- Házimozi belépő szinten
- Házi hangfal építés
- Milyen egeret válasszak?
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Canon MILC: EOS R és M topik
- Analóg kapcsolós klaviatúrák triója a Razer fémjelzésével
- Azonnali informatikai kérdések órája
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Blu-ray lejátszók
Hirdetés
-
Készül a Galaxy S24 FE
ma Várhatóan idén is lesz rajongói kiadás. De az is lehet, hogy csak jövőre.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Magyar feliratozással jön a Senua's Saga: Hellblade II
gp A folytatást azok is élvezhetik majd, akiknek az angol szövegek megértése nem egyszerű.
-
PROHARDVER!
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Runner_fxr
Ármester
válasz Manitou #133864 üzenetére
Mi viszonylag jól elosztottuk, korán indultunk, már fél 11-kor a pályán voltunk, átöltözve és olyan este fél 6 körül mentünk utoljára. Amikor fáradt voltam, megálltam, ittam egy sört.
Fogalmam sincs mennyi szint lehetett, de biztos sok.trialboj: Van mezem is, de zseb azon sincs. Illetve minőségi, Nike futópólókat használok, ezeknek még talán jobb anyaga van mint sok meznek. Én háti táska nélkül általában nem megyek bringázni, abban elfér minden, a teló is. Legrosszabb esetben a rövidnadrág zsebében is elfér. Sokan ellene vannak a hátizsáknak, de egy jó minőségű tatyót meg lehet szokni. Nyilván akkor sem lesz ugyan az mint táska nélkül, de nagyobb túrákat necces megoldani nélküle.
StLui: Szerencsére nekem ez most nagyon jól sikerült, pedig nem bringáztam sokat mostanában és itt elég sokat mentünk, gyakorlatilag egész nap reggel fél 11-től este fél 6-ig. Elfáradtam, de másnap már nem fájt semmim. Simán lenyomtam volna még egy napot.
Térdem és könyököm már nekem is sérült, ezekre figyelnem kell, mert nem 100-as egyik se. De a súlyzós edzések, gyógytorna, porcerősítő tabletták, hyaluron injekciós kezelések elég jól megerősítették.
Bár a súlyzós edzéseim pár hónapja szünetelnek, újra kéne kezdeni, mert érzem, hogy fonnyadok el, meg kezdek belesedni megint.Én itthonról foglaltam bringát, a facebook-on szereplő telefonszámon el lehet őket érni, név alapján félretették nekem.
Atos23: Pár éve benne vagyok a kerékpáros szakmában, persze nem saját bolttal, hanem alkalmazottként. Mérnök végzettséggel és tapasztalattal nekem kicsit fura, hogy inkább ezt csinálnád. Talán a saját szakmádon belül kéne másik állást nézned. Persze én nem akarlak lebeszélni, ha neked eltökélt szándékod, hogy inkább a kerékpárokkal foglalkoznál, vágj bele, ha ez tenne boldoggá, de azért elmesélek pár dolgot. A kerékpár szervizes meló egy nehéz fizikai munka, persze nem úgy nehéz mint mondjuk egy vaskohó mellett dolgozni az acéliparban, de azért nehéz. Azt felejtsd is el, pláne kezdőként a szakmában, hogy majd szép kis, minőségi kerékpárokat fogsz bütykölgetni. Leginkább az ótvar szutykokat kell szerelni, berohadt csapágyakat bontani. Egy húzós nyári nap után a seggeden fogod venni a levegőt, azt garantálom! Persze ahogy gyűjtöd a tapasztalatokat, egyre inkább fogsz tudni megcsinálni komolyabb bringákat, meg ugye ha alkalmazottnak állsz, komolyabb tapasztalat hiányában nem is fogják rögtön rádbízni a jó melókat, drága gépeket, ehhez idő kell. Ez amúgy egy nehéz kenyér, tudom, hogy a nem szakmabeliek azt gondolják a kerékpár szervizesek/boltosok olyan drágán dolgoznak, hogy egy ilyen bolt maga az arany tojást tojó tyúk, meg elképzeli a sok okos, hogy az új bringákon is egy valag haszon van, de ez sajnos nem így van. Nagyon kevés olyan boltos van ma Budapesten, mondjuk úgy, hogy kb 1 kezemen megszámolom, aki mondjuk kifejezetten sok pénzt