- Gaming notebook topik
- Projektor topic
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Május 7-én lesz az új iPadek bemutatója
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Házimozi belépő szinten
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Exkluzív funkcióval tenné vonzóbbá az ARM-os PC-ket a Microsoft
- Melyik tápegységet vegyem?
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Május 7-én lesz az új iPadek bemutatója
ma Online termékbemutatót tart az Apple május 7-én, a közvetítésen iPadek és hozzájuk tartozó kiegészítők lesznek a téma.
-
Nyár közepén jön az AOC 540 Hz-es gaming monitora
ph Az Agon Pro szériás, kellemes felszereltségű újdonság lényegesen olcsóbb lesz a jelenleg kapható ellenlábasánál.
-
PROHARDVER!
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
anorche1
őstag
Csak "hajlítsd" meg a láncot, valahogy így. Fogóval így már könnyen össze tudod nyomni.
(#25299) Zola007
Januárban vettem a bicót, azóta 2000km -t mentem, országúton.(#25300) dqdb
Ha puszta kézzel nem bírod összenyomni, akkor bizony kell fogó. Nem mindegyiket egyszerű összenyomni, pl. az enyémhez fogó kell, egy ismerősömét meg egy laza mozdulat.(#25301) Because
Mehetsz 30km fölé is nyugodtan. Ha eszel eleget, akkor nem fogsz fogyni, csak állóképességet szerezni.[ Szerkesztve ]
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
Coyot
őstag
válasz anorche1 #25303 üzenetére
Kipróbálom mindenképp, nagyon zavar hogy beette magát a retek a láncba
Cathfaern:
Viszont a nehezen felszedett izomtömeget pikkpakk el tudod tünteni ha állatkodsz. En is inkább vagyok gyúrós mint bringás, ez a tapasztalat eddig, persze a zsír marad a helyén[ Szerkesztve ]
Má' nem
-
Solad
őstag
válasz yodamester10 #25295 üzenetére
Azert ezt igy ne jelentsuk ki, nagyon valtozo geometriaju bringak es nagyon valtozo felepitesu emberek vannak.
No girlfriend on valentine's day.. More money for bike parts
-
gergo5991
őstag
bocs hogy bele pofátlankodok, ha már az izom tömegről van szó, én meg pont a fordítottja vagyok ennek, könnyen felszedek, de az istenért se akar lemenni.(nem zsír ) Vádli meg comb miatt van hogy 2-3 számmal nagyobb nadrágot kell venni, mert nem fér fel a lábamon , pedig évek óta henyélek már és nem és nem akar vékonyodni, persze ez jó is meg minden, csak ha öltözködésről van szó, akkor zavar.
[ Szerkesztve ]
-
ludsimon
veterán
válasz #48525824 #25272 üzenetére
Nem akarlak megbantani, de az előzőek alapján amit leirtal hozzaallas, nem neked való társaság.
Szigorú szabályok vannak aminek a nem betartása kizárással jár.
Itt nem egymás veszélyeztetéséről, és mindenáron az összes szabályt megszegjük hozzaallas van érvényben.undefined
-
gergo5991
őstag
válasz Runner_fxr #25309 üzenetére
félre tetszettek érteni az urak, az a bajom hogy henyélek és nem tűnik el az izom, úgy tartja az állapotát, mintha sportolnék közben meg nem is, szóval könnyen feljön, de lemenni már nem akar, hülye genetika
[ Szerkesztve ]
-
Osiris
őstag
válasz hoffman_ #25282 üzenetére
Nem tudom ideális e, de a CUBE Hyde Race a téma nálam az idén. Eredetileg valami montinak beillő gumival volt szerelve, de mivel a váz is merev, meg aszfalton használom én lecseréltem virslire..
Viszont a rázkódást nem úgy viseli, mint a Csepel royal ss, azt be kell látnom. Ettől függetlenül marad a bringa is, meg a gumi is... remélem kibírja. -
gergo5991
őstag
Mennyire igaz amiket fórumokon meg mindenféle bringás oldalakon irnak, hogy 29 es kerékkel nehezbb gyorsulni / mászni? ( ez dombon feltekerést jelent?)
