- Apple notebookok
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Házimozi belépő szinten
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Milyen egeret válasszak?
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
Hirdetés
-
Eredeti dizájnnal tér vissza idén a Nokia 225 4G
ma Három és fél éve is készült friss Nokia 225 4G-s upgrade-del, az idei verzió viszont visszahozza az eredeti formatervet is.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Nagyon gyorsan betilthatja az EU a TikTok újítását
it Amennyiben nem kap megfelelő válaszokat, az EU már csütörtökön betiltja a TikTok Lite jutalmazási programját.
-
PROHARDVER!
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
ludsimon
veterán
válasz Tomi_Sci #8010 üzenetére
A kerékpározás 1-2 ágától eltekintve sose az izomlufikról szólt.
A pályakerékpárosokon van brutál izom.
A többi szakág mindig is a teljesítmény/kg-ról szólt. Minél könnyebb valaki annál gyorsabb.Ha nem akarsz elszálkásodni, meg amúgy is vékony alkat vagy akkor hihetetlen sokat kell enned az elégetett kalóriáknak megfelelően. Sokat kerékpározol, sokat eszel. 2500 kcal után 375g szénhidrátot kell elosztani naponta + a létfenntartáshoz szukséges minimum is hozzáadódik ami egyénenként változó súlytól, kortól, de olyan ~ 240 g. Ez a 615 g szénhidrát hihetetlenül sok. 1 csomag 500g tészta + 300g tészta még. Vagy más szénhidrátforrás. Nem tudom próbáltad e, de nekem egy általános edzés az 2400-3000 kcal égetéssel jár és én képtelen vagyok ennyit enni még úgy is, hogy ezt a mennyiséget elosztom 5 felé úgy se megy. Hihetetlen mennyiség egyszerűen!
A grand tourosok azért néznek úgy ki, mert elégetnek 3000-4000 kcal-t és reggel nem ehetnek verseny előtt csak nagyon keveset, délután ehetnek, de hát gondolj bele, 1 kg tésztát megenni ami ha vízben felforr lesz belőle 2,5 kg. Egyszerűen képtelenség megenni! Ezért van az, hogy a sprinterek hihetetlen módon +3-4 kg-ot is feltömegelnek több hetes versenyek előtt, hogy maradjon tartalék a végére.Ja és ezt az urban legendet nem tudom hol hallottad.
Pedálfordulatnak semmi jelentősége mennyi zsírt/izmot égetsz vagy szedsz fel.[ Szerkesztve ]
undefined
Új hozzászólás Aktív témák
- Apple notebookok
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Házimozi belépő szinten
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Elektromos autók - motorok
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Büszke apukák és anyukák topikja
- További aktív témák...
- Parfümbazár!!! NŐI / FÉRFI / UNISEX Eredeti Parfümök már 990.-től!
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- ÚJ Levi's Telegraph sötétkék L-es pufikabát
- LEGO kiárusítás - Racers, City, Creator és Friends szettek - AKCIÓ!
- Radiomaster Ranger Micro 2.4GHZ ELRS Module
- Táplálékkiegészítő csomag tápkieg builder tejsavó whey gymbeam vitaking pharmekal mivolis
- AFTER SHAVE CSOMAG AXE Marine vintage EDT Peace Africa Alaska Black Denim Adidas