keres. A szezon kb áprilisban indul be és nagyjából október végéig tart. A többi hónapban csak vegetálsz, mi ezt megoldjuk télen a sível, sőt, az tulajdonképpen a fő profil, de aki egész évben bicóbolt, annak a szezonon kívüli hónapok kín keservesek. A rezsik magasak, szóval ezt nagyon át kell gondolni. Szerintem ha saját vállalkozást akarsz akkor két értelmes út van, vagy a mostani melód mellett megpróbálsz a szabadidődben vállalni szereléseket egy kis pince jellegű, viszonylag alacsony rezsijű kis műhelyben. Egy alkalmazott így is kelleni fog, de nem kell nagy árukészlet, nem kell nagy beruházás az egészbe. A lényeg, hogy jó helyen legyen a műhely. Ez akár még jövedelmező is lehet. A másik meg ennek a szöges ellentéte, egy prémium szintű, komoly kerékpár bolt és szerviz, ahol nagyjából minden van készleten. Ehhez viszont minimum kell egy 50-100 milliós összegnek a számládon lennie, amit erre tudsz fordítani. Amit nem csinálnék, egy középszerű, sablon bringabolt. Abba csak a pénz megy bele, de pénzt kivenni soha nem fogsz. A hasznodat elviszi a rezsi, télen meg mínuszba mész és saját zsebből kell finanszírozni mindent. Az ügyfélkörrel ne foglalkozz, ha van egy műhelyed egy jó helyen, szereted és érted is amit csinálsz, az emberekkel jófej vagy, nem akarsz senkit átverni, jól és gyorsan megcsinálod a bringákat, lesz ügyfél kör is, akár még több is mint szeretnéd. Én is gondolkodtam nagyon sokat ezen, hogy saját vállalkozás kéne, nem más szekerét tolni, de nem merek belevágni. Lakáshitel a nyakamon, nem ugrálhatok, ha vállalkozni fogok, akkor valószínűleg teljesen más irányban, olyan vállalkozást ami egész évben pörög. Pl valami kis vegyes bolt. És akkor még az átlag magyar kerékpárosról nem is beszéltem. Az is megér egy misét, tisztelet a kivételnek, de a többség azt hiszi, hogy a bringázás ingyen van. Ami azt jelenti, hogy akár 2000 ft-on húzza a száját, miközben a 300 ezres legújabb teló van a kezében és úgy gondolja, hogy a pincéből előkotort, rozsdás, pókhálós bringát, de szotyiért újjá varázsolod, mert hát ez csak egy biciGli. Meg amikor azt mondod, hogy a legolcsóbb, már használható, normális minőségű felnőtt kerékpárod 80-120 ezer ft akkor azt a választ kapod, nem szó szerint, de kb ez a lényege, hogy te lehúzós köcsög, nekem nem versenyzésre kell a bringa és csak melóba járni napi szinten, meg hétvégén az erdőbe túrázgatni akarok. Ezzel is együtt kell élni, ebben a szakmában, ami sokszor nagyon nem könnyű.
[ Szerkesztve ]
-
Sped
aktív tag
válasz trialboj #133897 üzenetére
Ilyen húzós igénybevétel után a szervezet minden energiaraktára kiürül, aminek feltöltéséhez szénhidrátra van szükség, az izmok újjáépítéséhez pedig fehérjére. A tészta/lekvár az gyors szénhidrát forrás, de én nem javaslom ebből sok elfogyasztását, mert mivel rövid felszívódásúak, ezért megterheli a hasnyálmirigyet, hiszen zúznia kell az inzulint a lebontáshoz. A rizs+csirke (főleg mell) azért jó választás, mert a rizs nagyon jó, hosszan felszívódó szénhidrát, a csirke meg tele van fehérjével. Edzés után egyébként egy fehérjeturmixot szoktam inni, majd utána félórával kajálok, így legkritikusabb időszakban a lehető legjobb tápanyagokhoz hozzá jut a szervezet. Nagyon fontos a pihenés, 3 nap tekerés után legalább 2-3 nap pihenő is szükséges (bár ezt mindenkinek saját magának kell kitapasztalnia), mert az idegrendszernek is szükség van a regenerációra. Ha ezt betartjuk, a következő etapra sokkal energikusabban tudunk nekiindulni. És persze a kajálás a legfontosabb, kerülni kell a sok szénhidrátot. És akkor nemcsak az izom épül, hanem még a zsír is eltűnik szép lassan.