-
Runner_fxr
Ármester
válasz gergo5991 #25311 üzenetére
Én értem amit mondasz, csak nem hiszem el. Mármint azt elhiszem, hogy alkatilag erős lábad van, van ilyen, azt is elhiszem, hogy jól fejlődsz (mezomorzf), azt már kevésbé, hogy amit felszedsz gyorsan azt nem veszted el a semmittevéssel. Ha abbahagyod az edzést, idővel még annak az izomnak a nagy része is eltűnik amit hosszú évek kemény sportolásával szedtél magadra, nemhogy az amit gyorsan. Ráadásul a kerékpározással nem igazán lehet rövidtávon izmot felszedni, ahhoz guggolás kell.
29"-es kerékkel nem feltétlenül nehezebb mászni, megindítani nehezebb mint a kisebb átmérőt, ez igaz, de ha már gurul akkor jobban tartja a tempót mint a kisebb.
[ Szerkesztve ]
-
gergo5991
őstag
válasz Runner_fxr #25315 üzenetére
privátban küldök 2 képet lábamról, hozzáteszem semmit nem sportoltam jópár éve semmit (igazából régebben is csak hobbi ként bicikliztem) én úgy ítélem meg, hogy igen is elég izmos a lában, de kíváncsi vagyok mit mondassz rá (aztán csak a kő kemény igazságot)
[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
Elhiszem, hogy izmos. Alapból is lehet izmos, alkatilag, úgy értettem, hogy azt nem hiszem el, hogy ráedzel, még izmosabb lesz, majd abbahagyod de minden megmarad. Nem marad meg, lemegy. Csak az marad meg amit alapból a genetikád lehetővé tesz, ha nem edzel.
-
gergo5991
őstag
válasz Runner_fxr #25317 üzenetére
hmm érdekes, ma is tanultam valamit, remélem ezek a gének továbbfejlődve eljutnak majd az utódokba ))
-
Runner_fxr
Ármester
válasz gergo5991 #25318 üzenetére
A genetikai adottságokat, azt, hogy alapból ki mennyire izmos, illetve hogy fejlődik, ne keverd össze azzal a dologgal, hogy edzel és felépítesz egy pluszt, ami amúgy nem lenne, de te edzéssel felszedted. Majd ahogy te is mondtad, nem csinálsz semmit, csak henyélsz, aztán megmarad a plusz. Nem tud megmaradni, ha nincs edzés, kevesebb a kaja igényed is, leépül. Ezek szilárd tények.
Coyot: Nekem is van olyan ismerősöm aki edzés nélkül 130 kilóval nyomkod fekve. Úgy néz ki mintha kb 10 éve gyúrna, aztán semmi. De még nála is lement az amit pluszba felszedett, aztán abbahagyta, csak ott van egy erős alap, ami ugye a genetika, ami az övé akkor is ha nem csinál semmit.
[ Szerkesztve ]
-
ludsimon
veterán
Ott van Schumacher esete, 176 cm, 55km csont bőrre lefogyott izmosról..
Hiába a genetika, ha nem edzel, nem maradsz izmos.undefined
-
razzorr
őstag
válasz Runner_fxr #25317 üzenetére
Ha már genetika, ott vannak pl.a feketék, napi 2 felülést csinálnak, egyet mikor felkelnek reggel az ágyból, egyet mikor este lefekszenek és mégis kockás a hasuk
Viccet félretéve, nekem sem rossz a genetikám, mindig is sportoltam hobbi szinten, anno
kb.6-7évet kondiztam rendszeresen, de ha jól számolom 6éve nem voltam egyszer sem teremben és az izomzatom megmaradt, ergo stagnál. És kb.a napi teendőkön kívül nem erősítem magam. Egy kis has feljött, de a karom, hátam, vázszerkezetem ugyanolyan maradt, mint mikor felépítettem.Mondjuk kissé bennem van az őserő is, mert a kondis, harcművész, kemény gyerekekkel emelni kell mondjuk egy zongorát, szekrényt (nem vagyok fizikai melós egyébként) akkor unatkozom meg várok,miközben ő szenved és készülget a nagy pillanatra
[ Szerkesztve ]
-
aktív tag
Itt hol lelem meg a láncvillavédőt,persze ha van?
