- A régi node-okra koncentrál a szankciók miatt Kína
- 5.1, 7.1 és gamer fejhallgatók
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Processzorra való vizesblokk az ASUS ROG-os portfóliójában
- TCL LCD és LED TV-k
- Május 7-én lesz az új iPadek bemutatója
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Blu-ray lejátszók
- Azonnali informatikai kérdések órája
Hirdetés
-
Közel 1 billió dollárt vesztettek a big tech óriásai
it Nagyot kaszáltak a shortolók, az úgynevezett Magnificent 7 közel 1 billió dollárt veszített a piaci értékéből a múlt héten.
-
Nyár közepén jön az AOC 540 Hz-es gaming monitora
ph Az Agon Pro szériás, kellemes felszereltségű újdonság lényegesen olcsóbb lesz a jelenleg kapható ellenlábasánál.
-
Megjelenési dátumot kapott a Metaphor: ReFantazio
gp A tervek szerint a végső kiadás októberben lesz elérhető PC-re és konzolokra.
-
PROHARDVER!
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
ludsimon
veterán
válasz Szakbarbár #8334 üzenetére
Ne félj! Én is ugyanebben a cipőben jártam!
21 éves koromig semmit nem sportoltam rendszeresen, tervszerűen, de lehet haladni bőven, élő példa vagyok.
22-es átlaggal kezdtem 160-as átlagpulzussal.A rendszerességen van a hangsúly nem az extra orrvérzős taposásokon. Heti 5x olyan táv, ami nem okoz különösebben izomfájdalmat másnap. Aznap még nem baj, de ha annyira kikészíted, hogy csak minden 2. nap tudsz menni az baj. Hét elején 1,5-2 órákkal kezdj és hétvégén max 2,5-3 órát menj, ne többet! pl szombat 2,5, vasárnap 3. Ennél fentebb senkinek nem kell vinni, csak aki 200 km-es versenyre készül.
Nem a kilómétereket kell gyúrni, hanem megerősíteni 2-3 órát tartományban magad. Értsd: Ha 2-3 órás edzéseken mész már 30-as átlagot akkor fogsz tudni hosszabb távokon is 28-29 körülit menni.
undefined
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen légkondit a lakásba?
- Foxpost
- Ukrajnai háború
- A régi node-okra koncentrál a szankciók miatt Kína
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- 5.1, 7.1 és gamer fejhallgatók
- Vicces képek
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Processzorra való vizesblokk az ASUS ROG-os portfóliójában
- Gyúrósok ide!
- További aktív témák...
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Mata összteleszkópos kerékpár
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)