IndyCar Series - Real Racing, Real Sport
-
jjeahh
nagyúr
Én ha kerülöm a szénhidrátot csontsoványra fogyok . Sajnos rólam fénysebességgel szállnak el a kilók, ha nem erőltetem a szénhidrátot olyan sovány vagyok, hogy az már feltűnő. Úgy egy éve sikerült nagy nehezen 8 kilót felszedni, az én magasságommal ez már elég ahhoz, hogy kb úgy nézzek ki, mint egy átlagos VÉKONY ember . Úgy érzem így jobban bírom a tekerést is valamivel, mint csontsoványon, gondolom azért, mert van egy kis tartalékom. Kár, hogy ehhez kétszer annyi szénhidrátot kell ennem mint a családom bármelyik tagja, igaz sokkal többet is mozgok náluk. A fehérjét valamikor én is kipróbálom, kíváncsi vagyok csupán bringázással használ-e valamit. Amúgy melyiket érdemes előbb kipróbálni, a BCAA-t vagy a fehérjeturmixokat? Előbbit hosszabb durvább menetek előtt-után (?) gondoltam, hogy megvédjem azt a kevés izmomat
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
StLui
veterán
válasz jjeahh #133953 üzenetére
Napokban pont azon gondolkodom, hogy a sör jó szénhidrátforrás-e vajon, vagy legalább nem rossz?
Egyedül a zsír amit mindíg túllövöm, fehérjét tudom szabályozgatni a porral, de sokszor kevés a szénhidrát nálam is. Sör meg ugye jól esneRunner: Köszi!
[ Szerkesztve ]
Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
Sped
aktív tag
válasz jjeahh #133953 üzenetére
Hát akit ilyen gyors anyagcserével áldott meg a genetika, azt csak irigyelni tudom. Neked mindenképpen ajánlom a tiszta fehérje fogyasztást, az segíteni fog az izomépítésben. BCAA edzés előtt érdemes, utána nem igazán van értelme. A turmixot én csak edzés után és másnap reggel fogyasztok, te nyugodtan ihatsz többször is, kiegészítve a normál kaját (semmiképpen sem helyette!).
StLui A sör alapvetően rossz. Viszont finom! A sör ne az étrend része legyen, hanem jutalom a nap végén. Csak ne mindegyikén . Amúgy az alkohol edzésnapon nagyon nem javasolt, csomó mindenben akadályozza a regenerációt.
[ Szerkesztve ]
IndyCar Series - Real Racing, Real Sport
-
trialboj
őstag
válasz nismoka #133948 üzenetére
5ml, az ami a becsúszón elfolyhat, de ez nem is durva, az első volt az, amikor annyi olaj folyt ki hogy majdnem túlcsordult a gyűrűn.
Na, ezt jó olvasni hogy ti másoktól is hallottatok hogy a fox egy kényes cucc, én csak arra emlékszem, hogy mindenki isteníti hogy mennyivel finomabb mint a RS, viszont kicsit szervizigényesebb.
(#133949) jjeahh
Nyilván ki lehet, ahogy szinte mindent, de a tag maga működik rendesen, csak ereszti az olajat, és tiszta trutyi lesz állandóan, ezért akarom megfordítani, akkor a gravitáció elméletileg visszafolyatná az olajat a most felső kamrába ahova való, de nem tudom, hogy a belsejében ez nem okozna gondokat, amivel tönkre vágná pl a teljesen zárt állását."Do not go where the path may lead, go instead where there is no path and leave a trail." // Ralph Waldo Emerson //
-
Manitou
addikt
válasz SSJmeszes #133945 üzenetére
Jó képek. Debrecen környéki vagy te is ?
80 km-re van Tokaj De 2 óra alatt simán elérhető a Mátra is vagy Lillafüred és környéke, szóval nem vészes.
De a bihari hegység érdekesebb az tény Bár én parázok a medvéktől.trialboj
Én használok fox és RS tagokat is. Pontosabban egy nem éppen mai Fox RP2-es van a régi Speci Stupjumper FSR-emben, a trail/enduromban egy Rs RT3 Debonair és van még egy Rs Monarch 3.3 is a háznál.
Korábban volt manitou tagom is volt, de abban szétment a csillapítás, sajna szervíz után se lett jobb, cserébe jó sokért szervizelték le.
Nekem a fox és az RS is problémamentes.igaz foxból ez már nem a legújabb.
Villából szintén van fox és RS, az RS Pike szebben mozog, igaz a fox talasom az már 11 éves modell, az RS meg 1 éves[ Szerkesztve ]
-
itouchfan
senior tag
Sziasztok!
Ismét, talán utoljára jönnék egy bringavételes kérdéssel.
Kinéztem egy pár használt típust, erről szeretnék konkrét véleményeteket kérni, hogy melyiket választanátok.
Felhasználás továbbra is hobbiszintű tekerés, edzés, túrázás céljából, aszfalton-terepen felváltva, de nem tervezek durvább lejtőzéseket, inkább döngölt utak, jó minőségű hegyi utak lennének a célpontok.
