sportot, az étvágy az megmarad. Nem egy csajt ismerek, aki ugyanígy járt.
Az energiaital pedig déndzsörösz. Ha nem eszel/iszol mellé rendesen, nem lesz mit kipörgessen belőled. De akkor is csak nagy ritkán ajánlom, mert ha rászoksz, onnantól elveszti az "energialöket" hatását.
Másfelől pedig sokkal egyszerűbb beiktatni (legalább) heti három edzést, legalább egy órásat és enni meg aludni rendesen. Tehát napi legalább 5 kaja mindig ugyanakkor! A reggeli hétkor/nyolckor van, a tízórai tízkor, ebéd délben és így tovább.
Mozogni meg muszáj, mert megalvad a vér az emberben és ellustul, nem lesz kedve meg ereje kimozdulni sehova.Szemed az úton, pedál a padlón || Whatever, Im the star
-
#20655360
törölt tag
Tavaly megittam minden nap 1-et, mivel kua finom. (tutti-frutti) Viszont egyszer csak abbahagytam a vásárlását és ennyi. Már csak a Pepsit kéne elfelejteni, de olyan nekem mint a kávé. Reggel egy pohárka és instant tele vok energiával. Tudom, inkább placebo dolog, bár a fene tudja. Rohadt sok cukor van benne. Visszavettem belőle mondjuk alaposan. Már vizet is iszok egy ideje, nem csak ilyen szarokat.
-
ncc1701
veterán
válasz alkatraz3000 #6 üzenetére
Kocsiba beteszed, és hajrá. Én ezért is költöztem ki a városból, elegem van a tömegből. Minden hétvégén megyünk a dunakanyarba családdal, kényelmes 80km. Nyáron 1-2x lenyomjuk az 1 napos balaton kört, azt is kényelmesen, 210km. Haverokkal pedig hét közben tekerünk ilyen 50-80km-eket, és ez mellett nekem van heti 3 konditerem, azt 2x éve nyomom, úgyhogy a 180 centimhez most vagyok 108kg, nem túl sok zsírral.
-
ncc1701
veterán
válasz alkatraz3000 #11 üzenetére
Hát, öngyilkos is lennék, ha lenne ősz hajszálam. :Đ De mondok egy trükköt: nullás géppel le kell tolni hetente, és szeva. Nekem bejött, azóta nincs ősz hajszálam. Őszülő szakáll már neccesebb, de ez van.
[ Szerkesztve ]
-
Cathfaern
nagyúr
Az energiaital nem rossz. A helytelen táplálkozás rossz.
1. Cukortartalom: 1 Monsterben pont annyi, vagy akár kevesebb cukor van, mint ugyanannyi mennyiségű 100%-os narancslében
2. Koffein és felpörgetés: valójában ha a szervezeted hozzá van szokva napi x mg koffeinhez, akkor semmivel sem pörögsz jobban, mint ha x/2 mg koffeinhez lenne hozzászokva. Nyilván amikor emeled, akkor jobban pörögsz egy pár napig, ha csökkented, akkor meg fáradtabb leszel egy 1-2 hétig (a leszokás lassabb folyamat). De ilyen szempontból mindegy, hogy energiaitalt, kávét vagy koffeines (fekete, zöld, fehér) teát iszol."Jött az egyetem és a munkahely, én meg totálisan kimerült lettem állandóan"
Valójában pont azért vagy totálisan kimerült, mert nem sportolsz. Tudom, hogy ez paradoxonnak hangzik, de ha normális mennyiségben sportolsz (heti 3-5 óra), akkor sokkal energetikusabb leszel. Ez akkor is igaz, ha úgy esel haza, hogy fáradt vagy és nincs erőd sportolni. Nyilván kell mellé, hogy aludj napi legalább 7,5 órát. Ha nem alszol annyit, akkor mindenképp fáradt leszel és amikor még felnőttebb leszel, akkor jönnek majd szépen a betegségek, függetlenül attól, hogy amúgy mennyire egészségesen élsz. -
félisten
Érdekes. Rám a kv jobban hat, 678* jobban, de hatása rövid távú. Az encsiitalnak hatása nincs, de a szívem nagyon pörgeti. Olyan mint amikor egy motort üresbe pörgetsz. Nem jó érzés amúgy. Tanfolyam alatt napi 3 lement. Azzal már nem aludtam el és tudtam tanulni, sőt egész napos órák után hazaérve estig.
Nekem a kenyér és a cukor a kulcs egyben. Annak elhagyása olyan 8-10 kg mínusz. Csak az erre törekvés igen nehéz és van ám embernek más baja. Maga a kenyér pótlása kis ch tartalmúval már nehéz, költséges. -
mokus1
addikt
Szia!