Üdv: Rottweiler89
-
hoffman_
nagyúr
válasz Rottweiler89 #25325 üzenetére
hű bakker, nem volt egyszerű, de megtaláltam, nem hagyott nyugodni kettensterbenschutz
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
-
aktív tag
válasz hoffman_ #25327 üzenetére
Köszi szépen!
Nekem sem volt egyszerű,ezért írtam inkább,hogy akinek van hozzá türelme megkeresni,kérem segítsen A mostani méretben nem lett jó,bár ráraktam,mert a semminél csak jobb...Jah és úton van a XC32-es Itt is köszönöm a segítséget!
[ Szerkesztve ]
Üdv: Rottweiler89
-
dqdb
nagyúr
válasz Rottweiler89 #25325 üzenetére
[link]
De előtte mérjél, mert kétféle méret szokott lenni belőle a láncvilla átmérőjétől függően. A legolcsóbb megoldás egy defektes belső felcsíkozása, láncvillára tekerése szorosan és gyorskötözővel való rögzítése.Így jár az, aki nem frissít válaszadás előtt ...
[ Szerkesztve ]
tAm6DAHNIbRMzSEARWxtZW50ZW0gdmFka5RydIJ6bmkuDQoNClOBc4Ek
-
aktív tag
-
anorche1
őstag
válasz yodamester10 #25333 üzenetére
10%? Nem 100%?
Beszereztem egy új nyerget. 5400 volt. Mentem most vele egy rövid 20km -t, és jobb mint a gyári nyereg, kényelmesebb. Majd hétvégén megyek egy hosszabbat, remélem ott is hasonlóan fog teljesíteni.
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
Runner_fxr
Ármester
válasz razzorr #25324 üzenetére
A feketék között valóban sokuknak alapból jó a genetikája, de az náluk is egy adott dolog, amit pluszba építenek edzéssel, az csak akkor marad rajtuk ha nem hagyják abba az edzést. Különben ők is visszamennek az adott genetikai szintjükre. Ez ugye mindenkinél más és más szintet jelent.
Viccet félretéve, komolyan el kéne hinnem, hogy itt a prohardver kerékpáros fórumon ennyi genetikai csoda van, vagy csak szimplán butaságokat beszéltek?
Én 98 óta súlyzózok, 18 éves korom óta, az már nem tegnap volt, többször voltak komolyabb sérüléseim, így több éves kihagyások is, építettem magam vissza a nulláról, most is épp visszaépülőben vagyok egy könyöktörés után. Szóval nekem aztán senki ne akarja megmagyarázni, hogy felépít egy izomzatot, majd abbahagyja az edzést és minden megmarad ugyan úgy, ez egy akkora baromság, hogy az nem mindennapi. Én a lábtörésem és térdsérülésem után kb 18-20 kiló szín izmot fogytam le 1,5-2 év alatt. Pedig nekem se rossz a genetikám, jó izomzatom volt, sportokban is általában jó voltam mindig, nem is zsírosodok, de ha nincs edzés, nincs meg az a kaja igény se, a szervezet visszaépíti amire nincs szüksége, tehát vagy drasztikus fogyás lesz, vagy a drasztikus izomvesztés mellé jön a zsír meg víz, így a testsúly valóban nem sokat változik, de az összetétel annál inkább.