Az ár 80k környéke, jó lenne minél olcsóbban, de max 90-95, nagyon max 100k-ig el tudok menni.
Amiket néztem:
GT Avalanche 3.0 - cserélt, gyárinál jobb felnikkel, jó állapotban, 70k.
Superior XC 859 XC elvileg alig használt, 95k.
Moongose tyax sport ez is jó állapotú, 80 k, de ennek talán kicsit magas a nyeregvázcsöve nekem.
Baddog Swissy HD 95k.És akkor talán a szerintem legjobb (ám de legdrágább) vételek lehetnek:
Genesis Impact 3,8 29" 99k, újserű, szervízből, garis.
Cube Analog Comp 2011 ennek a geoja nem tetszik annyira, de jó felszereltséggel árulják, de ez is 22 col, az lehet, hogy magas nekem (183 cm) - 95k.Egyelőre ezeket találtam, az igényeimhez mérten mit ajánlotok? Később egy olcsóbb szettel rendelkező bringát ha használok, tudnék upgradelni, kérdés, hogy megéri-e.
Illetve ha van jobb ajánlat ebben az árkategóriában most a piacon, azt is szívesen fogadom.Köszi aki végignézegette
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Don.Corleone
aktív tag
Így közel egy hét betegeskedés után, végre engedhettem a jó idő csábításának, és nyeregbe pattanhattam. Egy "kis" kirándulás a festői ausztriába, dimbes-dombos pazar utakon, élmény volt. Egyben teszteltem a Lezyne Micro GPS-t ami egy pazar készülék, köszönöm az ajánlást és én is így tudok tenni. Visszaérkezést követően egy mozdulattal tud kommunikálni a strava-val. Remek kis cucc, tud mindent amit kell. Bianchi sem maradhat ki a sorból, ismét remek társ volt a hosszú km-ek alatt.
[ Szerkesztve ]
-
SSJmeszes
senior tag
válasz Manitou #133959 üzenetére
Köszi.
Neem. Én Szeged fölött vagyok picivel. ( Vásárhely ).
Ezért is volt 200km csak oda. Csak írtam, hogy imike panaszkodott anno, hogy nincs felé hegy. Felénk sincs, csak egy keveset utazni kell érte. Csak neki még kevesebbet.
Szerintem errefelé se igen vannak medvék! Amúgy igen, szerintem is érdekesebb. Ugyan azon időn és távolságon belül, azért csak kapsz 1600-2000m+ os hegyeket ami azért csak jobb mint a hazai 6-700m. Persze biciklizhető ez a szint is, csak én azért a látványra/tájra is utazok. Ha már utaznom kell egy kis hegyért lássak már valami szépet is.YT:youtube.com/user/Meszes89 |Insta: ssmeszes |
-
StLui
veterán
válasz 6030D #133962 üzenetére
Sped: köszi
6030D: te válaszod jobban tetszik max fogyasztható zsírt elérem, csak rizst nem akarok enni, fehérjét eszem, ha nem por akkor van zsír is vele (csirkemell). Szóval nem az edzés miatt nem tudok elég szénhidrátot enni Annyi a gond, hogy azt próbálom enni amit a család, de ma már szóltam, hogy a rántotta nekem ne legyen szalonnás, hanem csak hagymás (így is agyukra megyek, vagyis a feleségem agyára a "fogyival" )
[ Szerkesztve ]
Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
Sped
aktív tag
válasz StLui #133964 üzenetére
A következő dolgokat iktasd ki az étrendedből: mustár, majonéz, ketchup, kenyér és mindenféle pékáru, kristálycukor, szalámi, kolbász, szalonna és a nem húsból készült felvágottak, felezd meg a sajtmennyiséget, 1,5% fölötti tej, vaj, margarin és egyéb kenhető csodák, salátát nem kell olajjal meglocsolni, szószok, joghurtok, kefírek és egyéb ilyen ízesített és/vagy natúr vackok, cukros/szénsavas üdítők (a 100% gyümölcsös se jó, egyél inkább helyette igazit ). Hidd el, egyik sem fog hiányozni. Persze, töltött káposztához én is benyomok egy kiflit, egy hónapban egyszer belefér.