Két tanáccsal szolgálnék.1. Nem szeretnék a pénztárcádban turkálni, de ha a lehetőségeid megengedik, próbálj egészségesen táplálkozni, odafigyelni arra mit eszel. Már pár nap múlva érezni lehet, hogy mennyivel jobb az ember közérzete. Nem, nem diétára gondolok hanem, egy olyan rendszeres étrendre amit szívesen eszel, de mégis közel áll az egészségeshez. Simán beleférnek az alkalomszerű nassolások, cukros üdítők, de mértékkel és ez a kulcs. Ne vond meg magadtól amit szeretsz.
2.
Ha időd engedi, heti 2-3x mozogj egy kicsit, amit jónak látsz. Ha egyedül unod akkor egy cimboráddal tedd. Nem kell sokat és nem kell feltétlenül a magas pulzusszámot sem elérned, csak a mozgás miatt. Az elején nem fog jól esni, de később napi rutinná válik és ha megfelelő sportot választasz még élvezni is fogod.+1. Én sem fogalmazok tökéletesen, de nem is írok címlapra. Arra figyelj, ha elkezdesz valamit E/3. személyben ne válts E/1-re, mert zavaró
-
-
Cathfaern
nagyúr
-
Egyébként az. Az alkohol is és a dohányzás is!
Viszont nagyon élvezetes.Nem félünk! Nem félünk! Itthon vagyunk e földön. Nem félünk! Nem félünk! Ez nem maradhat börtön!
-
KurtCobain
őstag
Értem.
Mmm'kay?
-
#20655360
törölt tag
válasz KurtCobain #29 üzenetére
-
guftabi96
addikt
-
pprod94
aktív tag
Mintha megfigyelnél.. Pont 22/187/115 vagyok, és én mondjuk 3 éve voltam 93 kg. Fura egybeesések.
Munka mellett sajna nekem sincs energiám sportolni, pedig milyen jó lenne egyet focizni! De mikor buszozol napi 2 órát, meg egész nap ülő munka, koncentrálás, akkor utána már csak a fekvésre vágysz... A 3 műszak még inkább be tud tenni. No sok sikert, én egyelőre nem akarom mellőzni a finom ételeket, egyszer élek. Habár nem mindegy, meddig... Ennyi a monológom, csak a dimenzióid miatt gondolkodtam itt el. -
petipetya
nagyúr
válasz alkatraz3000 #11 üzenetére
Ősz hajszála csak a nők miatt van a férfinak, nem az öregedés okozza.
[ Szerkesztve ]
"nincs rá lezsóidő"
-
f(x)=exp(x)
őstag
Amire azt mondják mások, hogy nagyon jó, hogy szinte le se lehet tenni, hogy feltétlenül ki kell próbálnom; na azt nem próbálom ki.
Egyedül a kólával nem voltam így, de szerencsére nem lettem függő, bár azért ha van szívesen iszom. -
d@vee
őstag
Yepp, az energiaital egy cukros, igazából hanyagolható lötty.
De én hetente megiszok belőle egyet-kettőt, de nem a hatása miatt, ami nálam nincs is. Komolyan, megiszok egy dobozzal és simán el tudok szundítani utána. Egyszerűen azért iszom, mert nagyon csípem a tutti-frutti ízét.
Szerencsére vékonyabb alkat vagyok, nehezen jönnek a kilók, így nem kell félnem a cukortartalmától sem.Ja
-
félisten
Képes voltál felismerni a problémát és meg is oldottad. gj
-
Cathfaern
nagyúr
"De mikor buszozol napi 2 órát, meg egész nap ülő munka, koncentrálás, akkor utána már csak a fekvésre vágysz..."
Lásd amit írtam. Azért érzed, hogy nincs energiád, mert nem sportolsz, mozogsz. Ha csak heti 3 órát sportolnál (legyen az bármi, akár tempós gyaloglás is), sokkal jobb lenne. Tapasztalat (és nem 80kilós full szállkás fittnessedző vagyok, hanem napi ~12 órát számítógép előtt ülő 100 kilóhoz közelebb, mint a 80-hoz ) -
Petyyyyy
addikt
Ez egy nettó hülyeség. Ahogy írtam is, ha sokáig nem mozogsz, egyszerűen ellustulsz és nem lesz erőd+kedved megmoccanni és kifulladsz két perc tapsolás után. Mint egy dízel motor, amit nem kormolnak ki néha. Csak a dízelmotorra nem szaladnak fel a kilók.
Fősuli alatt a műszak: nyolctól ötig előadás/labor, aztán kilencig tancsi, majd 2km futás, egy óra erőnléti edzés, majd tizenegytől éjjel 2-3-ig tancsi tovább. A mozgás meghozza az energiád.
[ Szerkesztve ]
Szemed az úton, pedál a padlón || Whatever, Im the star
-
Criminal017
őstag
Hááát, anno 16 éves koromban vedeltem én is a különböző energiaitalokat, csak úgy heccből.
Suli után mentem haza, egy ilyennel a kezemben. Aznap csak kettőt ittam, de akkor olyan rosszul lettem, hogy úgy éreztem, hogy ha akkor nem lesz szívinfarktusom, akkor soha. Előtte is volt, hogy szúrt tőle a szívem, de nem érdekelt.
