Hirdetés

Hirdetés

Új hozzászólás Aktív témák

  • Zyrius

    aktív tag

    Pár hete elestem a bringával. A lábamon szereztem pár komolyabb zúzódásos sérülést és eltört az alkarom. Jövő héten szedik le a gipszet.
    Akinek van hasonló tapasztalata, kérem segítsen.
    Milyen gyakorlatokat érdemes elvégezni ahhoz, hogy mielőbb újra a nyeregben lehessek? Illetve van valami javasolt időpont, amíg semmi esetre sem szabad visszaülni?

    megj1: tudom hogy mindenki máshogy regenerálódik ezért más tapasztalata nem biztos , segít
    megj2: legalább 2 hétig kardió és kis súllyal izom erősítő gyakorlatokat tervezek (még nem tudom pontosan h mit), illetve az orvos véleményére is adni fogok természetesen a gipsz levétele után.

    Előre is köszi a jó tanácsokat, tapasztalat megosztásokat! :R

    https://StellarGear.eu - amatőr csillagászat és asztrofotós bugdácsolások

Új hozzászólás Aktív témák