[ Szerkesztve ]
IndyCar Series - Real Racing, Real Sport
-
StLui
veterán
válasz StLui #133964 üzenetére
Amúgy mára elment a kedvem a sörtől, hiába kertészkedtem, egy jóhosszú lépést iszom inkább
Kertészkedés után szeretek sört inni, és mostanában hetente többször is kertészkedem 1-2 órát. Ma éppen az egyik komposztálót bontottam és a földet rostáltam át belőle.Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
szabolcs.sz
tag
válasz SSJmeszes #133963 üzenetére
Átérzem a hegynélküliség problémát, én meg szegedi vagyok. Számolgattam, hogy mi esik közel, de kb. 2 órányira csak dombok vannak: Aradhegyalja, Fruska Gora, Szekszárd környéke, kicsit távolabb (+ fél-egy óra) esetleg a Mecsek, vagy a Budai hegyek.Mátra 3 óra. Akkor meg már inkább a Bihar, vagy a Déli-kárpátok, bár akkor már esélyes egy ottalvás, francnak sincs kedve 8 órából 4-et hullafáradtan vezetni.
Kantifék topik: Köszönöm az ötleteket, valószínűleg az lesz, amit mondtatok, komplett fékbetét+tartó. Én eredendően csak betétet szerettem volna keresni, KS-LXSA -t, vagy azzal egyenértékűt.
Szétkaptam a féket, felcsiszoltam, a felnit is lemostam, és szuper volt a fék, egészen az első négy fékezésig. Utána megint, mint a híg f*s, mondjuk, ahogy a képen is látjátok, az egyik betét épp 30 éves. Pálinkából nem lenne rossz, de így...Szóval, az LX aluöntvény (hátfal ?) szép és jó, és kicsit bosszantana, ha a csak amiatt el kellene dobni, hogy nincs hozzá épkézláb betét.
Amúgy jó móka volt, ez volt az első kantifék szerelésem, kicsit állítottam is rajta, hogy "harapósabb" legyen. Szóval lehet ez még jó is akár
Ilyen volt:
Csiszolás közben, egyik finomra, másik még csak durvára:
És ez kellene (M65/T vagy LX-M565 kompatibilis betétpár) :
-
Atos23
senior tag
-
6030D
Ármester
Hmmm...
Nem az, ez M-es és gyáriMerida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
StLui
veterán
Majonéz néha becsúszik, pl kukorica sali, vagy most csinált egy bazi nagy adag avocado salit a feleségem, ráadásul az is zsíros. Néha van kolbász, sajt akad, 1-2 napig volt most rántott camember , más nincs, pékárú penészedik sokszor mert a 30 dekás nem fogy el 5 nap alatt, alig eszem pékárút. Többit nem eszem.
Avocado salit 3 szemből csinálta feleségem, és csak én ettem, lányom azt mondta franciák kb hárman, négyen esznek meg egyet, nekem meg 3 nap alatt meg kellett ennem, hogy ne romoljon meg
[ Szerkesztve ]
Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
Zsohi
őstag
Jelentem végre megvolt a tesztkör, egy igazi!
A két felni közötti különbségek hamar kirajzolódtak és sajnos nem csak az előnyök jöttek elő az alumíniumhoz mérten. A terephez vezető út gyakorlatilag olyan érzés volt, mintha betonból lettek volna kiöntve a kerekek és a magas perem miatt az oldalszélben se volt éppen kellemes tekerni, de ez már nem az anyag hibája. Az erdőbe kiérve varázsütésre megváltoztak a dolgok és azonnal értelmet nyert, hogy miért is áldozzák be a komfortot sokan. A kanyarokban igazán magára talált, az íveket és a nyomvonalat is könnyebben tudtam tartani, magabiztosabbá és gyorsabbá váltam. Viszont, hogy ez egyensúlyozza a negatív tulajdonságait, arra nem tudnák válaszolni... Az biztos, hogy egy DH bringán ott a helye, enduro talán, trail inkább nem. A magam részéről egyenlőre azt mondanám, hogy ebben a bringában nem lesz hosszú életű, de kitudja, mivel terepen egyszerűen jobb...
[ Szerkesztve ]
https://ca.pcpartpicker.com/user/Zsohi/builds/
-
FireKeeper
nagyúr
ha már mindenki bringapornózik itt, én is csatlakoznék. tavaly októberben vettem ezt a szépséget
eredetileg csak a váltót akartam lecserélni fékváltóra, de ahogy az lenni szokott, egyik fejlesztés jött a másik után... a költségeket már nem is számoltam a végére, az tuti hogy ennyi pénzből már egy full új modern bicót is vehettem volna. de arra a célra amire szerettem volna (melóba járás, laza túrázás) szerintem így is jó lesz, amíg újra formába nem jövök. külön köszönet itt valakinek aki ajánlotta a bálna bike-ot a festéshez, remek munkát végeztek!