Meg ugye az sem mindegy, hogy valaki komolyan veszi ezt az edzés dolgot vagy csak amolyan hobbigyúrós, aki nem nagyon figyel oda semmire se, se a kajára, se az edzésintenzitásra(végig pofázza az edzést) és éveken keresztül kb ugyan úgy néz ki. Nem egy embert láttam aki 5 év súlyzózás után szó szerint kb ugyan úgy nézett ki, mert szarul edzett (nem figyelt a pihenőidőkre), szarul kajált stb. Lehet így is csinálni, meg lehet 1 év alatt 8-10 kiló izmot, nem vizet meg zsírt magadra pakolni. Ki mennyire veszi komolyan, aki 5-6 évet elbohóckodik, az valóban akár abba is hagyhatja, mert rosszabbul nem fog kinézni "edzés" nélkül se. Viszont aki komolyan csinálja, magára pakol mondjuk 5-6 év alatt 20 kiló minőségi izmot, de ha abbahagyja, akkor búcsút inthet a fizikumnak.[ Szerkesztve ]
-
Teasüti
nagyúr
40k-s mtb-al ne nagyon padkázz szerintem.
Oszt akko' mé' ne?
10+ éve tartja magát a Neuzer alattam - éppen negyven valahány k volt régen. Gyerekkoromban lépcsőkön jöttem le vele, néha egyszerűen leugratva 60-80 centikről - akkor még Zoom "villával" és kínai ipari rugóstaggal.
Manapság, h megkomolyodtam és már nem is vagyok 40 kilós gyerek, manapság már "csak" padkákról ugrálok vele. Jó igaz az is, hogy 10+ év alatt már a harmadik szett kerék van rajta, meg kb a vázon kívül már mindent kicseréltem rajta - olcsó cuccokra természetesen -, de a váz elnyűhetetlen.(#25335) Runner_fxr
Vagy 2 éve nem csinálok rendszeresen haspréseket. Akkortájt csináltam egy kicsi kockahasat az addig alulfejlett izomzatomból (gerincdoki mindig azt mondja, hogy nagyon gyenge a hasam és a hátam - pedig ezt már a kissé kockás hasamra mondta, h kapja be...). Azóta csak elvétve csinálgatok, ha épp vmiért letévednék edzésre.
A hasam ugyan eresztett kissé a tónusából, de a hasizmom nem fejlődött vissza, vagyis éppen ugyanúgy tapinthatók, mint mikor fejlesztettem. A rajta lévő zsírszövet vastagsága meg állandóan változik.
Karom sem tunyult el, pedig alaposan leadtam az edzésekből, mondhatni csak hébe-hóba járok.
A combom egyedül, amin észrevettem a téli kihagyást. Tavaszra lement a kerületből majd 3 cm.
Előtte akkora volt, mint Jorus felkarja. Vhogy könnyebben is mentem fel a hegyre ősszel.[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
válasz Runner_fxr #25335 üzenetére
Egy valami előny van azoknál akik több évet edzettek és valami miatt abbahagyják, az, hogy ha újra kezdik, sokkal gyorsabban visszaépülnek mint az aki akkor kezdi életében először. Mert az izommemória valóban működik, ezt magamon is tapasztaltam. De ez csak akkor működik ha becsülettel edzettél, komolyan, nem bohóckodtál és tényleg jó szintre jutottál.
-
Vanir
veterán
Egy KTM Strada CX kisebb átalakításáról néhány kép, akit érdekel, ezzel gyúrom most az aszfaltot.
A ruhaszárító és az olajos rongyok javítják az összhatást.[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
válasz Teasüti #25336 üzenetére
Minden nyilván nem megy le, de a java igen, meg én itt komoly edzésről beszéltem, nem bohóckodásról.
Még egy valamit hozzáfűznék, aztán befejezem a témát, van ismerősöm aki 12 évig súlyemelő volt, világranglistán első 10-ben volt a súlycsoportjában. Ő valamikor 2004 körül fejezte be a súlyemelést, nem azt mondom, hogy már nincs rajta izom, most is látszik, hogy sportolt, de a régi fényképeihez képest sehol nincs, az már csak a múlt, a nagy része lement. Egyébként szín izom volt, nem volt kövér, erőemelő alkat.