Azóta nem ittam egy kortyot sem, a szívemnek semmi baja és ébren is tudok maradni.
-
->Raizen<-
veterán
Nekem volt egy szívroham szerű rosszullét is a tescós energiaital miatt, persze előtte jól felbaszott a haver mert x360-al toltunk az uefa euro-t és jól kikaptam. Ezeket a cukros szarokat ha teljesen elhagyja az ember sokat lehet fogyni. Nekem 23 kg jött le 1 év alatt, persze diéta meg fegyenc eddzés is megvolt közben. Néha hetente max 1x így is veszek egy moster rippert- mert lehetetlenül jó íze van. Hidd el így sokkal több az energia. Majdnem 100 kilósan alig birtam felmászni a dombtetőre ahol volt az albérletem Gödöllőn, miután lefogytam meg sem kottyant. Most a lakás is dombon van és tele pakolt nehéz bevásárlós szatyrokkal mind a két kézben, a domb sem okoz gondot, meg a 2 emelet lépcsőzés sem. Nem kell futni kövéren stb. Okosan megtervezve lehet ám kalóriákat égetni otthon is. Abonett kenyérre kell váltani fehéret el kell felejteni. Aztán a csak hal meg csirke, pulykahús lehet, meg lehetőleg semmi konzerv kaja. Főzni kell lehetőleg zsírszegény kajákat, sok zöldséget, gyümölcsöt kell enni. Aztán lehet úgy edzeni hogy felűléseket csinálsz. Mindig annyit amennyit bírsz és még jól esik. És kb hetente, két hetente duplázod a mennyiséget. Pl 2 hétig csinálsz 20-at aztán 40-et stb. Én így jutottam el 600 felűlésig jó pár hónap alatt. Karra is jó eddzeni. Fekvőtámasz simán a földön, aztán nehezített fekvő, ágy szélére felrakva a lábakat. 200-ig jutottam rövid szériákkal 1-2 perc pihenőkkel. Persze itt jóval nehezebb volt a fejlődés mert sok fehérjét kellett bevinni amit, fehérjedús étrend kiegészítővel pótoltam. Vízzel fel kellett hígítani a csoki ízű barna port. Elsőnek tejjel csináltam de az nem volt jó mert a tej megakadályozta hogy beépüljön rendesen a fehérje az izmokba. Ez nem koksz volt. Aztán a rendes felűlést felváltotta a hasprés, ez sokkal erősebben megdolgoztatta a teljes hasizomzatot. A guggolást is bevettem végül a programomba. Azóta is tartom a súlyomat ami 70 kg. 8 hónapja abbahagytam az eddzést. A napi 8 óra szaladgálás a munkahelyen fitten tart meg a 8-30 kg cuccok emelgetése.
[ Szerkesztve ]
-
JoeYi
őstag
hát, a kávé és az energiaital hatása csak illúzió. Senki se emlékszik mikor itta az elsőt és milyen volt előtte, de már az elsőnél felülsz a hullámvasútra. A koffein 24 óra alatt ürül, így mikor felültél a hullámvasútra, akkor valójában csak időről-időre pótolod a leesett koffein szinted, hogy elérd a normálnak hitt állapotot, amit a bevitele elér.
Én nem iszok kv-t már jójó régóta (akkor is csak lightos volt), és kb elhagyás után 1 hónappal frankón eltűnt a hullámvasút effektus, az éberség pedig ugyanolyan, ha nem jobb. Persze este 10-kor befáradok, de az meg jó is úgy.
Kávé: az aromája miatt imádnivaló. Néha koffeinmentest iszok csak ezért
Energiaital: sose értettem a létezését Mármint Marathon futáshoz powerraid tényleg jó, nade széken üléshez az émelyítő mű ízzel? Nagyon megadóztatnám, jobban mint a cigit. Vagy csak patikában lehessen kapni sportolói igazolvánnyal[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Telekom TV SmartBox: szolgáltatói set-top box alacsony korlátokkal
- Melyik tápegységet vegyem?
- Vicces képek
- Robot fűnyírók
- AI-gyártású celebpornóval küzd a Facebook
- Motorola Edge 50 Pro - több Moto-erő kéne bele
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Windows 11
- Motoros topic
- Nagy botrányt okoz az EU kiberbiztonsági terve
- További aktív témák...
- Be quiet! Pure Wings 2 140mm PWM High-Speed
- Ejha! HP EliteBook 840 G6 Fémházas Laptop 14" -70% i5-8365U 4Mag 16Gb 1TB SSD FHD IPS + Táska!
- ELADÓ intel i5-9400f (igény esetén hűtővel)
- GeForce EVGA GTX 1660 SUPER 6GB
- Részletfizetés. Bontatlan. noblechairs EPIC székek azonnal . 24 / 36 hónap garancia . +36301300000