hopsz a képek lemaradtak pill
[ Szerkesztve ]
steam, GOG, uPlay: @petermadach || HotS: PeterMadach#2675 || Xperia 10 IV || Ultrawide & SFF masterrace || Unofficial and unpaid VXE R1 shill
-
FireKeeper
nagyúr
válasz FireKeeper #133973 üzenetére
bocs a szar minőségű képek miatt, igazán rá kéne már szánnom magam a Ph prora, ezek a feltöltési korlátok kikészítenek...
steam, GOG, uPlay: @petermadach || HotS: PeterMadach#2675 || Xperia 10 IV || Ultrawide & SFF masterrace || Unofficial and unpaid VXE R1 shill
-
StLui
veterán
YT videó, milyen biciklit vegyél (mondjuk) a János hegyre. Mondjam, hogy ég a pofám a fullyval?
Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
Ákkk
addikt
válasz jjeahh #133958 üzenetére
Azért az ilyen tanácsokat ne így fórumon keresztül fogadd mert pld.a tulzott fehérje fogyasztás akár az életedbe is kerülhet vagy nagyon súllyos veseelégtelenséghez.
Ez nem játék,honnan tudja egy másik fórumozó,hogy a szervezeted mit reagál erre.....
Jó lenne egy sportorvost felkeresned aki alapos vizsgálat után segíteni tud a megfelelő étrend és vitaminok bevitelében....A technika nem az agy helyettesítő terméke.
-
Shy
tag
Sziasztok!
A külső gumiba beleállva milyen növény termése ami olyan mint egy szög? Azért kérdezem mert ezeket a növényeket próbálom elkerülni ezen túl, mivel valamelyik nap vagy 6-7 volt a külsőbe ami defektet okozott.
Köszi
[ Szerkesztve ]
Kell, vagy rakom el?!
-
cooi11
senior tag
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz itouchfan #133977 üzenetére
Mivel hacsak nem vagy 170 cm alatti a 26" felejtős,így marad kettő,mely közül nekem inkább a Superior. Azt ugyanakkor tudni kell,hogy olyan 250-300 alatt nagyon kompromisszumos terepen is használ6ó kerékpárt vásárolni.Ha most csak ennyi a pénz,de tudod később terepezni szeretnél,akkor a vázra kell figyelni,mely majd esetleg fejleszthető.
U.I. valahol itt a legalja amivel már nyugodtan kimehetsz terepezni,ennél jobbat ennyiért nem is találsz újan.(#133975) StLui...jóformán gyerekek és osztják az észt,hogy mivel kell kezdeni. Amúgy meg ügyesek,nekem is rokonszenvesek.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
StLui
veterán
Ezt a lehetséges veseproblémát öcsém emlegette, de nem találtam róla semmit. Tudsz valamit linkelni?
Halálesetről én is olvastam, egyről, aki eleve fehérje feldolgozási problémákkal küzdött és nagyon sokat is evett-ivott belőle.Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
6030D
Ármester
válasz FireKeeper #133973 üzenetére
Nem nagyon szeretem a régi vázas bringákat, de ez szép lett, gratulálok! Én még a nyeregbilincs szorítóját cserélném simán anyásra, úgysem állítgatod sokat, és nincs ott az a nagy fül. Meg a nyeregcsövet is feketére. Esetleg a kulacstartót, valami filigránabbra.
StLui: ha jársz rendszeres vérlaborra, akkor ott kimutatják, hogy nem jó a vesefunkciók. De ezt nem az okozza, hogy sok fehérjét eszel, hanem ha alapból rossz, ne egyél sokat. Kb olyan az összefüggés, mint a cukorbetegség és a cukor, vagy a koleszterin és a zsír között.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
Ákkk
addikt
válasz StLui #133982 üzenetére
Máj veseműködés zavar vagy alultápláltság esetén nagyon veszélyes
A protein porok erőssen dehidratálnak és jobb esetben tuladagolás esetén gyomor emésztési zavart okoznak rosszabb esetben akár a máj és a vese leállásához is vezethetnek.
Nekem sajnos van ismerősőm aki majdnem meghalt szerencsére nem, de dializisre jár 30 éves kora óta.
Vannak munkatársaim ők orvosok rengeteg hasonló esettel találkoztak eddigi praxisuk során. De ezeket megosztani linkelni nem lehet.A technika nem az agy helyettesítő terméke.
-
Runner_fxr
Ármester
Biztos van igazság abban amit mondasz, de az nem lehet, hogy ezeket a máj és vese problémákat inkább anabolikus szteroidok okozták, csak a felhasználók azt szépen elhallgatták? Elég sok sületlenséget olvasni a fehérjeporokról, gyakorlatilag sokan összemossák a szteroidokkal. Egy fehérjeport túladagolni nem egyszerű feladat, amennyiben van mellette egy normális étrend.
