Hirdetés
Hirdetés
Új hozzászólás Aktív témák
-
Madwe
nagyúr
válasz #58978304 #930 üzenetére
Amúgy a cukor részére kitérve: én ketogén diétázom már 8 hónapja (most lett emg a 45. minusz kiló) és annál kifejezetten figyelni kell a cukrot (én személy szerint napi 20g szénhidrátot engedtem meg magamnak, de van lazább 25 vagy 50es is - s az alacsony glikémiaindexes kell legyen, semmiképp ne cukor) na éshát rossz a helyzet itthon igen, de közel sem annyira mint usaban. Na ott nem tudom h lehetne ezt csinálni, mert ott tényleg még a sütendő bacon is tele van baszva cukorral Az se lepne meg ha még a zöldségeket a piacon is cukroznák
És igen, a cukor szvsz sokkal keményebb drog mint egy kokain. Egérkisérleteken pl a rászoktatott kokós egerek is elöbb mennek a cukorra mint a kokóra De valahogy el van ez az egész mismásolva, full elfogadtuk az 50-es évek tévképzeteit a zsírról és cukorrol s azóta tök természetes h mindenki azt nyomja, meg a zsírcsökkentett (majd hozzáadott cukrot tartalmazó, h azért íze maradjon) szarokkal tömjük az embereket s érdekes mód azóta van járványszerű elhízás, cukorbetegség, depresszió. Konkrétan egy brutálisan nagy drogkísérlet ez az egész ami 70 éve folyik
(a keto 20g-os limitje szélsőséges, fogyáshoz jó, de nem feltétlen KELL - bár lehet - egészséges testnek ketonokon élnie. de cukrokon semmiképp nem kellene. gyümölcukron se feltétlen, csak mértékkel - egy banánban ugyanannyi cukor van mint egy snikersben - nyilván nem egy az egyben megfeleltelthető, s egy banán sokkal egészségesebb választás lenne a kettő közül ugyanakkor a vitaminforrások inkább állati és zöldség eredetű forrásokból lehet és érdemes is bevinni, mintsem gyümölcsökből, ez megint egy tök szép tévhit, ami nem igaz h ha nem eszel gyümölcsöt nem juttatsz be vitamint... indexen is volt pár napja erről meg az egész vitaminbogyó lobbiról egy érdekes cikk bwt) Ezt a diétát senkinek nem ajánlom h elkezdje, csak ha alaposan körbejárta, h hogy működik, mire figyeljen - ha valaki csak belevág, 1 hónapon belül kórházba fog kerülni mert tönkrebaszta a szívét pl magnézium és kálcium vagy SÓHIÁNY miatt (igen, ezen a diétán pont h a 2g-os minimumot nehéz elérni szemben a normál étrend esetén az 5-6g feletti értékkel, ami szintén életveszélyes tud lenni)
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- aquark: Milyen „light” RPG-t ajánlanátok kezdőnek?
- Politika
- MIUI / HyperOS topik
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Suzuki topik
- Idén vége lehet a Pixel 'a' szériának?
- The Division 2 (PC, XO, PS4)
- További aktív témák...
- Lenovo ThinkPad P70 Workstation, Mobil munkaállomás, 17" FULL HD IPS, Xeon E3-1505M V5 CPU, 32GB DDR
- Beszámítás! GTX 1060 6GB - i3 10100F - 16GB RAM - 80+ Plus Gold
- -65% Dell Latitude 7310 2in1: i7 10610U,16GB,256GB,13.3" Touch 100%sRGB 350nit,WWAN eSIM,Win11
- Samsung Galaxy S22 - Fekete - Független - 2025.03.05-ig garancia - Tökéletes állapot
- Endorfy Fortis 5 ARGB CPU hűtő áron alul! (3 db)