Edzést nem hagyta abba, csak már inkább kerékpározik és fut.[ Szerkesztve ]
-
razzorr
őstag
válasz Runner_fxr #25335 üzenetére
Persze ezt eléggé sarkítva írtam, hogy megmaradt pont ugyanaz az izomzat. Mondjuk úgy,hogy felé felugrott egy kevés zsírréteg (jobb tartalékolni a hidegebb időkre),így nagyobb is lett az egész fizikumom. Meg ahogy te is írtad, ott az izommemória. Most kb.ha 1hétig csinálnék hasprést meg sima fekvőtámaszt,akkor egy laikus rámnézne,és azt mondaná,hogy évek óta gyúrok heti 3-4 alkalommal. Pedig nem, mert már nem izgat a gyurmázás, sok fontosabb dolog van attól. De a genetikának köszönhetően hasonlítok fateromra, aki a kertészkedésen kívül nem nagyon edz semmit 54évesen és tartja a versenysúlyát (közel 20év élsport, semmi doppig)
Az izomzata is valami félelmetes, konditermi huszárokat meghazudtolóan. Na ő mondjuk tényleg genetikai csoda, én ahhoz képest lófütty vagyok.[ Szerkesztve ]
-
#16729600
törölt tag
Rendeltem egy ilyen 2 bringás tartót a verdára.Nem takarja ki se a hátsó lámpát, se a rendszámot.Amazonos sérült csomagolású beragadt raktári termék olcsón.Ahogy olvasgatom a hozzászólásokat,van akinek hatalmas szívás az összeszerelés.volt ki napokig rakta össze,állítólag ver minden Ikeás bútort bonyolultságában.Valaki rakott már össze ilyen tartót?Tényleg akkora nagy szopóág?Amúgy remélem jó lesz a kocsira,mert benne van a kompatibilitási listában,de ennek ellenére volt akinek nem volt jó a típusára és volt akinek nem szerepelt a felsorolásban és jó volt.
-
Runner_fxr
Ármester
válasz razzorr #25341 üzenetére
Mondom én, te is genetikai csoda vagy, nem hogy edzés nélkül is megmarad az izom, a hasadról a zsírt is leadod 1 hét alatt. Tényleg ne beszéljünk ekkora zöldségeket, ennek semmi értelme. Ilyen dumákat tvshop-ban hallok, akkor is be szoktam szarni a röhögéstől.
Izommemória sem egy hét után fejti ki áldásos hatását, ott is hónapokban mérhető az eredmény. -
imyourfriend
őstag
válasz Runner_fxr #25343 üzenetére
Mondhatni most 3 év és 11000km után vettem észre hogy mennyi izom lett a lábamon, de télen mikor nem tekertem akkor kisebbnek látszottak a combjaim, ezért nem vettem észre. Persze hozzátartozik hogy tudtam első kereket szerezni az összetört helyett és 9 nap alatt 540km-t hajtottam országúton "edzés" gyanánt. 30 felett.
(#25342) szunya1: Szépen megvannak számozva a dolgok, az alapján kell haladni. Egyetemen ennél bonyolultabb szerelési vázlat "családfáját" kérik tőlünk.
[ Szerkesztve ]
-
Balazska15
senior tag
Van olyan, hogy rosszul mér egy km óra? Union 8-ról van szó! Ma raktam fel, a használatin feltüntetett méretet állítottam be, de vagy nagyon jó formában vagyok, vagy csal egy 4-5 km/h-t. Ha pár mm-el eltérne az általam mért kerékméret a gyári értéktől akkor lehetséges, hogy ennyit csal?
"100 kiló vagyok baszd meg, hát mi lenne a titkom" :DD
-
Solad
őstag
válasz Balazska15 #25345 üzenetére
Persze, lehetseges. Ha 8-900-zal mesz
Egy centi meresi hiba a keruletetben is fel szazalek alatt van.
[ Szerkesztve ]
No girlfriend on valentine's day.. More money for bike parts
-
imyourfriend
őstag
Én sem tapasztaltam amúgy (ahogy a szavaidból kiveszem te sem), mikor kerekezem egy bizonyos távot akkor 100m-re pontosan megadja és mindig ugyanannyit ír az óra egy adott távra.
Mondjuk a Wireless órám az 0.5-enként adta az értéket szóval ott lehet volt eltérés de mérési hibahatáron belül bőven.
[ Szerkesztve ]
-