-
Colos1
őstag
válasz Colos1 #133045 üzenetére
Még mindig kínlódok, de azt már sikerült eldöntenem, hogy Cube Nature, de még mindig van egy kis gond.
Az egyik a Nature Exc Allroad. Azonban van a Nature SL is, ugyanebben az árban. Ez utóbbi integrált hajtóműves, újabb váltó van rajta, és légrugós a villája. De nincs rajta pilács meg sárvédő. A világítás viszont nem is hiányozna, ugyanis sötétben nem bicajozom.
Az egyik kérdésem, hogy az 50-50% kerékpárút - földútra a heti pár 10 km tekeréshez kell-e a levegős villa, Deore XT váltó és az integrált hajtómű? Egyáltalán ebben az alacsonyabb árkategóriában érdemes-e levegős villát venni, mert kínlódni nem akarok vele. A rugóst meg simán szétkapom ha kell, és jobban összerakom, mint a gyárban. (Mérnök vagyok, ha kell áttervezem a gyenge alkatrészeket és legyártatom magasabb minőségű anyagokból.)
A másik kérdésem, hogy ha sárvédőt meg csomagtartót külön akarok venni, akkor a felfogató elemek szabványosak és bármelyik jó, vagy oda kell figyelnem, hogy kompatibilis legyen?
A harmadik... Nézegettem a geometriájukat a Cube-knak. Az átlépési magasságom 91 cm. (Magasságom meg 190 cm) Jól sejtem-e, hogy akkor nekem nem a 62-es, hanem az 58-as kell? Számolgattam a vázmagasságot, a 62-esnél 575 mm a felsőcső bekötés, az a földtől 843 mm (42-622 -es kerékkel), de olyan 12,2 fokos szögben emelkedik,és a felsőcső közepénél már 91 centi...
Mindenkinek a környezetében van egy seggfej. Ha a tiédben nincs, akkor valószínűleg te vagy az...
-
StLui
veterán
válasz Hasaggymeg #133981 üzenetére
Igen valóban nagyon fiatalok, videózásban hihetetlen profik, és bringázásban is. Bringás videókban szerintem a nyomukban sincs senki.
A legszebb ami kijött belőle, hogy nyugodtan kezd egy jobb hardtail bringával a Jánoshegyet, mert e nélkül, ha egyből fully, akkor nem tanulsz meg lábbal dolgozni, mindent a bringára bízol. Ők végigjárták, járják jelenleg is szamárlétrát, talán ebben hitelesek így, van tapasztalatuk, koruk ellenére. Jánoshegyi téli vidfeóval engem anno megvettek kilóraKönyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
ZolkoW
őstag
válasz Colos1 #133989 üzenetére
sárvédőnél, csomitartónál is léteznek full univerzálisak, amiket még egy DH gépre is felraksz , de ez attól van, hogy mondjuk csak a nyeregcsőre rögzülnek. A pálcásaknál pedig előfordul, hogy hajlítgatnod kell, hogy elférjen a tárcsaféktől, odaérjen a máshol lévő csavarszemhez, ilyesmi, de általában meg lehet oldani, ha léteznek ezek a szemek.
Basszusműhely helyett: https://www.facebook.com/profile.php?id=61555669762786
-
StLui
veterán
6030D-vel beszéltünk erről már, akkor is öcsém felvetése okán.
Ha lenne valóban ilyen veszély, akor talán 1-2 cikk legalább kiugrana, de ilyen nincs. Túladagolás lehet, és fehérje feldolgozási problémák esetén komolyabb gondok alakulhatnak ki a kettő együttes hatásaként.
[ Szerkesztve ]
Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz Colos1 #133989 üzenetére
Bár a kerékpárválasztás alapján nem hiszem lesz az 50-50%,és inkább olyan 80-20-ra saccolom a kemény burkolat javára,egyértelmű,hogy nem a sárvédős,agydinamós,kitámasztós,rugós villás az ami az általad említett felhasználásra megfelelőBB. Tehát egy szavazat innen az SL-re.Heti pár 10 km-től nem fog kelleni sokat szervizeld a villát sem,ha meg neked ez amolyan "szétkapom-újratervezem-jobb anyagokból legyártatom" dolog,az a levegőssel is menni fog.
Ami a vázméretet illeti,itt egy Cube táblázat,mely szerint mivel magasságodhoz nem túl nagy átlépőmagasság társul (187 centimhez is 91-92 átlépőmagasságom van),az 56-ost mondanám jónak.Egy próbafelülés valamelyik kiállított hasonló méretű vázra már sokat segítene.[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Ákkk
addikt
válasz Runner_fxr #133987 üzenetére
Azért a laboreredményekből biztos ki lehet mutatni mi volt sajna több esetben protein is okozott veseproblémákat ,persze minden ember szervezete és egészségi állapota más és más.
Aki meg főként alultáplált rettentően sovány és rengeteget izzad annak előbb orvosi vizsgálat ajánlott mint mindenféle táplálékkiegészítő próbálgatása,hogy ezen változtasson mert pld. egy emésztési problémát is elég nehéz visszaforditani ha az ít tanácsolt megoldás nem jönne be... (proteinkúra).Minden élsportolónak orvosok és diatetikusok állítják be az étrendet és megfelelő táplálékkiegészitőket nem az interneten vadásszák össze szájhagyomány útján mint a népdalokat,pld a betegségekre a gyógymódokat sem laikus emberek tudják értelmezni hiába van 1-2 helyen jól leírva a neten több esetben meg rosszul.
Amúgy még orvosi kontrol alatt is előfordulhat probléma pld valamire érzékeny az illetőés maga sem tud róla.(pld a szója nálam de ez már nem ide való téma)A technika nem az agy helyettesítő terméke.
-
FIREBLADE78
addikt
Ha tud vki cube reaction,esetleg acid bicajt ne tartsa magában. Használt elsősorban,talán jó áras új is jöhet.
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Ákkk
addikt
válasz FIREBLADE78 #133995 üzenetére
[link] Ezt tegnap rakták fel szerintem korrekt gép ennyiért...
A technika nem az agy helyettesítő terméke.
-
pikszel
őstag
válasz Hasaggymeg #133981 üzenetére
Mivel hacsak nem vagy 170 cm alatti a 26" felejtős
Miért is?
„Az egyedüli létező dolgok az atomok és az üres tér; minden egyéb puszta képzelet”
-
Colos1
őstag
válasz Hasaggymeg #133993 üzenetére
56? 54 és 58-as van. Igazából akárhányszor mérem az átlépési magasságomat, mindig mást kapok, 89-92 cm között. Statisztikailag a 91 fordult elő a legtöbbször.
Amúgy mi számít "kemény burkolatnak"? Mert egy szikes száraz földút is eléggé kemény. Csak az ráz is Ez esetben 100-0, mert saras utakra nem megyek. Sárvédő-kitámasztó-csomagtartó mindenképpen kellene rá. Meg normális gumi.
Gyakorlatilag 2 dologra használom a bicót:
1. úszni járok a közeli tóra. Az 100% kerékpárút, és oda-vissza 10 km. Sportosan megyek, lecsengetek mindenkit az útról
2. csak úgy tekergetek amerre épp eszembe jut. Meghatározatlan útvonal, van, hogy 100% földút, de van, hogy 100% aszfalt. Kényelmes tekerés, olyankor inkább bámészkodni szoktam. Ez változó, addig megyek, amíg nem kezd el sajogni a hátsóm. Ez jelenleg - az útvonal állapotától és a szembeszél nagyságától függően - 15...20...30 km, de ha kényelmes lesz a canga, lehet lesz több is.Próbafelülésre sajna nincs lehetőségem, mert messze van minden. Autóm meg nincs. A helyi boltba meg nincs ilyen kategória.
A jelenlegi bicómon enyhén hátra van hajlítva az üléscső, és hosszabb kormányfejet használok, hogy jó legyen. De az 26-os kerékméretű, és 54-es. MTB -ből pont ezt ajánlják a magasságomhoz. Megméregettem az üléscső-kormány távolságokat, kb annyi, mint ami a 62-es Cube-n lenne. De ahogy elnézem azt a táblázatot, 193 CM -től ajánlják...Mindenkinek a környezetében van egy seggfej. Ha a tiédben nincs, akkor valószínűleg te vagy az...
Új hozzászólás Aktív témák
- Xbox Series X|S
- Olcsóbb lett a Tesla Full Self-Driving szoftvere
- Óra topik
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Házimozi belépő szinten
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Házi hangfal építés
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Építő/felújító topik
- További aktív témák...
- Lelo Hugo - szilikon, akkus, távirányítós, vízálló masszírozó készülék
- ÚJ Forme Monyash 2, 52cm-es országúti bicikli kerékpár road bike
- Trek Domane AL2 Disc országúti kerékpár bicikli road bike 58cm fekete/sárga
- ÚJ Levi's Telegraph sötétkék L-es pufikabát
- LEGO kiárusítás - Racers, City, Creator és Friends szettek - AKCIÓ!